زمانی که فرد استرس را به عنوان یک هشدار در نظر می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد که این اضطراب، تفکر یا باور او را تحت تاثیر قرار دهد بهتر می‌تواند تصمیم‌گیری کند. استرس، بخش بسیار مهمی از تداوم حیات است، به عنوان هشدار عمل می‌کند و پیام دیگری جز احتمال وجود خطر به همراه ندارد. برای افزایش منابع ذهنی و داشتن زندگی شادتر، سالم‌تر و قابل کنترل به پیشنهادهای زیر توجه کنید.

- به احساسات اضطراب‌آور خود توجه کنید.

- ایمان به خدا و ایمان به خود را فراموش نکنید. حتی اگر بر این باورید که در فهرست سیاه خدا قرار دارید.

- سپس برای فکر کردن و تصمیم‌گیری از منطق خود کمک بگیرید.




www.bashgah.net/fa/content/show/19038