وضعیت این گونه می باشد.سکوت....... جوابهای سربالا......پریشان خاطری........ در این شرایط می خواهید موی سر خود را بکنید. واقعا دیگر فکری به ذهن تان نمی رسد که چه بکنید.عذر خواهی از همسر یا نامزدتان ممکن است مشکل به نظر برسد بخصوص زمانی که بر سر مسئله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت مرده باشیدو ممکن است در خود توان گفتن متاسفم را نبینید. هر چند هر کاری را که فکر می کردید به او می فهماند از کرده خود پشیمان هستید را انجام داده اید.این مطالب چندین روش جهت عذر خواهی مطرح شده است این به روش ها حل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب خواهد انجامید.
  1. انتقاد را با گشاده رویی بپذیرید
درمجادله ای که هر دوی شما تصور می کنید حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل میباشد به ویژه اگر قبلا نیز مکررا بر سر موضوع فعلی بحث کرده اید, لطفا انتقاد همسرخود را با روی باز و به راحتی گوش کنید.
  1. آنتراک دهید
در اوج بحث فشار خونتانبالا می رود و تپش قلبتان بالا می رود و ممکن است چیز هایی بگویید که لزوما بیانآنها منظوری ندارید . همیشه به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن از هم جدا شده آرامگرفته و افکار خود را جمع کنید.
  1. گذشته را یاد آوری نکنید
به چیزی کهاکنون در حال روی دادن است توجه کنید . اتش آور معرکه شدن راهی به جایی نخواهد بردو با فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می رسید.
  1. به او بگویید که دشمن اش نیستید
اگر بهآرامی در مورد موضوعی بحث می کنید و همسرتان به یکباره صدایش را بالا برده و ازکوره در می رود کافی است به طرفش رفته و او را نوازش کنید دست خو را به آرامی دردستش قرار دهید تا بفهمد که این مجادله بی اهمیت است.
  1. محیط دور برتان را درست کنید
محیطاطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما دارد. عصبانیت یک احساس خشن است اما با مراقبتهمراه با توجه محبت آمیز همیشه می توان آن را کنترل کرد.
  1. مشکل ترین کلمه را به زبان بیاورید
یکعذر خواهی واقعی می تواند یکی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد که ما ارائه می دهیم! بر خلاف تصور عموم همه افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و تا به حال هیچ کسبعد از گفتن آن غش نکرده است.
  1. جمله ای دلپذیر به او بگویید
گاهیاوقات فراموش کردن حرفهای آزار دهنده کسی که دوستش دارید مشکل به نظر می رسد امااگر چیزی قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه رو شدن با مسائل بسیار آسان تر خواهدشد.
  1. بگویید که دوستش دارید.
هنگامی که میخواهید به حالت اشتی و صلح برگردید به دوستتان بگویید که دوستش داردی. اطمینان دادندر مورد این موضوع که احساس شما نسبت به همسرتان هیچ گاه و تحت هیچ شرایطی تغییرنخواهد کرد,بسیار خوب است.
  1. برای عصر برنامه ریزی کنید
بعد ازاینکه در خانه اوضاع آرام شد برای آزاد شدن فکرتان از مجادله برای انجام فعالیتتفریحی آماده شوید اگر همسر یا نامزادتان قبلا برای رزرو بلیط سینما یا هر چیزیاقدام می کرد این بار شما پیش قدم شوید و این کار را انجام دهید.
  • ببخشید و فراموش کنید
عذر خواهی تنهابه این معناست که بگویید متاسفید بلکه باید آن اتفاق را برای همیشه فراموش کنید. درحقیقت فراموشی باعث می گردد که مسئله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطهتان را نداشتهباشد