اگر كودك شما زانوي ضربدري دارد جراحي غالباً مورد نياز نيست. در 99% از موارد، اين عارضه بطور طبيعي رفع مي گردد. اما اگر اين وضعيت تا دوره نوجواني و سن بلوغ ادامه داشته باشد (در اين زمان فاصله قوزك هاي پا فرد سه اينچ و بيشتر باشد)ديگر تقويت كننده هاي مداخله گر و پر خرج، كفش هاي تعديل شده و استفاده از تمرينات اصلاحي ضمانتي را ايجاد نخواهند كرد. بنابراين عمل جراحي بهترين روش درمان بحساب مي آيد و شامل استفاده از بست هاي آهني در قسمت داخلي و بالايي درشت نئي و صفحة رشد ديستال ران قبل از بلوغ اسكلتي ويا استوتومي( برش استخوان، جدا كردن و خارج كردن قسمتي از آن) بالاي كنديل ران بعد از بلوغ اسكلتي است. در شكل زير شما خانمي را مي بينيد كه عمل استوتومي را انجام داده است.

تمرينات اصلاحي:
به هنگام تشخيص و معاينه اگر علت عارضه زانوي ضربدري مربوط به شلي ليگامنت ها يا كوتاهي عضلات باشد؛ مي توان با ارائه حركات كششي و تقويتي اصلاحي مناسب، به جلوگيري از پيشرفت و رفع ناهنجاري كمك كرد.

حركات كششي:
1. بنشينيد و پاها را به طرف جلو دراز كنيد سپس با دو دست انگشتان پاها را گرفته و به طرف داخل بچرخانيد.
2. بايستي، يكي از پا ها را از ناحية زانو خم كنيد مچ پا را گرفته و به طرف بالا بچرخانيد.
3. برروي لبة خارجي پا قرار گرفته و سعي كنيد( بدون جابجايي پا و خم شدن زانو) فاصله زانوها را از يكديگر زياد كنيد.

تذكر:
· تمرينات فوق با هر دو پا انجام گيرد.
· هر تمرين كششي 30- 20 شماره در هر تكرار انجام شود.
· هر جلسة تمرين بين حداقل 10 – 5 بار تكرار شود.
· توصيه مي شود 6- 3 جلسه در روز انجام گيرد.

حركات تقويتي:
1. يك پا را كمي به جلو گذاشته و در حاليكه كنار خارجي پا را به زمين گير داده ايد به سمت خارج بكشيد.
2. در كنار ديوار بايستيد و با قسمت بيرون پا بر ديوار فشار آوريد.
3. در كنار جسمي سنگين قرار بگيريد و سعي كنيد با قسمت خارجي پا آن را حركت دهيد.
4. با قسمت خارجي هر دو پا بطور مستقيم چند متر راه برويد.

تذكر:
· تمرينات فوق با هر دو پا انجام گيرد.
· هر تمرين قدرتي 10 شماره طول بكشد.
· هر جلسة تمرين بين حداقل 10 – 5 بار تكرار شود.
· توصيه مي شود 6 – 3 جلسه در روز انجام گيرد.



humankinetics.blogfa.com/post/55