مجموعه مقالات و موضوعات كاربري روانشناسي

[Borna66]

مردان کمتر از زنان نگران می شوند
مطالعات جدید نشان می دهد زنان بیشتر از مردان افکار منفی را در ذهن خود پرورش می دهند. و به نقل از مجلهChild Development، پژوهشگران به تازگی دریافتند کودکان و بزرگسالان معتقدند اتفاقات بد در گذشته می تواند پیش درآمدی بر حوادث مشابه در آینده باشد. آنان همچنین ادعا می کنند که این حس به مراتب در زنان و دختران بسیار بیشتر از مردان و پسران می باشد.

این نتایج حاصل تلاش مستمر دانشمندان بر روی 128 نفر شامل کودکان 3 تا 6 سال و بزرگسالان می باشد.
در این سری پژوهش ها، محققان عکس العمل این افراد را در پیش بینی حوادث منفی در طول یک داستان مورد بررسی قرار دادند.
نتایج حاکی از این امر بود که در این میان زنان و دختران بیش از جنس مخالف انتظار حوادث بد را می کشیدند و همواره در نگرانی به سر می بردند.

[Borna66]

تاثیر موسیقی بر رشد عاطفی و تعادل روحی کودکان

بررسیها نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی های خاص و شاد بدون کلام به تعادل روحی و عاطفی کودکان کمک می کند اما تاثیری در هوش آنها ندارد.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از فاکس نیوز ارتباط بین گوش دادن موسیقی کلاسیک ازسوی کودکان و با هوش تر شدن آنها تا به حال ثابت نشده است.

بنابراین گزارش، محققان تأکید کردند شنیدن موسیقی برای رشد عاطفی و تعادل روحی کودکان لازم بوده و از این رو مشخص شده که در وضع تکالیف کودکان نیز تاثیر دارد.

در ضمن لذت بردن از موسیقی باعث افزایش روحیه و سر حال شدن کودکان و افزایش کوتاه مدت توانایی های آنها می شود.
هم چنین احساس خستگی را نیز تا حدی کاهش می دهد زیرا موسیقی به طور چند گانه بر روح انسان تاثیر می گذارد.

همچنین به گفته محققان نوع موسیقی که گوش داده می شود باید مورد پسند فردی که گوش می دهد باشد تا بتواند بر روحیه وی تأثیر مثبت گذارد. با این وجود بهتر است از موسیقی هایی با نت مشخص و منظم استفاده شود.

[Borna66]

انرژی موسیقی

موسیقی عینا مانند اخبار که توانایی تغییر آنتروپی مغز را دارد، حاوی انرژی است و بالاتر از آن حتی انرژیی دارد که علاوه بر تحریک مغز پا فراتر گذاشته و میتواند در تمام اعضای بدن انسان تغییر آنتروپی ایجاد کند. همانگونه که هر خبری توانایی تغییر آنتروپی مغز را ندارد هر موسیقی ای هم این قدرت را برای هر فردی ندارد. دلیل آن به ساختار مغزی انسان که نتیجه آن علایق و رفتار انسان ها است بر میگردد.

فردی ممکن است با خواندن یک مطلب علمی تغییر آنتروپی مغزی داشته باشد و فردی ممکن است با خواندن یک مطلب هنری و دیگری سیاسی. دقیقا` در موسیقی هم ساختار مغزی و رفتاری انسان مشخص میکند که کدام نوع موسیقی میتواند آنتروپی این سیستم بیولوژیکی را کاهش دهد.

بدلیل تفاوت ساختار مغزی و ذهنی انسانها یک نوع موسیقی توانایی کاهش آنتروپی مغز در همه انسانها را ندارد. برای بسیاری از مردم موسیقی آرام توانایی ایجاد تغییرات شدید در آنتروپی مغز را دارا میباشد و برای بسیاری دیگر همان میزان تغییرات را ممکن است یک موسیقی تند یا حتی نوای یک پرنده ایجاد کند. سیستم های عصبی و یا ماهیچه های عضلات دست و پای بسیاری از مردم در اثر موسیقی تغییر آنتروپی پیدا میکنند که نتیجه آن چیزی جز بوجود آمدن حرکات موزون بنام رقص نیست، در بسیاری از مردم هم این پدیده رخ نمیدهد چرا که بین سیستم بدنی آنها و موسیقیی که در حال پخش هست هیچ گونه مسیری برای جریان یافتن سیال موسیقی پیدا نمی شود.

آیا هیچ دقت کردید که وقتی صدای موسیقی را بلند میکنید در بسیاری موارد درک شما از موسیقی بیشتر میشود. این موضوع را میتوان اینگونه مدل کرد که با بلند کردن صدا مقاومت میان منبع اطلاعاتی موسیقی و بدن شما کمتر شده و سیال راحت تر به جریان می افتد و آنتروپی منفی سریعتر به سیستم بدنی شما تزریق میشود.

با گوش دادن به موسیقی آهنگسازان با توجه به میزان مقاومت در دریافت موسیقی، پس از گذشت زمان سطح پتانسیل اطلاعاتی ما نسبت به یک قطعه خاص با آهنگ ساز آن یکی شده و دقیقا` درک خواهیم کرد که او در زمان ساخت آهنگ چه احساسی داشته و پیامش چه بوده است.

[Borna66]

موسیقی درمانی

موارد آموزشی و تعلیمات موسیقی درمانی بسیار گسترده است. یک موسیقی درمانگر نه تنها باید دارای مهارتهای موسیقایی بالایی باشد، بلکه باید در زمینه تاثیرات موسیقی در درمان نیز تعلیم دیده باشد. با وجود اینکه پروژه های دانشجویی در مراکز آموزشی مختلف متفاوت هستند، همه از خط مشی تعیین شده توسط Amta پیروی میکنند. این دستورالعملها شامل موارد زیر هستند :

• دروس موسیقی (تاریخ، تئوری، رهبری ارکستر، فنون نوازندگی، موسیقی گروهی از دوئت تا ارکستر بزرگ)
• دروس موسیقی درمانی (قواعد و مقررات، روانشناسی موسیقی، آموزش تجربی و کارگاه ها)
• علوم زیست شناسی و رفتار شناسی (آناتومی، جامعه شناسی، ناهنجاریهای روانی، کودکان استثنایی)
• دروس عمومی و انتخابی

درمانگران با طیف وسیعی از افراد مواجه میشوند که در میان آنها میتوان به بیماران روحی، عقب افتادگان ذهنی، معلولین، افرادی که مورد سوئ استفاده قرار گرفته اند، کهنسالانی که از آلزایمر و جنون رنج میبرند، افراد کند ذهن و آسیب دیدگان مغزی اشاره نمود. علاوه بر اینها، افرادی که هیچ بیماری خاصی ندارند و از موسیقی درمانی برای بهتر شدن بهره میبرند نیز وجود دارند.
__________________

[Borna66]

موسیقی درمانی در عین حال که تصویری هیجان انگیز و پویا برای جوانان دارد ، اغوا کننده نیز می باشد . این رشته ریشه در فرهنگ قدیم و افکار مذهبی دارد و همچنین با رویدادهای علمی منطبق است . هدف از این شیوه ، درمان کامل و کلی نیست که همانند درمان داروئی عمل نماید ؛ بلکه موسیقی یک پدیده فرهنگی است . از یک طرف توسعه تحقیقات امروزی خصوصا تحقیقات بیوشیمی در معالجه بیماران جسمی و روانی ، جایگاه موسیقی را زیز سوال برده و از طرف دیگر استفاده ماهرانه متخصصان در این رشته به ارزش علم افزوده است و این سوال را در ذهن برمی انگیزاند که جایگاه موسیقی در صحنه درمانی امروزی کجاست ؟ از هم گسیختگی این رشته در ایران به دلیل است که استفاده کنندگان این رشته تبحر و آگاهی لازم را ندارند و شروع کنندگان موسیقی درمانی در ایران این علم را به بیراهه کشانیده اند .
وظیفه موسیقی درمانی دادن بینش به بیمار در مورد توانایی های جسمی ، عاطفی ، شناختی ،و روانی او می باشد . عملکرد ماهرانه فن طوری است که ویژگی های فیزیکی و روانی صدا ، حرکت ، سکوت و زمان در بهبودی خصوصیات فیزیکی و روانی شخص نقش مهمی را دارا می باشد . موسیقی مانند یک شمشیر دولبه می باشد که یک لبه آن شفابخش و تسکین دهنده و لبه دیگر آن بسیار مضر و برنده می باشد . بنابر این ، افرادی که می خواهند در زمینه عمل نمایند باید از روش های درمان روان شناختی ، موارد کاربرد های هر روش درمانی و ... آگاهی کامل داشته باشند تا بتوانند در زمینه درمان مراجع موفق عمل نمایند .

پژوهش ها نشان داده است که موسیقی ملایم به تنفس و آرامش ضربان قلب کمک می کند . از این رو ، گوش دادن به موسیقی برای سلامتی قلب مفید است .
محققان ایتالیایی و انگلیسی ، از بررسی نتایج یک آزمایش اجمالی روی 24 آزمایش شونده ، دریافته اند که تندی ضرباهنگ یک قطعه موسیقی بیش از هر چیز و سبک آن کمتر از هر چیز بر ضربان قلب انسان تاثیر می کند . بنابر این ،


گوش دادن به موسیقی ملایم و آرام برای انسان آرام بخش است . در حالی که قطعات تند موسیقی ، جریان گردش خون شنونده را تحریک می کند .

برای معالجات مختلف، روشهای متفاوتی وجود دارد. برای مثال درمانگر برای رسیدن به ذهنیات بیمار از او میخواهد تا ترانه ای بسراید یا اینکه برای تقویت اعصاب حرکتی و ایجاد تعادل بین اعضای مختلف بدن، نواختن پیانو را بیاموزد. نواختن ساز میتواند برای بیان احساسات ناگفتنی نیز به کار رود. تجویز حرکات موزون، پیاده روی یا ورزش با موسیقی و همچنین آواز خواندن و نقد و بررسی اشعار و ترانه ها نیز از جمله روشهای موسیقی درمانی است.

[Borna66]

آیا می خواهید زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید؟

• زندگی و هر مسئله کوچکی را آنقدر جدی تلقی نکنید، هر چند وقت یک بار زندگی را شوخی بگیرید و با سرزندگی و سبکبالی با رخدادها برخورد کنید و بینید که روز شما چقدر زیبا و شادی آفرین خواهد بود .

• از رنج نهراسید ، شادی را جایگزین غم کنید. برای زندگی خود هدف و مقصودی تعیین نمایید . شما به دنیا نیامده اید تا فضایی را اشغال کنید .

• دامنه توقعات و انتظارات خود را کوتاه و کوتاه تر کنید تا زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید.

• در تمام مراحل زندگی مسئولیت کامل اعمالتان را برعهده بگیرید . ازاین که دیگران را مقصر بدانید و بهانه آورید دست بردارید.

• نگران نباشید که مردم درباره شما چه فکر می کنند. در واقع آنها اصلاً راجع به شما فکر نمی کنند.

• هنگامی آرامش و اعتماد به نفس را تجربه خواهید کرد که بدانید کار درست را انجام می دهید، صرف نظر از این که به چه قیمتی تمام می شود.

• مردم گفته های شما را فراموش می کنند . آنها فقط به آنچه انجام می دهید توجه دارند.

• آرامش فکری را بالاترین هدف زندگی خود قرار دهید و بر اساس آن برای زندگی خود برنامه ریزی کنید.

• از همین امروز تصمیم بگیرید که یا از موقعیت هایی که باعث ناراحتی و ایجاد استرس در شما می شود دوری کنید و یا آنها را حل و فصل نمایید.

• زندگی شما بازتاب افکارتان است. اگر افکارتان را تغییر دهید، زندگی تان متحول می شود.

• تمام کسانی را که تاکنون به هر صورت به شما آسیب رسانده یا شما را آزار داده اند ، ببخشایید و به این ترتیب خودتان را آزاد و رها کنید.

• کنترل کامل پیام هایی را که به ذهن خودآگاه خود راه می دهید در دست بگیرید.

• وقایع ، تعیین کننده احساسات شما نیست ؛ بلکه واکنش شما نسبت به وقایع است که احساسات شما را شکل می دهد.

• هر چه با دیگران روابط بهتری داشته باشید، نسبت به خودتان هم احساس بهتری خواهید کرد.

• هرچه خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید دیگران را نیز بیشتر دوست خواهید داشت و به آنها احترام خواهید گذاشت و آنها نیز بیشتر شما را دوست خواهند داشت و به شما احترام خواهند گذاشت.

• بهترین عبارات برای حل یک اختلاف این است: ` شاید من اشتباه می کنم`. اغلب هم همین طور است ، این را باور کنید.

• عادت قدر شناسی را در خود تقویت کنید. در زندگی شکرگزار و قدردان همه چیزهای خوبی که دارید باشید.

• عمر کوتاه تر از آن است که حتی لحظه ای از آن را برای انجام کاری که دوست ندارید یا برایتان اهمیت ندارد تلف کنید.

• حداقل همان قدر که برای کارتان تلاش می کنید برای رشد شخصیت تان نیز تلاش کنید.

• هرگاه دلبستگی جدیدی پیدا کنید ، بر نیروی زندگی خود افزوده اید.

[Borna66]

ریشه 72 نوع اختلالات روانی....
مدیر کلینیک و آموزش سازمان دفاع از قربانیان خشونت و روانشناسان بالینی در نشستی با عنوان "حمایت غذایی- اجتماعی از کودکان در معرض خطر" گفت: ریشه 72 نوع از اختلالات روانی زیر سن یک سالگی است. لیلا بهنام با اشاره به نشستی که در این سازمان برگزار شد ابراز داشت: کودک آزاری به دو نوع آشکار و پنهان تقسیم می شود. زمانی که مهمترین مرکز آرامش کودک از او سلب شود کودک در واقع تحت سوء استفاده قرار گرفته و احساس نوعی نا امنی می کند.

وی افزود: فقط یک بار تنبیه جسمی کودک سبب بروز اختلالات شخصیت در بزرگسالی می شود.
بهنام تصریح کرد: والدین کودک را با هدف اینکه رفتار اشتباهش را دوباره تکرار نکند تنبیه می کنند اما این در حالی است که کودک در حین تنبیه به کار اشتباه خود فکر نمی کند بلکه به تحقیر شخصیت خود فکر کرده و احساس امنیت از والدین در کودک از بین می رود
این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: تحقیر کردن کودک، مسخره و سرزنش کردن، نظاره گر بودن خشونت از بدترین نوع کودک آزاری است .
مدیر کلینیک سازمان دفاع از قربانیان خشنوت با اشاره به نظاره گر بودن خشونت ابراز داشت: دیدن آزار و اذیت به اندازه خشونت آسیب رسان است و کودک دچار احساس نا امنی از سوی والدین می شود.
بهنام گفت: اختلالات خواب، شب اداری در سنین 5 تا یک سالگی، کم خوری و پرخوری و فریبنده بودن در سنین 6 تا 12 سالگی، سوء مصرف مواد، خودکشی، ترس از ترد شدن در سنین 12 سال از جمله عوارض خشونت علیه کودکان است .
وی تصریح کرد : خشونت علیه کودکان سبب می شود که درآینده از خشونت برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند. زیرا این کودکان والدین خود را درحین مشاجره کردن دیده اند که برای رسیدن به اهداف خود از خشونت بهره می برند.
بهنام با اشاره به آمار و تاثیر خشونت در کودکان افزود: کودکان تحت تاثیر خشونت 15 بار بیشتر ازسایر کودکان، در معرض اختلالات روانی و 48 درصد در معرض اختلالات رفتاری در بزرگسالی قرار می گیرند.
وی ابراز داشت مکانیزمی که کودکان خشنونت استفاده می کنند مکانیزم جابجایی است در واقع خشم منتقل شده را به شخص ضعیف تر به ویژه گروه هم سن و سالان خود نشان می دهند.
مدیر کلینیک و آموزش سازمان دفاع از قربانیان خشونت در پایان با اشاره به نقش مادر در اختلالات روانی خاطر نشان کرد: نقش مادر در تنظیم، بهداشت و روان فرزند بسیار موثر است و تماس اولیه مادر با کودک دارای منشاء بسیاری از اختلالات است و ریشه 72 نوع اختلالات روانی در زیر سن یک سالگی است و آن هم به دلیل عدم آموزش والدین قبل از فرزند دار شدن است.

[Borna66]

آرامش عمر را طولانی می کند؟
تحقیقات نشان می دهد بسیاری از افرادی که شبیه به هم هستند و حتی در یک خانواده زندگی می کنند طول عمری متفاوتی با یکدیگر دارند و علت اصلی این امر نیز آرامش آنهاست.
براساس بررسیهای انجام شده، افراد آرام عموما از نظر جسمی در وضعیت بهتری بسر می برند و نهایتا طول عمر بیشتری دارند.

محققان افرادی را که از نظر روحی آرامتر بوده و در هنگام مواجهه با استرس و عصبانیت نیز از شیوه های متفاوت روحی مانند عبادت یا مدیتیشن استفاده می کردند با گروهی که عصبی تر بودند و کار چندانی نیز برای کاهش شدت عصبانیت خود نمی کردند، مقایسه کردند.
نتایج تحقیقات نشان داد مدت و شدت استرس گروه اول کمتر بود، به همین دلیل تاثیر منفی کمتری بر عملکرد سیستمها و هورمونهای گوناگون بدن می گذاشت. گروه اول معمولا دارای فشار خون طبیعی، حافظه قوی تر و فکر آرامتر بوده و همچنین با داشتن بدنی سالمتر و سیستم دفاعی قویتر دارای عمر طولانی تری نیز هستند.
افراد آرام حتی در صورت بروز بیماری نیز با قدرت بیشتر بر آن غالب شده و مدت زمان درمان در آنها کمتر است و نهایتا کیفیت زندگی در این گروه بالاتر است.

[Borna66]

براي پيشگيري از سکته هاي مغزي؛
با استرس خود مقابله كنيد

نتايج بررسي هاي جديد دانشمندان نشان مي دهد توانايي سازگاري با استرس هايي که در محيط وجود دارند مي تواند کاهش قابل ملاحظه اي در بروز سکته هاي مغزي ايجاد کند. به نوشته پايگاه اينترنتي دانشگاه کمبريج، سکته هاي مغزي يکي از بيماري هاي شايع در بسياري از جوامع و از عوامل مهم مرگ و مير به شمار مي روند و با توجه به پيچيدگي عوامل موثر در بروز سکته هاي مغزي کنترل دقيق اين گروه از بيماري ها به آساني امکان پذير نيست. عوامل مختلفي که مي توانند سلامت عروق مغز را تحت تأثير قرار دهند در بروز سکته هاي مغزي نقش دارند. در مورد سکته هاي مغزي نکته حائز اهميت آن است که اگر بيمار از سکته حاد در مراحل اوليه جان سالم به در ببرد اين امکان وجود دارد که دچار معلوليت هاي شديد شود. فلج در اندام هاي مختلف موجب مي شود تا فرد در برخي موارد تا پايان عمر زمين گير شود و به همين علت هزينه هاي ناشي از اين بيماري ها بسيار زياد است. به همين علت همواره محققان تلاش مي کنند شيوه هاي پيش گيرانه اي را که از بروز سکته هاي مغزي ممانعت مي کنند مورد بررسي قرار دهند و آنها را به افرادي که هنوز دچار سکته نشده اند توصيه کنند. نتايج بررسي هاي جديد محققان نيز که در همين زمينه انجام شده است نشان مي دهد در کساني که توانايي خوبي براي سازگاري با شرايط محيطي دارند و به ويژه مي توانند با عوامل استرس زاي موجود در محيط خود مقابله کنند احتمال بروز سکته هاي مغزي در حد بيست و پنج درصد کاهش پيدا مي کند. توانايي مقابله با استرس هاي محيطي در بيشتر موارد ريشه در ويژگي هاي شخصيتي هر فرد دارد و با اين حال مي توان آنها را از طريق آموزش نيز به افراد آموخت.

[Borna66]

درصد از مردم دنيا تحت تاثيراختلالات رواني
طبق آمارهاي سازمان جهاني بهداشت (who)، اختلالات رواني و رفتاري در سطح جهان بسيار شايعند و بيش از 25 درصد مردم طي دوره زندگي تحت تاثير اين اختلالات قرار مي‌گيرند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) علوم پزشكي تهران، اختلالات رواني و رفتاري، مردم همه كشورها را در تمام سنين اعم از زن و مرد، ثروتمند و فقير، شهري و روستايي را درگير مي‌كند.
اين اختلالات در 10 درصد جمعيت بزرگسالان وجود دارد. در هر يك از چهار خانواده، يك فرد با اختلال رواني يا رفتاري وجود دارد.

در سال 1990 تخمين زده شد كه اختلالات رواني و نورولوژيكي 10 درصد از كل شاخص Dalys (سال‌هاي توأم با ناتواني) ناشي از همه بيمار‌ي‌ها و جراحات را به خود اختصاص مي‌دهند كه اين رقم در سال 2000 به 12 درصد رسيد كه برآورد مي‌شود تا سال 2020، بار اين اختلالات به 15 درصد افزايش پيدا كند.

اختلالات رايجي كه معمولاً باعث ناتواني شديد مي‌شوند، شامل اختلالات افسردگي، اختلالات سوء مصرف مواد، اسكيزوفرنيا، اپي‌لپسي (صرع)، بيماري آلزايمر، عقب‌ماندگي ذهني و اختلالات كودكي و بزرگسالي هستند.

همچنين فقر، جنس، سن، جنگ و بلاياي طبيعي، بيماري‌هاي عمده جسمي و محيط اجتماعي و خانوادگي از جمله فاكتورهايي هستند كه با آغاز، شيوع و دوره اختلالات رواني و رفتاري مربوط هستند.

طبق پژوهش‌هاي گسترده سازمان جهاني بهداشت، افسردگي در بين جمعيت زنان معمول‌تر و از طرفي اختلالات سوء مصرف مواد در ميان مردان از شيوع بالاتري برخوردار است.