دانستنی های مفید در روانشناسی

[Borna66]

باز‌‌‌‌‌ی‌های کودکان در پرورش شخصیتشان موثر است

ایسنا-نوع بازی کودکان و استفاده از ابزار و اسباب بازی‌های مختلف در شکل گیری شخصیت اجتماعی آنها نقش دارد و در این راستا بازی‌های گروهی برای شکل گیری بهتر شخصیت کودکان مؤثرتر است.
به گزارش خبرنگار مهر محققان معتقدند که بازی‌های گروهی قابلیت سازگاری فرد را با محیط اجتماعی مشخص می سازد و آنرا پرورش می دهد.
قابلیت کنترل هیجانات از جمله خشم و برقراری ارتباط با سایر افراد، اعتماد به نفس، میزان تغییر و تحول و تجزیه و تحلیل از محیط، همچنین خودشناسی از جمله مسایلی است که از بدو تولد و پیش از آن یعنی دوران بارداری مادر شکل می گیرد. اما پرورش و تقویت آن در دوران کودکی میسر می شود.
خانواده به خصوص مادران نخستین افراد مرتبط با کودکان در پرورش و رشد هوش هیجانی فرزندان می باشند و امنیتی که مادر می تواند در روابط اجتماعی خود با دیگران به کودک بدهد، پایه‌های شکل گیری شخصیت فرزند خواهد بود. از این رو رفتارها و ارتباطات وی با دیگران برای پرورش کودکش بسیار موثر است.
چنانچه مادران نتوانند ارتباط مناسبی با اجتماع و اطرافیان برقرار کنند، کودک نیز دچار کاهش اعتماد به نفس شده و براساس تصویری که از والدین خود می گیرد، نمی تواند ارتباط مناسبی با اطراف برقرار نماید که بازخورد منفی این عملکرد او باعث کاهش کارایی خود او در آینده خواهد شد.
از آنجا که سه سالگی، سن اجتماعی کودک است، انجام بازی‌های گروهی در شکل گیری شخصیت او کمک قابل ملاحظه ای خواهد کرد.

[Borna66]

حافظه ی بلند مدت هم پاک شدنی است

ایرنا-محققان شيوه‌اي را كشف كردند كه با استفاده از آن مي‌توان بدون آسيب رساندن به مغز، حافظه طولاني مدت را در موش‌ها پاك كرد. كشف اين شيوه ممكن است به تهيه داروهايي براي درمان افرادي كه دچار زوال شديد عقل هستند، بيانجامد. به گزارش روزنامه تايم آو اينديا، "يادين دوداي" مجري اين پروژه گفت يافته‌هاي اين تحقيق نشان مي‌دهد حافظه درازمدت به حدي كه تصورمي‌شد، مستحكم نيست و در اين ايده ترديد ايجاد مي‌كند كه حافظه درازمدت پس از گذراندن دوراني به عنوان حافظه كوتاه‌مدت، تثبيت مي‌شود.
وي افزود، با فرستادن دارو به بخش خاصي از مغز كه خاطرات را ذخيره مي‌كند، مي‌توان آن را پاك كرد. به گفته او "حافظه دراز مدت پاك شدني است." دانشمندان آمريكايي و اسرائيلي در اين تحقيق كه نتايج آن در نشريه ساينس منتشر شده است، با خوراندن ساخارين به موش‌ها آنها را بيمار كردند و به آنها آموزش دادند كه هر گان اين طعم را بچشند، احساس بيماري كنند.
آنها در مرحله بعد، آنزيم بازدارنده‌اي موسوم به "‪ "ZIP‬به مغز موشها تزريق كردند كه اين آنزيم، پروتئين "‪ "PKMzeta‬را كه كنترل‌كننده جريان اطلاعات شامل حافظه بين سلولهاي مغزي است، متوقف مي‌كند.
به گفته دوداي پس از اين تزريق، موش‌ها مصرف ساخارين را بخاطر نياوردند و مدتي كه محققان اين موضوع را به آنها آموزش داده بودند، در نتيجه كوچكترين تاثيري نداشت.
وي افزود، اين امر حاكي از وجود ساز و كار مهمي در مغز است كه مانند دستگاهي براي ذخيره خاطرات بلندمدت مدت عمل مي‌كند. زماني كه دستگاه متوقف مي شود، حافظه نيز خاموش مي‌شود.
دوداي افزود، اهميت اين تحقيق از آنجا ناشي مي‌شود كه ساز و كارهاي حافظه را مشخص مي‌كند. همچنين نشان مي‌دهد كه ثبت خاطرات در حافظه طولاني مدت يك ثبت دائمي نيست و مي‌تواند ويرايش شود.
به گفته وي، در حالي كه اين رويه فعلا در شرايط آزمايشگاهي انجام شده است و هنوز براي انجام بر روي انسان بسيار تهاجمي است، اما نتايج اين تحقيقات، طرحي كلي براي توليد داروهاي جديد مرتبط با حافظه در اختيار داروسازان قرار مي‌دهد.
دوداي خاطرنشان كرد، زماني كه دانشمندان ساز و كار مغز را كه نقش مهمي در ذخيره خاطرات درازمدت دارد بشناسند، مي‌توانند از آن اطلاعات در تحقيقات آتي جهت تقويت حافظه و نه پاك كردن آن، استفاده كنند.
وي گفت اين امر مي‌تواند به استفاده‌هاي بالقوه براي درمان بيماران آلزايمري در مراحل اوليه زوال عقل و يا افرادي كه خواهان افزايش حافظه خود هستند منجر شود.
وي افزود، شناسايي يك ساز و كار مولكولي كه براي ادامه فعاليت حافظه مهم و حياتي است، بالقوه مي‌تواند براي توليد دارو توسط داروسازان مفيد واقع شود.
هدف نخست اين تحقيق افرادي است كه به نقصان حافظه مبتلا هستند.
تحقيقات اخير حاكي از آن بوده است كه ظاهرا فراموش كردن خاطراتي كه مي‌خواهيم آنها را از ياد ببريم سخت تر است.
محققان دانشگاه كاروليناي شمالي در تحقيقي كه قرار است در نشريه روانشناسي اجتماعي تجربي منتشر كنند دريافتند افراد، نمي‌توانند رويدادهاي عاطفي را به راحتي رويدادهاي معمولي فراموش كنند

[Borna66]

روند یادگیری در شب بهتر است

براساس پژوهشي جديد، مغز انسان شب هنگام بهتر مسايل را فرامي‌گيرد.
به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) از خوزستان، اين يافته مغاير با نتايج پژوهش‌هاي قبلي در خصوص نتايج مثبت يادگيري در طول روز است. دانشمندان با استفاده از يك ذهن مغناطيسي شبيه‌سازي شده و نيز كورتكس مصنوعي مغز موفق به اثبات اين فرضيه علمي شدند.
ماريتن سيل، فيزيوتراپيست، در اين زمينه مي گويد:« زماني كه اين كار را كرديم، دريافتيم كه تغييرات در مغز بسته به زماني است كه تجربه كسب مي‌كند. »

وي افزود:«زماني كه فرد بيدار مي‌شود، هورمون كريستول ترشح مي‌شود و فرآيند يادگيري شكل ديگري به خود مي‌گيرد. به شكلي كه تا يكي، دو ساعت بعد تمام مطالب فراگرفته شده از هم گسيخته مي‌شوند. »

به گفته اين پژوهشگر، اندام‌واره‌هاي مغز، شب هنگام از هجوم انواع افكار مزاحم در امان است و روند يادگيري به سبب همين موضوع بيشتر مي‌شود

[Borna66]

تاثیر سایتها و تصاویر س . ک . س . ی بر کودکان



در حالیـکه تـصاویر مـحرک جنسی (pornography) به طرق مختلف می توانند بـر روی کـودکــان تــاثیر گذار واقع شوند،باید به شما اطمینان خاطر دهیم که هـر کودکی که تصاویر مـحـرک جنسی را نگاه می کند، لزوماً تـحت تـاثـیـر آن قرار نمی گیرد؛ حتـی اگــر بخواهیم شدید ترین حالت ها را نیز در نظر بگیریم، باز هـم نـمی توان اظـهـار داشـت کــه همه کـودکـان به یک اندازه دچار آسیب های روحی و روانی ایـن
مقوله می شـوند. تـاثـیرات مشـاهـده عکـس هـای محرک احسـاسات جنسـی، کـامـلاً تـدریجـی اســت و برای درصد بسیار زیادی از افراد، اعتیاد آور می باشد. درست مانند شخصی که الکل مصرف میکند؛ فرد با استفاده یکباره، دائم الخمر نمی شود، هر کودکی هم که یکبار در معرض عکس های محرک جنسی قرار بگیرد، خود به خود تبدیل به یک فرد منحرف جنسی یا معتاد به ****** نمی شود، اما با این وجود از آنجایی که پورنوگرافی از طریق اینترنت راه جدیدی به خانه، مدرسه، و کتابخانه ها باز کرده، مهم است که به شیوه های مختلفی که تصاویر محرک جنسی می توانند به صورت بالقوه در بر داشته باشند و موجب آسیب رساندن به کودکان شوند، نگاهی داشته باشیم.

رؤیت تصاویر محرک جنسی توسط کودکان سبب می شود که آنها قربانی خشونت های جنسی شوند

واضح است که اینترنت ابزاری مناسب برای افرادی است که تمایل برقراری رابطه جنسی با کودکان دارند. این افراد تصاویر مربوط به رابطه جنسی با کودکان را منتشر می کنند، کودکان را وادار به مکالمات تلفنی آزار دهنده جنسی می کنند، و در اتاق های گفتگو (chat rooms) به دنبال قربانیان خود می گردند. هر چقدر افراد بیشتری به یک چنین تصاویر محرک جنسی دستیابی پیدا کنند، احتمال الگوبرداری آنها از این مسئله بیشتر شده و به مثابه آن آمار آزار و اذیت جنسی کودکان نیز افزایش پیدا میکند.

رابطه میان پورنوگرافی و تجاوز و خشونت جنسی

بر اساس نتایج تحقیقاتی، رؤیت تصاویر محرک جنسی در سنین پایین (افراد کمتر از 14 سال) ریسک انحراف کودکان به سوی مسائل غیر اخلاقی به ویژه رابطه جنسی را افزایش می دهد. بیش از یک سوم افرادیکه در طول زندگی خود به کودکان تجاوز کرده اند ادعا می کنند که پیش از ارتکاب به جرم، به دیدن عکس های محرک اقدام میورزیدند. در این میان 53% از متجاوزین اظهار می داشتند که پیش از تجاوز به کودکان، به طور عمدی برای تحریک بیشتر تصاویر محرک جنسی مربوط به کودکان را تماشا می کردند.

عادت پیداکردن به استفاده از تصاویر محرک جنسی می تواند در ابتدا حس رضایتمندی از رابطه جنسی را کاهش داده و نهایتاً تمایل فرد به انجام کارهای خشن تر را افزایش دهد.

رابطه پورنوگرافی و آزار جنسی کودکان

تحقیقات انجام شده بر روی افرادیکه متهم به برقراری رابطه جنسی با کودکان بودند، اثبات کرد که 77% مجرمینی که به پسران و 87% مجرمینی که به دختران تجاوز کرده بودند، به طور مرتب در حین ارتکاب به این عمل تصاویر محرک جنسی تماشا میکردند. علاوه بر این، از نقطه نظر متجاوزین استفاده از تصاویر محرک جنسی عملکرد تجاوز به کودک را به طرق مختلف تسریع می بخشد. به عنوان مثال برخی از مجرمین با نشان دادن عکس دلخواه به قربانی به روشنی به او توضیح می دانند که از آنها چه کاری میخواهند انجام دهند. همچنین آنها از تصاویر برای تحریک کودکان نیز بهره می گرفتند، و همچنین از احساسات بازدارنده آنها می کاستند و با آنها ارتباط برقرار می کردند و او را متقاعد می کردند که انجام عمل جنسی به شیوه خاص، بلامانع است: "نگاه کن این آدم از انجام این کار لذت میبرد، پس تو هم لذت خواهی برد."

[Borna66]

استفاده مکرر از پورنوگرافی سبب ایجاد بیماری های جنسی، بارداری ناخواسته، و اعتیاد به ****** می شود


هر قدر کودک بیشتر و بیشتر در معرض پورنوگرافی قرار بگیرد، ذهنیت بسیار خطرناکی پیدا می کند: "****** بدون قبول مسئولیت کاری پسندیده و خوشایند است" چراکه پورنوگرافی، ****** بدون وجود هرگونه مسئولیتی را ترویج می دهد و این امر می تواند سلامت کودک را به طور جدی به خطر بیندازد.

یکی دیگر از عواقب برقراری رابطه جنسی بالغ در کودکان که امروزه در میان نوجوانان كشورهاي غربي شیوع بسیار زیادی پیدا کرده، ابتلا به بیماری های جنسی است. 1 نفر از هر 4 نوجوان آمریکایی که ****** را تجربه می کند، به یکی از بیماری های جنسی مبتلا می شود. نتیجه این آمار و ارقام چیزی نیست جز 3 میلیون نوجوان مبتلا به بیماری های آمیزشی. از سال 1980 تا کنون رقم افرادی که مبتلا به بیماری آمیزشی عفونی سیفیلیس هستند، تقریباً دو برابر شده است. هر ساله کودکان بسیار زیادی مبتلا به بیماری های مقاربتی می شوند و آمار گویای این امر هستند که این روزها تعداد کودکانیکه به بیماری جنسی مبتلا هستند، از میزان فلج اطفال در سال های 1942 تا 1953 نیز بالاتر رفته.

یکی دیگر از پی آمد های ناخوشایند ارتباط جنسی در کودکان بالارفتن میزان بارداری های ناخواسته در نوجوانان است.

همچنین پژوهش ها گویای این مطلب هستند که مردهایی که قبل از سن 14 سالگی در معرض پورنوگرافی قرار گرفته اند، از نظر جنسی فعال تر از حالت طبیعی می شوند و نسبت به مردانیکه در معرض پورنوگرافی قرار نگرفته اند خیلی بیشتر جذب رفتارهای جنسی متنوع می شوند. پژوهشی که بر روی 932 معتاد جنسی صورت گرفت 99 درصد از آقایون و 77% از خانم ها اظهار داشتند که پورنوگرافی یکی از مهمترین عوامل در اعتیاد آنها به شمار می رود.

مشاهده پورنوگرافی سبب می شود کودکان با دوستانشان این کار را تقلید کنند

کودکان اغلب هر چیزی را که می بینند، می خوانند و یا می شنوند را تقلید می کنند. محققین بر این باورند که قرار گرفتن در معرض پورنوگرافی سبب می شود که کودک همان کار مشابه را بر روی کودکان کم سن و سال تر، کوچک تر، و آسیب پذیر تر تکرار کند. تحقیقات اثبات کرده اند که انجام هر گونه رابطه جنسی زودرس دو دلیل بیشتر ندارد: 1- تجربه، و 2- مشاهده. این بدان معناست که کودک منحرف جنسی ممکن است که مورد تجاوز قرار گرفته باشد و یا تنها تصاویر منحرف کننده جنسی را مشاهده کرده باشد.

در تحقیقی که دکتر جنینگز برینات بر روی 600 دختر و پسر دبیرستانی آمریکا انجام داد، به این نتیجه رسید که91 درصد از پسران و 82 درصد از دختران تصاویر مختلفی پیرامون محرک های جنسی را مشاهده کرده اند. بیش از 66 درصد از پسران و بالغ بر 40 درصد از دختران اظهار داشتند که خواستار انجام عملی مشابه آنچه مشاهده کرده اند میباشند. در میان دبیرستانی ها 31درصد از پسران و 18 درصد از دختران اعتراف کردند که چند روز پس از مشاهده تصاویر محرک جنسی، برخی از آنها را شخصاً انجام داده اند.

ارزش ها و نگرش هایی که بر اثر مشاهده پورنوگرافی شکل می گیرد

بیشتر والدینی که به فرزندان خود اهمیت می دهند، تمایل دارند که به تدریج مسائل مربوط به روابط با جنس مخالف، ******، صمیمیت، عشق، و ازداج را با آنها در میان بگذارند. متاسفانه ترویج بیش از اندازه مسائل جنسی به صورت عکس و یا فیلم ممکن است کودک را بیش از پپیش تحت تاثیر خود قرار دهد. همانقدر که یک آگهی تبلیغاتی 30 ثانیه ای می تواند نظر ما را در مورد خرید یک نوشیدنی تغییر دهد، مشاهده تصاویر محرک جنسی نیز می تواند ارزش ها و نگرش های کودک را به طور کلی دگرگون سازد.

عکس ها، فیلم ها، مجلات، بازی های کامپیوتری، و پورنوگرافی در اینترنت که تجاوز و غيرانسانی شدن جنس مؤنث را در صحنه های ******ی به تصویر می کشد، ابزاری قدرتمند در تغییر شکل دادن نگرش ها و آگاهی های کودک از ****** می باشد. حداقل تاثیری که این امر می تواند بر روی کودکان بگذارد، تغییرات فاحش در شیوه نگرش و رفتار آنهاست که این امر با مشاهده تصاویر محرک جنسی تسریع خواهد شد. چندین تحقیق مختلف نیز اثبات کرده اند که مشاهده این تصاویر طرز تفکر بزرگسالان در مورد روابط جنسی، زنان، آزار و اذیت جنسی، ارتباط جنسی و ****** را به طور کلی تغییر می دهد. این تحقیقات تقریباً همگی نتیجه مشابهی را در بر داشته اند: زمانیکه مردها برای 6 هفته در معرض تصاویر پورنوگرافی قرار بگیرند:

نسبت به برقراری رابطه جنسی با خانم ها بی احساس می شوند.
به تجاوز دیگر به عنوان یک جرم نگاه نمی کنند
نگرش تحریف شده ای نسبت به روابط جنسی پیدا می کنند
تمایل بیشتری به روابط منحرف تر، عجیب و غریب تر، و خشن تر پیدا می کنند (****** معمولی حس رضایت آنها را جلب نمی کند)
تک همسری در نظر آنها ارزش خود را از دست می دهد و نمی توانند برای مدت زمان طولانی در یک رابطه مستحکم باقی بمانند.
احساس می کنند چند همسری کاملاً عادی و طبیعی بوده و یک نگرش قابل قبول است.

پورنوگرافی بر روی مراحل رشد و شکل گیری هویت کودکان تاثیر می گذارد

در طول رشد کودک، یکی از دوره های حیاتی رشد وجود دارد که ذهن او برای انجام فعالیت های جنسی برنامه ریزی می کند. در این مرحله به نظر می رسد که ذهن کودک برای مسائل مربوط به ****** و اینکه جذب چه افرادی شود، برنامه ریزی میشود. قرار گرفتن در روابط نرمال، جهت گیری سالم جنسی را به کودک القا می کند، اما اگر کودک در این دوران با تصاویر محرک جنسی تحریک شود، دچار انحرافات جنسی میشود و جهت گیری های او نسبت به مسائل جنسی تا ابد در ذهنش به صورت تحریف شده حک می شود.

دکتر ویکتور کلینز، روانشناس، معتقد است که تجربیات مختلف (می تواند مربوط به زمان تحریک جنسی نیز باشد) توسط آدرنالین در مغز حک می شوند و پاک کردن آنها کار دشواری می باشد. کسانی که تصاویر محرک جنسی را مشاهده می کنند، ممکن است به خیال پردازی بپردازند و در حین خود ارضایی در افکار خیالی خود غرق شوند و بعدها تصمیم بگیرند که تمام تفکرات خود را به حقیقت مبدل سازند.

هویت جنسی در زمان کودکی و نوجوانی شکل می گیرد. کودکان 10 – 12 ساله هویت معینی نسبت به مسائل جنسی ندارند. به مرور زمان که از نظر جسمی رشد میکنند، والدین، معلمین و مشاوران باید اطلاعات لازم در زمینه روابط جنسی را در اختیار آنها قرار دهند. مشاهده تصاویر مربوط به پورنوگرافی، فرایند رشد جسمی و جنسی کودک را از حالت عادی خارج کرده و باعث ایجاد اغتشاش در افکار آنها می شود.
در پورنوگرافی معمولاً کودکان خیلی زودتر از زمان لازم و به طور نابهنگام به روابط جنسی کشانده می شوند و آمادگی لازم برای انجام چنین کاری را ندارند. این آگاهی زود هنگام از مسائل جنسی نه تنها خطرناک است بلکه باعث ایجاد سردرگمی در آنها نیز می شود.

برانگیختگی جنسی و حس رضایت احتمالی که با مشاهده پورنوگرافی در فرد ایجاد می شود در حالات فرد تاثیر می گذارد. به عنوان مثال اگر محرک یک کودک نابالغ تصاویر پرونوگرافی باشند، ممکن است تحریک شدن او برای همیشه مشروط به مشاهده تصاویر محرک جنسی شود. زمانیکه چندین بار از این تصاویر استفاده شود، این احتمال وجود دارد که استفاده آنها دائمی شود و رسیدن به اوج لذت جنسی بدون مشاهده این تصاویر برای فرد امکان ناپذیر شود.

به طور کلی بیشتر پدر و مادرها حس خوبی از صحبت کردن در مورد مسائل جنسی با کودکان خود ندارند، چه برسد به صحبت کردن در مورد پورنوگرافی. والدین باید آگاهی خود را در این زمینه ارتقا بخشند و تا آنجایی که می تواند به کودکان خود آموزش دهند که پاکی و عفت خود را تا آنجایی که امکان دارد حفظ نمایند.

[Borna66]

آیا چشم نشاندهنده شخصيت افراد است؟

جام جم آنلاين: پژوهشگران سوئدی می گويند ممکن است از طريق مطالعه بر روی عنبیه چشم اشخاص، به شخصيت آنها پی برد.
به گزارش شبكه بي بي سي ، اين پژوهشگران توانسته اند طرح ها و شکل هايی در عنبیه چشم که نشان دهنده خوش قلبی، اعتماد، عصبی بودن يا بی اختيار بودن شخص است را شناسايی کنند.
گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوربرو (Orebro University) با تحقيق بر روی عنبیه چشم ۴۲۸ نفر به اين نتيجه گيری رسيده اند.
کارشناسان می گويند این مطالعات روانشناسی- بيولوژيکی نشان می دهد که دست کم برخی از جنبه های شخصيت فرد ژنتيکی است.

در اين بررسی از نزديک عکس هايی از عنبیه چشم شرکت کنندگان در اين تحقيقات برداشته شد و سپس از آنها خواسته شد که در ارتباط با خصوصيات فردی خود، پرسشنامه هايی را تکميل کنند.
پژوهشگران سپس فرورفتگی ها و خط ها و چين هايی را که در لبه خارجی عنبيه هنگام بازشدن و گشاد شدن مردمک چشم ايجادمی شوند، مطالعه کردند و نتيجه گيری کردند که با توجه به شکل آنها می توان گفت که آيا شخص ملايم، خونگرم، عصبی يا بی اختيار است.
به گفته اين پژوهشگران ژنی که PAX6 خوانده می شود نيز می تواند در اين مورد نقش مهمی داشته باشد. اين ژن شکل گيری عنبيه را در جنين کنترل می کند.

تحقيقات قبلی نشان داده بود که تغيير شکل دادن اين ژن، موجب تضعيف مهارت های اجتماعی شخص می شود.
دکتر جرج فيلدمن استاد روانشناسی، می گويد اين يافته ها بسيار مهم است زيرا نشان می دهد برخی از جنبه های شخصيت فرد پايه ژنتيکی دارند و به همین جهت مشخص کردن آنها حائز اهميت است.
به عقيده دکتر فيلدمن بعيد نيست که در آينده سرويس های امنيتی از اين تکنيک برای تجزيه و تحليل خصوصيات روانی مردم استفاده کنند.
البته دکتر فيلدمن خاطرنشان می كند که سرويس های امنيتی بايد در استفاده از اين تکنيک بسيار محتاط باشند زيرا نمی توان فردي را صرفا براساس مشخصات عنبيه اش دستگير کرد.

[Borna66]

ديگرشناسى در دو دقيقه

الگوهاى شخصيتى با هدف طبقه بندى افراد به دسته هاى متمايز از يكديگر در علم روانشناسى مورد استفاده فراوان قرار مى گيرند. يكى از اين الگوهاى شخصيتى كه توسط ويليام شلدون ابداع شده است شخصيت افراد را براساس ساختار جسمانى و جثه بدنشان به سه دسته اصلى كه سوماتوتيپ ناميده مى شوند، طبقه بندى كرده است.شما مى توانيد با به كارگيرى اين الگوها به شخصيت افراد مورد نظر خود تا تدودى پى برده و با آنان بهتر و موثرتر ارتباط برقرار كنيد.
۱- آندومورف endomorph) آندومورف ها از نظر فيزيك بدنى معمولاً داراى دور كمر پهن و شانه هاى باريك و كم عرض هستند. گوشتالو، فربه و گلابى شكل هستند ولى قوزك پاهايشان و مچ دست هايشان باريك و لاغر است كه سبب بيشتر به چشم آمدن ديگر نواتى بدنشان مى شود. خصايص شخصيتى: لذت گرا، خوش مشرب، بردبار، راتت طلب، صلت جو، شوخ طبع، خيره سر، آسوده خاطر، خواب سنگين و طولانى مدت، عاشق خوراكى، متتاج متبت، خونسرد و كارها را پشت گوش مى اندازند.
۲- اكتومورف ectomorph)): اكتومورف ها نقطه مقابل آندومورف ها هستند. از لتاظ فيزيكى داراى شانه ها و دور كمر باريك، صورت لاغر و پيشانى بلند و كشيده، قفسه سينه لاغر و باريك و دست و پاهاى نتيف بوده و چربى اندكى در بدنشان موجود است. هرچند ممكن است به اندازه آندومورف ها غذا بخورند اما چنين به نظر مى آيد كه هيچ گاه اضافه وزن پيدا نمى كنند (بزرگترين دغدغه آندومورف ها).
خصايص شخصيتى: متفكر، آرام و ساكت، شكننده، خجالتى، تساس، كناره گير، درون گرا، دلواپس، عدم ابراز اتساسات، هنرمند، غيرقابل پيش بينى، خلاق، قوه تخيل بالا، بدخلق، كارها را خوب شروع كرده اما درست به پايان نمى رسانند.
۳- مزومورفmesomorph)): مزومورف ها بين آندومورف ها و اكتومورف ها جاى دارند. از لتاظ فيزيكى داراى تركيب مطلوبترى بوده و به اصطلات داراى تناسب اندام هستند. داراى سر بزرگ، شانه هاى پهن(چهار شانه) و ميان تنه باريك همراه با بازوها و زانوهاى نيرومند و چربى خيلى كمى در بدنشان هستند. مستطيل شكل بوده و اغلب سر بزرگى دارند.
خصايص شخصيتى: عمل گرا، فعال، نيرومند، ستيزه جو، ماجراجو، بى باك، بى تفاوت نسبت به عقايد ديگران، گستاخ، سلطه جو، عاشق ريسك كردن، قدرت طلب، طعنه زن، علاقه مند به فعاليت هاى بدنى، تغذيه و خواب منظم.توجه داشته باشيد كه الزاماً تقسيم بندى فوق هميشه براى همه صادق نبوده و اين اتتمال وجود دارد كه مثلاً فردى داراى جثه و اندام اكتومورف بوده اما برخى از خصوصيات شخصيتى آندومورف ها و يا مزومورف ها را از خود بروز دهد. بنابراين از آنجايى كه هيچ چيز ۱۰۰درصد نيست، از پيش داورى ها و قضاوت هاى زودهنگام اشخاص خوددارى كنيد.