آنچه که باید درباره مسواک بدانید

[مژگان]

معیارهای انتخاب مسواک



مسواک خوب باید دارای مشخصاتی باشد تا بتواند دندان های را به خوبی تمیز کنید،اما چه معیارهایی؟

1. مسواك باید رشته های نایلونی داشته باشد.

2. رشته های مسواك باید نرم و متوسط باشد.مسواك های زیر به لثه و دندانها آسیب می رساند.


3. اندازه سر مسواك باید متناسب با دهان فرد باشد و همچنین لازم است مسواك كودكان كوچكتر از بزرگسالان باشد.مسواك به طول دو سانتیمتر برای كودكان مناسب است.


4. مدتی كه باید از یك مسواك استفاده شود،بستگی به میزان تمیزی،محكمی و فرم رشته های مسواك دارد.تا وقتی كه رشته های مسواك تمیز،محكم و صاف است.می توان از آن استفاده كرد.اگر فردی طور مرتب و با دقت مسواك كند،معمولاً عمر مسواك او چهار تا شش ماه است.اگر مسواك پس از یك هفته فرسوده شود نشانه این است كه فرد نادرست مسواك می زند.


ویژگیهای یك مسواك خوب چیست؟
مسواك بایستی نرم و از نظر اندازه كوچك باشد.مسواك های نرم نایلونی كه انتهای موهای آن گرد و پخ شده ترجیح داده می شوند.الیاف مسواك باید در عرض در 4-3 ردیف و در طول در 12-10 ردیف قرار گرفته باشند.


چرا مسواك نرم توصیه می شود؟
عامل ایجاد كننده بیماریهای لثه و دندان،لایه بیرنگ و چسبنده ای است كه شامل میكروبها در زمینه ای از بزاق و مواد غذایی بوده كه به سطح دندان می چسبد و پلاك میكروبی نامیده می شود.پلاك با كشیدن ناخن بر روی دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.هدف از مسواك زدن،تمیز كردن دندانها از باقیمانده مواد غذایی و برداشتن پلاك میكروبی بوده كه با استفاده از مسواك نرم به این هدف می توان نائل گردید.


چرا نباید از مسواك زبر استفاده كرد؟
علیرغم تصور مردم جرم رسوب یافته بر دندانها،با عمل مسواك زدن برطرف نمی گردد و نیاز به كمك دندانپزشك و استفاده از وسایلی چون قلم و دستگاه جرم گیری دارد.استفاده از مسواك های زبر و خشن و یا خمیر دندانهای ساینده علاوه بر اینكه باعث تحلیل لثه شده،سبب ایجاد سائیدگی و خراشیدگیهایی بر روی دندانها شده و استعداد گیر پلاك میكروبی و همچنین ریسك ایجاد پوسیدگی را بالا می برد.


آیا مسواك برقی بر مسواك دستی ارجحیت دارد؟
خیر،هیچگونه تفاوتی از نظر تمیز كردن دندان با این دو روش وجود ندارد.كما اینكه نوع دستی قابلیت مانور بیشتری دارد.


زمان تعویض مسواك چه موقع است؟
به محض اینكه موهای مسواك شروع به سائیده شدن نمود،مسواك باید تعویض شود كه این مدت معمولاً سه ماه است.اما این زمان بستگی تام به شدت و نحوه مسواك زدن فرد دارد.

[مژگان]

در سال‌های اخیر تنوع مسواك‌ها در سطح بازار چنان زیاد شده است كه بسیاری از افراد برای انتخاب و خرید مسواك مناسب، دچار سردرگمی می‌شوند.

این در حالی است كه جدا از مارك‌‌های مختلف،هر كارخانه انواع متعددی از مسواك را در شكل‌ها، اندازه‌ها و البته قیمت‌های مختلف به بازار معرفی كرده‌ است كه انتخاب را دشوار می‌كند.
باید گفت به طور کلی ۳ نوع مسواک وجود دارد:سفت،نرم و معمولی.این درجه بندی بر اساس سختی موهای مسواک است.
بر خلاف تصور عموم،مسواک های سخت،دندان ها را بهتر تمیز نمی کنند،بلکه موجب سایش و ایجاد حساسیت‌های بعدی در دندان ها و همچنین تحلیل لثه‌ها خواهند شد.
مسواک‌های نرم نیز مناسب افرادی است که دارای بیماری لثه هستند یا به تازگی روی آنها جراحی لثه انجام شده است.
همچنین مسواک بچه‌ها بهتر است از نوع نرم باشد.در کل مناسب‌ترین مسواک برای اغلب افراد مسواک های معمولی است.
از سوی دیگر در هنگام خرید مسواك باید اندازه آن را نیز در نظر گرفت.مسواک با اندازه‌های بسیار بزرگ امکان تمیز کردن دندان‌های انتهایی هر فک را از بین می‌برد و به راحتی در دهان جای نمی گیرد.
این نکته به خصوص در مورد انتخاب مسواک بچه‌ها باید در نظر گرفته شود.همچنین دسته مسواک بهتر است مستقیم و ضخیم باشد تا به راحتی در دست جای گیرد و کنترل بیشتری روی مسواک ایجاد كند. علاوه بر این بهتر است مسواک هر ۳ ماه یک بار عوض شود.
تغییر شکل و کج و معوج شدن موهای مسواک نشانه خوبی برای فرا رسیدن زمان تعویض آن است.
چنانچه موهای مسواک شما زود از شکل می‌افتند،نشان دهنده این است که شما با نیروی زیادی مسواک می‌زنید،بنابراین باید از این به بعد ملایم تر مسواک بزنید تا از ایجاد سایش دندان ها و تحلیل لثه‌ها جلوگیری شود.
در سالهای اخیر برخی كارخانه‌ها اقدام به تولید مسواك‌های برقی كرده‌اند كه در مقایسه با مسواك‌های معمولی قیمت بالایی دارند.
كارخانجات تولید كننده مسواك برقی ادعا می‌كنند كه مسواك‌های برقی بهتر از مسواك‌های معمولی، دندان‌ها را تمیز می‌كنند.
اما محققان دریافته‌اند كه مسواك‌های برقی،اثر بهتری در مقایسه با انواع دستی ندارند.آنچه مهم است،نحوه مسواك‌ زدن است و نه نوع مسواك.

[مژگان]

مسواک زدن صحیح حداقل دو دقیقه طول خواهد کشید. درست شنیدید یعنی معادل 120 ثانیه !
اغلب افراد این مقدار زمان صرف مسواک زدن نمی کنند. برای اینکه این مدت زمان را خوب حس کنید سعی کنید هنگام مسواک زدن از یک تایمر استفاده کنید.
برای اینکه دندان ها را صحیح مسواک نمایید مسواک را با حرکت کوتاه و با ضربه ملایم بر روی سطوح دندان حرکت دهید. بر روی خط لثه، سطوح دور از دسترس دندان های عقب، بخشهای نزدیک پرکردگیها، تاج دندانها و بقیه ترمیمها توجه بیشتری اعمال کنید. برای پاک کردن کامل هر ناحیه به ترتیب زیر عمل کنید :

• ابتدا سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس دندان های پایین را مسواک بزنید .
• سطوح داخلی دندان های بالا و سپس دندان های پایین را مسواک بزنید.
• سطوح جونده را پاک کنید.
• برای اینکه نفس خوشبوتری داشته باشید مسواک را به ملایمت بر روی سطح زبان بکشید.

برای پاک کردن باکتری ها
و داشتن نفس خوشبوتر، به آرامی سطح زبان را مسواک بزنید.
به آرامی سطوح خارجی، داخلی
و جونده هر یک از دندان ها را باحرکت لرزشی عقب – جلو مسواک بزنید.
مسواک را با زاویه 45 درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا به صورت پیچشی حرکت دهید.

انتخاب مسواک مناسب
اینکه از میان انواع مختلف مسواک هایی که در شکل ها و اندازه های مختلف در بازار موجودند، کدامیک را بخریم می تواند موجب سردرگمی ما شود. در اینجا به نکاتی که در انتخاب مسواک باید به آنها توجه کرد اشاره می کنیم:
بیشتر متخصصین دندان بر این باور هستند که مسواک های دارای موهای نرم برای زدودن پلاک و ذرات باقیمانده از دهان بهترین عملکرد را دارند. مسواک های زبر موجب آسیب رساندن به بافت لثه می شوند.مسواک های سرکوچک از این مزیت برخوردار هستندکه بهتر میتوانند به تمام نواحی دهان از جمله سطوح دور ازدسترس دندان ها ی عقب برسند.
از میان انواع مسواک با دسته های متفاوت (مانند دسته های دارای برجستگی و غیر لغزنده و یا دارای گلوگاه انعطاف پذیر)، شکل های مختلف سر (نوک تیز یا مستطیلی) ، مدل های برس (موجدار، مسطح یا گنبدی شکل)
مسواکی را بردارید که راحت تر می توانید با آن کار کنید. بهترین مسواکها آنهایی هستند که با اندازه دهان شما همخوانی داشته و به آسانی به تمام نقاط دهان برسند.
برای بسیاری از افراد مسواک های برقی جایگزین مناسبی محسوب می شوند چرا که مسواک های برقی وظیفه پاک کردن دندان ها را بهتر انجام می دهند. به ویژه برای افرادی که مسواک زدن برای آنها سخت است یا از ناراحتی های جسمی رنج می برند.

[مژگان]

آیا می‌دانید چه زمانی باید مسواک خود را عوض کنید و یا خمیر دندانی كه استفاده می كنیم چقدر اهمیت دارد؟ اگر نه، پس با ما همراه شوید.
خمیر دندانی كه استفاده می كنیم چقدر اهمیت دارد؟
انتخاب خمیر دندان مناسب براساس نوع نیاز شما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌باشد.
امروزه انواع گوناگونی از خمیردندان ها با كاربردهای متفاوت به بازار عرضه شده‌اند از جمله برای برطرف كردن پوسیدگی، التهابات لثه (ژینژیویت)، جرم، زرد و لك شدن دندانها و حساسیت. برای اینكه بدانید كدام نوع خمیردندان برای شما مناسب می‌باشد با دندانپزشك خود مشورت نمایید.

چه زمانی باید مسواك خود را عوض كنیم؟
شما باید هر زمان كه موهای مسواك شروع به فرسوده شدن می‌كنند یا هر سه ماه یك بار مسواك قدیمی خود را با با مسواك جدید عوض كنید. همچنین استفاده از مسواك جدید پس از سرما خوردگی و سینوزیت از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا تجمع میكروب‌ها بر روی موهای مسواك می‌تواند موجب بازگشت بیماری شما شود.


مسواك فرسوده (شكل بالايی) می‌تواند موجب آسيب رساندن به بافت لثه شود. مسواك خود را هر سه ماه يك بار يا هر وقت كه فرسوده شد عوض كنيد.