آخرین اخبار دانشگاه پیام نور"فراگیر پیام نور"برنامه امتحانات پیام نور" تستی یا تشریحی پیام نور"سیستم گلستان پیام نور " reg.pnu.ac.ir "خبر های جنجالی پیام نور" نمونه سوال پیام نور"دکترا پیام نور "ارشد پیام نور "لیست منابع پیام نور"انتخاب واحد پیام نور"اخبار مراکز و واحد ها پیام نور"عکس های پیام نوری
توصیه هایی مفید برای داشتن دندان‌های سفید!
لینک های مهم



سیستم گلستان پیام نور
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 از مجموع 2

موضوع: توصیه هایی مفید برای داشتن دندان‌های سفید!

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Mar 2009
    شماره عضویت
    505
    عنوان کاربر
    کاربر باشگاه
    میانگین پست در روز
    0.03
    محل تحصیل
    نيشابور
    شغل و حرفه
    دانشجو
    رشته تحصیلی
    مهندسي نرم افزار
    محل سکونت
    نيشابور
    ارسال ها
    170

    Icon2 توصیه هایی مفید برای داشتن دندان‌های سفید!

    استاد زانیس
    اگر می‌خواهید دندان‌هایی سفید و براق داشته باشید 9 توصیه زیر را بکار ببرید:
    برای داشتن لبخندی زیبا و فریبنده از توصیه‌های زیر استفاده کنید

    اگر می‌خواهید دندان‌هایی سفید و براق داشته باشید 9 توصیه زیر را بکار ببرید:

    1. هر روز نخ دندان بکشید:

    پلاک‌های بین دندان ذرات تیره غذا را به خود جذب می‌کند و باعث بوجود آمدن لک روی سطح دندان میشود. استفاده از نخ دندان باعث می‌شود این پلاک‌ها از بین بروند.

    2.از محلول‌های شست و شوی دهان استفاده کنید:

    استفاده از محلول‌های پاک کننده و شست و شوی دهان با این مواد باعث از بین رفتن ذرات غذا و لکه‌های سطح دندان می‌شود.

    3. رنگ نوشیدنی‌های خود را کمرنگ کنید:

    در چای و یا قهوه تان شیر بریزید تا کمرنگ تر شود . چای و قهوه کمرنگ حاوی مواد شیمایی تیره کننده بسیار کمی هستند.

    4.غذاهای ترد را بجوید:

    جویدن سبزیجات و میوه مانند یک مسواک طبیعی عمل می‌کند،‌ باعث می‌شود دندان‌ها از وجود پلاک و ذرات غذا پاک شده و آنها را تمیز می‌کنند.

    5.از یک مسواک مناسب استفاده کنید:

    اگر درست مسواک بزنید، ذرات غذا و پلاک‌ها از بین دندان‌ها پاک شده و سطح دندان روشن تر از همیشه خواهد شد.

    6. سفیدکننده‌هایی مانند "کرست" نامرئی هستند، می‌توانید هنگامی که رانندگی می‌کنید و یا در حال پختن شام هستید آن را به دندان‌هایتان بمالید.


    7. جرمگیری کنید:

    دندان پزشک شما با وضعیت دندان‌های شما به خوبی آشناست، و می‌تواند راه‌های مناسبی برای سفید کردن دندان‌ها به شما پیشنهاد کند. می‌توانید دندان‌هایتان را با ژل سفید کننده‌ها پوشانده و به مدت نیم ساعت و یا در تمام شب آن را روی دندانها نگاه دارید، بستگی به ماندگاری ژل سفید کننده دارد. از این راه تنها زمانی می‌توانید استفاده کنید که هدف تان براق کردن و سفید کردن دندان‌ها باشد، و بعد می‌توانید برای چند ماه دندان‌های سفید و زیبا داشته باشید.

    8.از سفید کننده‌های قوی استفاده کنید:

    این راه ، شما را سریع تر به هدف تان می‌رساند(البته کمی گران است) دندان پزشک دندان‌های شما را با این ماده سفید کننده می‌پوشاند، و در کمتر از یک ساعت روشنایی و سفیدی خاصی به دندان‌های شما هدیه می‌کند.

    9. اصول را رعایت نکنید:

    می‌دانم این حرف را زیاد شنیده اید اما حقیقت دارد: دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. این دو راه ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیباست.

    بياييد ذهنمان را سرشار از فكر ارامش, شجاعت, سلامتي و اميد كنيم.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Sep 2009
    شماره عضویت
    7452
    عنوان کاربر
    مدير بازنشسته
    میانگین پست در روز
    2.64
    ارسال ها
    14,390

    New1

    دیدم شما هم مطلبی در این مورد نوشتید .بهتر دیدم مطلب خودم وهم در ادامه اش بنویسم تا یه تیتر جدید باز کنم .




    هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شقاقی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟
    * کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.

    * بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند.

    * مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند:
    چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد
    پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید.


    * اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر جند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند.


    * برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.
    تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - ندا فراهانی





    من همچنان بی امضاء









موضوعات مشابه

  1. توصیه هایی مهم برای امتحان
    ارسال شده توسط alamatesoall در تالار روانشناسی یادگیری
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 03-08-2011, 03:00 PM
  2. توصیه هایی مفید برای مو مشکی ها
    ارسال شده توسط مژگان در تالار آرایش و بهداشت
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 12-23-2010, 08:32 PM
  3. توصیه های غذایی مفید برای قلب شما
    ارسال شده توسط مژگان در تالار سلامتي با تغذيه
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 10-19-2010, 12:17 PM
  4. توصیه‌هایی از روان‌شناسی برای بهبود کارایی و اثربخشی یادگیری
    ارسال شده توسط مژگان در تالار روانشناسی تربیتی
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 08-30-2010, 03:58 PM
  5. 7 توصیه غذایی برای داشتن دندان‌های سالم
    ارسال شده توسط مژگان در تالار بهداشت دهان و دندان
    پاسخ ها: 0
    آخرين ارسال: 08-30-2010, 12:01 PM

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
آخرین اخبار دانشگاه پیام نور"فراگیر پیام نور"برنامه امتحانات پیام نور" تستی یا تشریحی پیام نور"سیستم گلستان پیام نور " reg.pnu.ac.ir "خبر های جنجالی پیام نور" نمونه سوال پیام نور"دکترا پیام نور "ارشد پیام نور "لیست منابع پیام نور"انتخاب واحد پیام نور"اخبار مراکز و واحد ها پیام نور"عکس های پیام نوری