متداولترين آسيب ديدگي پا ، رگ به رگ شدن است كه با پيچش زياد مچ پا به داخل به وجود مي آيد . ( رگ به رگ شدن به پاره شدن يا كشيده شدن رباط ها و تاندون ها اطلاق مي شود ، در حاليكه مفهوم كشيدگي ، پاره شدن عضله هاست ) . در رگ به رگ شدن رباطهاي جانبي كه در طرفين قرار دارند كشيده يا پاره مي شوند . در اين حالت ، معمولا براي جلوگيري از جابجائي مچ ، باند پيچي ضروري است ، زيرا اطراف مچ پا ناحيه اي حساس است و راه رفتن براي بيمار مشكل مي شود .

زمانيكه آسيب ديدگي بهبود يابد ، راه رفتن آسانتر مي شود . اما ناحيه صدمه ديده حساسيت زيادي براي صدمه و آسب هاي ناشي از دويدن يا چرخش و گردش ناگهاني خواهد داشت . شكستگي مچ پا شكستگي مچ پا معمولا در قسمت قوزك جانبي خارجي پا صورت مي گيرد كه اغلب توام با رگ به رگ شدن است . در تمام موارد شكستگي مچ يا كف پا ، اين قسمت را گچ ميگيرند و از حركت آن جلوگيري مي كنند . بعد از آنكه گچ باز شد ، لازم است ناحيه آسيب ديده براي مدتي درمقابل فشارهاي شديد محافظت شود .

آسيب هاي زانو و ساق پا آسيب هاي شايع در زانو عبارتنداز :
1- رگ به رگ شدن رباط جانبي
2- رگ به رگ شدن رباط صليبي
3- پاره شدن مينيسك هلالي شكل زانو

صدمات وارده به رباط ها باعث مي شود زانو استواري لازم را نداشته باشد ، يعني رباط ها قادر نيستند بين استخوان ران و درشت ني هماهنگي لازم را به وجود آورند . با پاره شدن مينيسك هلالي شكل ، در صورتيكه غضروف جابجا شود ، زانو قفل مي گردد و از حركت باز مي ايستد . در صورتي كه آسيب ديدگي زانو شديد باشد عضله راست كننده چهار سر زانو ضعيف مي شود . بعد از درمان براي بازگشت قدرت زانو استفاده از برنامه هاي آماده سازي و تقويت عضله چهار سر ران ضروري است . رگ به رگ شدن و كشش عضلات ستون فقرات در اين قسمت آسيب ديدگي هاي ستون فقرات تنها پيرامون آسيب ديدگي هاي وارده بر عضلات ، رباط ها و تاندون هاست نه آسيب ديدگي هاي مربوط به عصب هاي ستون فقرات . ناحيه گردن به شدت در برابر رگ به رگ شدن و كشيدگي آسيب پذير است .

افرادي كه سابقه آسيب ديدگي گردن دارند ، اغلب در نتيجه يك چرخش ناگهاني ، كشش زياد عضله يا تكان شديد سر مجددا دچار آسيب ديدگي مي شوند . كسانيكه در ناحيه ستون فقراتشان آسيب ديده اند . در صورت چرخش ناگهاني بدن ، خم شدن زياد از ناحيه كمر ، يا بلند كردن وزنه در حالتي كه پشت خم شده است ، نيز مجددا دچار صدمه خواهند شد . آسيب هاي كمربند شانه اي ، بازو و دست .

آسيب هاي رايج اين قسمت عبارتنداز :
1- كشيدگي عضلات گرداننده مفصل شانه
2- در رفتگي مفصل
3- شكستگي استخوان ترقوه
4- شكستگي زندزبرين و زندزيرين ( استخوانهاي ساعد ) .
5- استخوانهاي كوچك مچ دست .

در مورد شكستگي و رگ به رگ شدن ، جلوگيري از حركت با باندپيچي امكان پذير است ، اما در مورد شكستگي ها معمولا ناحيه را گچ مي گيرند و براي مدتي از جابجا شدن آن جلوگيري مي كنند . ناحيه آسيب ديده براي مدتي حساس است و حتي بعد از باز كردن باند يا گچ به شدت آسيب پذير است و با فشار زياد بر آن مجددا صدمه مي بيند . در هر نوبت كه شانه در رفتگي پيدا مي كند . رباط ها و تاندون ها كشيده مي شوند و امكان صدمه ديدن و در رفتگي مجدد ، بيشتر مي شود .