شش گام طلایی برای تسلط بر احساسات


در هنگام مواجه شدن با یک احساس گامهای زیر را بردارید :


  • گام اول : احساس واقعی خود را مشخص کنید. (غم ، عصبانیت ، آزردگی ، تنهایی و...)


  • گام دوم : از داشتن این احساس ناراحت نشوید ، سپاسگزار عواطف خود باشید آنها مددکار و قطب نمای شما برای عمل هستند.


  • گام سوم : نسبت به پیامهای عاطفی ، حساس و کنجکاو باشید.( مثلا پیام احساس تنهایی ، دعوت به ارتباط با دیگران است.)


  • گام چهارم : به خود اعتماد کنید.(که می‌توانید احساس خود را کنترل کنید )


  • گام پنجم : مطمئن شوید که نه تنها در حال حاضر بلکه در آینده نیز در این راه موفق خواهید بود.


  • گام ششم : به شوق در‌آیید و دست به عمل زنید.

با این شش گام طلایی افسار احساسات خود را در دست بگیرید و پیروزمندانه به سوی آرامش و شادی جولان دهید و بدانید بهترین زمان برای کنترل احساس ، لحظه شروع آن است.