| 1- علاقه من به مردم يا سرگرمي ها خيلي زود عوض مي شود . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 2- حتي اگر اشخاص نظر خوبي به من نداشته باشند ، آرامش كامل خود را از دست نمي دهم . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 3- قبل از اظهار نظر تأمل مي كنم تا مطمئن شوم آنچه مي گويم درست است . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 4- تمايل دارم حسادت كنم . |
|
گاهي |
بندرت |
هرگز |
5- اگر قرار باشد زندگيم را دوباره از سر بگيرم :
الف : آن را به گونه اي متفاوت سازمان مي دادم .
ب : دلم مي خواست همين زندگي را داشته باشم . |
|
الف |
؟ |
ب |
| 6- در همه مسايل با والدينم مشورت مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 7- اگر پاسخ نه بشنوم ناراحت مي شوم ، حتي اگر بدانم آنچه مي خواهم غير ممكن است . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 8- در صداقت افرادي كه با من رفتاري دوستانه تر از حد انتظار دارند ، ترديد مي كنم . |
|
درست |
؟ |
غلط |
9- والدينم ( يا كساني كه مرا بزرگ كرده اند ) هر وقت دستور مي دادند و مي خواستند كه من از آن ها اطاعت كنم :
الف : هميشه منطقي بودند .
ب : اغلب غير منطقي بودند . |
|
الف |
؟ |
ب |
| 10- به نظر مي رسد كه نياز من به دوستان ، بيشتر از نياز آن ها به من است . |
|
گاهي |
بندرت |
هرگز |
| 11- مطمئن هستم كه مي توانم در مقابل يك مشكل ناگهاني مقاومت كنم . |
|
بندرت |
گاهي |
اغلب |
| 12- وقتي بچه بودم از تاريكي مي ترسيدم . |
|
اغلب |
گاهي |
هرگز |
| 13- گاهي ديگران مي گويند كه من هيجان خود را به آساني اعمال و گفتار نشان مي دهم. |
|
بله |
؟ |
خير |
14- اگر مردم از محبت و مهرباني من سوء استفاده كنند :
الف : ناراحت مي شوم و كينه به دل مي گيرم .
ب : به زودي فراموش مي كنم و مي بخشم . |
|
الف |
؟ |
ب |
| 15- انتقاد هاي مردم ، بيشتر از آن چه به من كمك كنند ، ناراحتم مي كنند . |
|
اغلب |
گاهي |
هرگز |
| 16- برايم اتفاق مي افتد كه خيلي زود عليه مردم عصباني مي شوم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 17- درست مثل زماني كه چيزي را بخواهم و ندانم كه چه مي خواهم ، احساس نگراني مي كنم . |
|
بندرت |
گاهي |
اغلب |
| 18- گاهي از خود مي پرسم كه آيا مردم واقعاً به آنچه مي گويم علاقمندند ؟ |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 19- هرگز دچار احساس هاي نامعلوم مثل درد هاي مبهم ، اختلالات هاضمه ، شنيدن صداي قلب و غيره نشده ام . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 20- در موقع بحث با برخي مردم ، آن قدر ناراحت مي شوم كه به زحمت حرف مي زنم. |
|
گاهي |
بندرت |
هرگز |
| 21- وقتي كاري انجام مي دهم ، بيشتر از ديگران انرژي صرف مي كنم ، چون با اضطراب كار مي كنم . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 22- شيوه اي به كار مي برم كه حواس پرتي نداشته باشم و جزئيات را فراموش نكنم . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 23- موانع و دشواري ها هرچه باشد ، هميشه پشتكار نشان مي دهم و اولين هدفهاي خود را دنبال مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 24- در موقعيت هاي دشوار برانگيخته مي شوم و راه خود را گم مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 25- گاهي خواب هاي آشفته مي بينم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 26- وقتي خود را در مقابل يك مشكل مي بينم ، هميشه احساس مي كنم كه به قدر كافي انرژي دارم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 27- گاهي احساس مي كنم كه به اجبار و بدون دليل و قانع كننده اي بايد چيزهايي بشمارم . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 28- اكثر مردم ذهن عجيب و غريبي دارند ، هر چند كه دوست ندارند آن را قبول كنند . |
|
درست |
؟ |
غلط |
| 29- وقتي در ميان جمع مرتكب يك رفتار ناشيانه مي شوم ، مي توانم آن را به زودي فراموش كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
30- احساس مي كنم كه بد اخلاق هستم و نمي خواهم كسي را ببينم :
الف : به مناسبت هايي
ب : اغلب |
|
الف |
؟ |
ب |
| 31- وقتي كارها خوب پيش نمي رود ، گريه ام مي گيرد . |
|
هرگز |
بندرت |
گاهي |
| 32- حتي در ميان جمع ، گاهي احساس تنهايي و بي ارزشي مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 33- نصف شب بيدار مي شوم و به علت اشتغالات ذهني ، به دشواري مي توانم دوباره بخوابم . |
|
اغلب |
گاهي |
هرگز |
| 34- دشواري ها هر چه باشد ، معمولاً ظاهر امر را حفظ مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 35- گاهي بدون علت احساس گناه يا احساس پشيماني مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 36- اعصاب من به قدري خراب است كه برخي صداها ، مثل صداي غرچ و غروچ كردن در ، برايم غير قابل تحمل مي شود و ناراحتم مي كند . |
|
اغلب |
گاهي |
هرگز |
| 37- اگر به علتي ناراحت شوم ، معمولاً خيلي زود آرامش خود را باز مي يابم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 38- وقتي به ياد يك كار دشوار مي افتم كه بايد انجام دهم ، معمولاً لرزه بر اندامم مي افتد يا عرق مي كنم . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 39- وقتي مي خواهم بخوابم ، معمولاً خيلي زود به خواب مي روم ، در عرض چند دقيقه . |
|
بله |
؟ |
خير |
| 40- وقتي به چيزهايي فكر مي كنم كه قبلاً و به مدت خيلي كم به آنها علاقمند بودم ، گاهي حالت اضطراب يا برانگيختگي بيش از حد به من دست مي دهد . |
|
بله |
؟ |
خير |
مقیاس اضطراب کتل(پرسشنامه سنجش اضطراب)
پاسخ با نقل قول
