برای اینکه بتوانید شاد و رها زندگی کنید ، باید خاطرات تلخ و دردناک گذشته که از لحاظ احساس به شما فشار وارد می کنند را از خود دور کنید . راه های زیادی برای خلاص شدن از شر این خاطرات دردناک وجود دارد.
۱. با فردی که شما را ناراحت کرده روبرو شوید ، در بسیاری از موارد این راه جواب می دهد اما قبل از اینکه این کار را انجام دهید حتما" با یک نفر مشورت کنید زیرا در برخی موقعیتهای خاص این کار اصلا" توصیه نمی شود و ممکن است همه چیز را بدتر کند.
۲ .درباره آن حرف بزنید و بعد آن را از خود دور کنید. یک فرد مطمئن که به حرف شما گوش کند و از شما پشتیبانی کند را پیدا کنید و درباره خاطره تلخ خود با او صحبت کنید . صحبت کردن درباره خاطرات تلخ یکی از بهترین را ه ها برای دور کردن این خاطرات است.
۳ با یک مشاور و یا یک متخصص مشورت کنید. گاهی این مشکل آنقدر حاد است که به تنهایی و یا حتی با کمک دوستانتان نیز نمی توانید آن را حل کنید ، در چنین شرایطی از یک مشاور کمک بگیرید.
۴. به یک گروه بپیوندید . حرف زدن با افرادی که تجربیات و خاطراتی مشابه خاطرات تلخ شما دارند می تواند به شما خیلی کمک کند.
۵. آنقدر گریه کنید و ابراز ناراحتی کنید تا راضی شوید و بعد سعی کنید این خاطرات تلخ را دور کنید . افراد مختلف به روشهای مختلف ناراحتی و غم و اندوه خود را بروز می دهند و مدت زمان این ناراحتی نیز برای آدمهای مختلف ، متفاوت است .
۶ عمیق فکر کنید و دعا کنید . در یک جای ساکت بنشینید و فکر کنید . تعمق و عبادت کردن یک راه بسیار خوب برای درمان این درد است. |
چگونه از شر خاطرات تلخ و دردناک خلاص شویم؟!
پاسخ با نقل قول
