-
5 كاري كه براي كودكان خود مي توانيد امروز انجام دهيد كه فردا دچار آلزايمر نشوند
بيماري آلزايمر از ميانسالي شروع نمي شود. به نظر مي رسد آنچه كه در مغز از دوران كودكي اتفاق مي افتد با بروزو ابتلا به آلزايمر در دهه هاي بعدي زندگي به هم مرتبطند.
در اينجا 5 كار كه شما مي توانيد براي كودكان خود انجام دهيد تا آنها را در برابر از دست دادن حافظه يا ابتلا به الزايمر در بزرگسالي محافظت كنيد شرح داده شده است.اين موارد بر اساس آخرين تجقيقات انجام شده تنظيم شده اند:
از واردن شدن ضربه به سر بچه ها جلوگيري كنيد.كودك خود را راضي كنيد تا موقع دوچرخه سواري ، اسكيت بازي، اسكي، فوتبال، بيس بال، هاكي و انواع ورزش ها از كلاه ايمني استفاده كند.ضربات شديد و همچنين ضربه هايي كه زياد مجكم به نظر نمي رسند مي توانند باعث صدمه زدن به مغز شوند. صدمه اي كه در سالهاي بعد مي تواند به كاهش حافظه و آلزايمر منجر شود.
كودكان را به يادگيري مهارت هاي زباني تشويق كنيد. نوجواني كه نويسنده ي خوبي است در مقايسه با نوجواني كه ادبيات ضعيفي دارد كمتر در معرض ابتلا به آلزايمر در سالهاي آينده و سنين ميانسالي است.
بچه ها را براي يادگيري دو يا چند زبان تشويق كنيد. آنها را براي كاهش خطر آلزايمر ماهر كنيد.
اصرار كنيد كه كودكان براي ادامه تحصسل تلاش كنند.آموزش و يادگيري يك حفاظ مهم در برابر الزايمراست. بيشتر اقراد مستعد آلزايمر نوجواناني هستند كه در دروس خود افتاده اند. بر اساس نتايح يك بررسي در دانشگاه كمبريج؛ با افزايش هر يك سال تحصيلات 11 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل كاهش مي يابد.
مغز آنها را تحريك كنيد
ذهن كودكان خود را با فعاليت هاي فيزيكي، ذهني و اجتماعي و تجربه مسائل نو و جديد مشغول كنيد. تمام اينها باعث داشتن مغري بزرگتر، با عملكرد بهتر و ذخيره بهتر حافظه در كودكتان مي شود. ذخيره ي بيشتر ذهني، حافظه را در برابر آلزايمر حفظ مي كند.
هله هوله ها را دور بريزيد
حيوانات آزمايشگاهي كه با مصرف ميوه هاي مانند توت فرنگي و ... اسفناج و ماهي هاي حاوي امگا 3 زياد، بزرگ شدند در پيري، حافظه خوبي داشتند. بر عكس انهايي كه با مواد غذايي درست شده با شكر ، به خصوص نوشيدني هاي شيرين شده با فروكتوز، چربي هاي اشباع شده و چربي هاي ترانس تغذيه شده بودند دچار اضافه وزن و ديابت شدند . در سنين بالا مغزآنها كوچك و حافظه ي آنها كم شده بود. عواملي كه مقدمه ي ابتلا به آلزايمر است.
![281](http://www.pnu-club.com/images/smilies/281.gif)
من همچنان بی امضاء
برچسب برای این موضوع
مجوز های ارسال و ویرایش
- شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
- شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
- شما strong>نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
- شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
-
قوانین انجمن