عمر را با دوستان طولا‌نی کنید.

داشتن دوست زیاد بویژه در سنین پیری حتی بیشتر از همنشینی با اعضای خانواده‌ به افزایش طول عمر کمک می‌کند. بر اساس تحقیق دانشمندان استرالیایی داشتن دوست صمیمی زیاد و نشست و برخاست با آنان در افزایش طول عمر موثر است.

اساس این امر این گونه است که داشتن گروهی از دوستان مختلف و گفتگو با آنها ، میزان اضطراب و افسردگی افراد را کاهش می‌دهد. این موضوع حتی در صورتی که حادثه عمده‌ای مثل مرگ همسر یا یکی از اعضای نزدیک خانواده در زندگی فرد رخ داده باشد،‌ صادق است. وجود دوستان در اطراف فرد او را تشویق می‌کند بیشتر مراقب سلا‌مت خود باشد و به علا‌وه از احساسات منفی همچون اضطراب و افسردگی در دوران سختی و ناخوشی می‌کاهد .