چطور احساساتمان را مهار کنیم؟

[alamatesoall]

`هیچ کس بدون موافقت ما ، نمی تواند ما را خوار کند`. ` آلنور روزولت `

ممکن است بگویی : چطور می توانم کسی را که مشکلی برایم بوجود آورده ببخشم؟
در زندگی لحظاتی برایمان پیش می آید که به ظاهر واقعا از کنترل ما خارج هستند و ما را بسیار ناراحت یا عصبانی می کنند؟

بارها پیش آمده که به خاطر یه مساله یا یک گفتگوی چند دقیقه ای که با کسی داشته ایم و موجب ناراحتی امان شده ، ساعتها و شاید روزها ذهن و فکرمان را درگیر آن کرده و خودمان را در اختیار آن مساله گذاشته ایم . در این گونه مواقع فکر می کنیم آن مساله یا جمله آنقدر بزرگ یا بد یا مهم بوده که تمام ذهن ما را برای مدت طولانی به تصرف خود درآورده است.

حال بیایید برای یک بار هم که شده طور دیگر به این قضیه نگاه کنیم.
آنچه ما را آزار می دهد ، خود آن مساله نیست بلکه اینه که : عدم کنترل احساسات درست مانند هدایت کشتی بی سکان است که به محض اولین برخورد با تخته سنگ قطعه قطعه می شود. ` مهاتما گاندی `

__دوست عزیز باید یاد بگیری که احساساتت را مهار کنی و گرنه کس دیگری این کار را برایت می کند.
وقتی کسی با یک جمله یا یک رفتار ناراحتت می کند. و تو از وقتی به خانه می ایی تا آخر شب همواره از آن رنج می بری ... این ، آن شخص نیست که این فاجعه را برای تو بوجود آورده و فکرت را برای تمام روز تسخیر کرده بلکه این تویی که او را با خود به خانه آورده ای ، سر میز شام ، کنار خودت در روی میز مطالعه ، در تختخواب و ....
جنگیدن با دشمنی که در ذهن است یک جنگ منجر به شکست است. این غار عظیم را به راحتی در اختیار هر چیزی ( مخصوصا کسی یا چیزی که دوستش نداری ) قرار مده. تا شاد زندگی کنی.__

[snm68]

موافقم . بخشش تها راه رسيدن به ارامش است .