پیشنهاد :
راجع به 1-ورزش شنا تغذیه در شنا بدنسازی در شنا و 2- ورزش پیلاتیس 3- تجهیزات ورزش از کفش و لباس گرفته تا وسایل خانگی و باشگاهی ورزش هم 4- تنفس در ورزش یه چیزایی بگین مطالب خیلی زیاده اگر بخواهید تا فردا صبح پیشنهاد میدم