تقريبا در هر يک از زواياي زندگي حکمتي نهفته است که با گذشت زمان اشکار مي گردد. همه ما مرتکب اشتباه مي شويم از اشتباهاتمان درس مي اموزيم و در پي ان بالنده مي شويم.

متني که در زير امده است حاصل پيمايش سايت beliefnet.com از کساني است که دچار افسردگي شده اند و در جدالشان براي غلبه براين بيماري درس هايي اموخته اند که انها را در قالب جملاتي اورده اند تا همگي نيز درين تجربه با انها شريک شوند.

.از پير شدن لذت ببريد.پير درونتان را تقديس کنيد. گرفتن جشن تولد هميشه بهتر از مجلس ختم است.
. بگذاريد ديگران بدانند که شما چقدر دوستشان داريد و چقدر برايشان ارزش قائليد پيش از اينکه خيلي دير شود. وقتي ميخواهيد به کسي نشان بدهيد که تا چه اندازه برايش ارزش قائليد بهتر است دست به عمل بزنيد تا کلامي بر زبانتان جاري شود.
. اموخته ام که کمک کردن به ديگران باعث مي شود که خود مشکلاتم را به دست فراموشي بسپارم.
. اگر کاري کنيد که يک نفر پس از حرف زدن با شما خوشحال تر شود انگاه پي مي بريد که چقدر زندگيتان ارزشمند خواهد شد.
. اموخته ام که همه دستاوردها در زندگي مهم هستند.
تنها نصيحتي که مي توانم به شما بکنم اين است که همه چيز را به دست توانمند خدا بسپاريد. او خود شما را از توفان حوادث مي رهاند. حرفهايم را جدي بگيريد
. هر چقدر به مشکلات زندگي به عنوان يک معضل بسيار بزرگ بنگريم مخربتر به نظر مي رسند و به همان نسبت بيشتر دچار افسردگي مي شويم. در عوض سعي کنيد که در هر لحظه قدم هايي کوچک برداريد. هر بار فقط به يک مشکل بينديشيد بي انکه عظمت ان را در نظر بياوريد انگاه مي بينيد که اين مشکل چقدر راحت مي تواند برطرف شود. . فرقي نمي کند که شما از کجا اغاز کنيد. فقط کافي است که اولين گام را برداريد.
. اموخته ام که شادي در درون هر کسي نهادينه است! اين نکته ممکن است در نزد يک فرد افسرده مضحک به نظر برسد(همانطور که در نزد خودم نيز مضحک به نظر مي رسيد) اما تلاش در انديشيدن به اين موضوع و به فعليت دراوردن ان شروع خوبي در جهت مبارزه با افسردگي است.
. اموخته ام که به جاي عصباني شدن به خاطر اشتباهاتي که در گذشته مرتکب شده ام و نيز به جاي هراس از اينده اي که هنوز نيامده در لحظه زندگي کنم.
. خودتان را به خاطر همه خطاهايي که در گذشته مرتکب شده ايد ببخشيد. قدرداني يک شفا بخش عالي است. قدرداني به خاطر اعمال درستي که انجام داده ايد قدرداني بخاطر داشته هايتان بخاطر کسانيکه به انها عشق مي ورزيد و قدرداني بخاطر اهدافي که قصد داريد در اينده به انها جامه عمل بپوشانيد.شما هميشه در حال پيشرفت هستيد همانطور که ما نيز پيشرفت مي کنيم.
. يک حيوان دست اموز يا پرنده خانگي در خانه ات داشته باش. حيوانات همواره شما را دوست خواهند داشت. انها به پيچيدگي هاي درونتان اهميت نميدهند