>>> <<<

شیاتسو به معنی فشار انگشت با مالش عمیق نقاط و مدارهای طب سوزنی است که در آن جسم و روح در تمام سطوح تحت درمان قرار میگیرند.
شیاتسو یا فشار درمانی از چین باستان است اما به هیچ عنوان نباید انرا با طب سوزنی اشتباه گرفت !
مالش مسیرهای انرژی در بدن بر اساس دانش شیاتسو و کاربرد هر نقطه از نقاط انرژی برای درمان و تسکین بیماری ها است .
در حدود4000 سال پیش چینی ها كشف كردند كه فشار دادن بعضی از نقاط بدن به تسكین درد و استرس كمك میكند .



>>> اصول شیاتسو <<<

چگونه یك نقطه را كه باید در آن قسمت فشار اعمال شود، پیدا كنیم ؟
مكان توصیف شده در زیر یك الگوی كلی است ، چرا كه مكانِ درست اعمال فشار از هر شخص به شخص دیگر تغییرمیكند .
با من همراه باشید و سعی كنید با فشار دادن محل های مناسب ،مكان اعمال فشار خود را بیابید.

1) لمس كردن و مالش دادن
اطراف محلی كه در آن به دنبال نقطه ی اعمال فشار میگردید لمس كنید و مالش دهید .
ممكن است شما در جایی كه پوست تیره ، قرمز ، سرد ، تب دار و خشك است و یا در جایی از پوست كه احساسی متفاوت در هنگام لمس دارد ، یك مكان اعمال فشار داشته باشید .

۲) نیشگون گرفتن
بعد از اینكه مكان حدودی اعمال فشار را پیدا كردید ، با شست و انگشتِ اشاره به آرامی آن مكان را نیشگون بگیرید .
مكان های اعمال فشار در شكل و اندازه نوك انگشت هستند .
به دلیل این كه مكانهای اعمال فشار حساس هستند ، طبیعی است كه باید دردی را در حین نیشگون گرفتن تحمل كنید .

۳ ) فشار دادن
شما میتوانید سعی كنید با فشار دادن مكان حساس با انگشت شست و اشاره ، مكان اعمال فشار را بیابید .




چگونه شیاتسو را انجام دهیم ؟

به خاطر اینكه هیچ ابزاری برای انجام شیاتسو لازم نیست میتوانید آن را به تنهایی هر جا و در هر زمانی انجام دهید .
دو راه برای انجام ماساژ شیاتسو وجود دارد : فشار دادن ، مالش دادن در حركت دایره ای .
شما میتوانید برای ایجاد حس درد ، فشار كافی اعمال كنید و 3 ثانیه به آرامی محل را فشار دهید و به تدریج در 3 ثانیه بعد رهایش كنید .
نقطه را تا زمانی كه علامت بیماری كم شود یا محدوده ی آن برای لمس كردن گرم شود ، تحریك كنید .
میزان فشار برای اعمال بستگی به علائم بیماری دارد كه شما تحمل میكنید.

استفاده از خلال های دندان :
ماساژ شیاتسو میتواند با استفاده از خلال دندان برای اعمال فشار انجام شود.
یك عدد خلال دندان یا یك بسته خلال دندان كه با یك نوار لاستیكی بسته شده است ، لازم است .
به مدت دو ثانیه مكان موردنظر را با استفاده از خلال دندان فشار دهید و در دو ثانیه بعدی فشار را كم كنید البته مواظب باشید زیاد فشار اعمال نكنید .



>>> نکات مهم <<<

به خاطر این كه بیشتر نقاط اعمال فشار متقارن هستند پس باید نقاط را از دو طرف بدن تحریك كنید و اگر در یك طرف بدن احساس درد كردید ، بر تحریك این نقطه تمركز كنید .
1) اگر باردار هستید هرگز محل های روده بزرگ 4 و كبد 3 را تحریك نكنید چرا كه باعث سقط جنین می گردد.
۲) از ماساژ شیاتسو بلافاصله قبل و بعد از غذا ، حمام كردن ، ورزش كردن یا نوشیدن مشروبات الكلی استفاده نكنید .
3) اگر شما از تب ، درد و التهاب یا خارش شدید كه منجر به برخی بیماریها میشود، رنج میبرید با پزشك خود مشورت كنید .
4) هرگز از ماساژ شیاتسو برای زخمهای باز ، رگهای واریس ، تومورها ، پوست های عفونی یا مكان هایی كه احتمال شكستگی استخوان است ، استفاده نكنید .



>>> نقاط مهم شیاتسو یا فشار درمانی در انسان <<<
شیاتسو یا فشار درمانی نقاط بیشماری از سراسر بدن را شامل میشود و در تصاویر زیر بخشی از مهمترین نقاط را میبینید :

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤