در این مقاله ، واژه هدف به مفهوم کلی به کار رفته است که در بر گیرنده نشانه ها ، نیات و نتایج مطلوبی است که از شرکت در برنامه های تربیت بدنی و ورزش حاصل می شود. صرف نظر از وضعیت و شرایط تولید ف هر برنامه ارزشمند دارای پیغام و رسالت مشخصی است. اهداف با نیازها ، تجارب و علایق شرکت کنندگان ارتباط دارند و مشخص کننده مقاصد و جهت برنامه ها هستند.

هدفها در یک اسلوب بجا و زمانمند به شرکت کنندگان ابلاغ می شوند. اهداف ی از لحاظ ماهیت دور هستند ( اهداف دور ) که در قالب مفاهیم و بیانات کلی بیان می شوند و یا نزدیک ( مقطعی کوتاه مدت ) هستند که در قالب اصطلاحات ویژه ای منعکس می شوند. اهداف نزدیک پله هایی برای نیل به اهداف دور یا نهایی و تسهیل کننده ارزیابی رهبران و شرکت کنندگان در برنامه ها ، از میزان حصول نتایج مطلوب هستند.

کودکان ، جوانان و سالمندان با حرکت عجین هستند و به وسیله آن بدنهای خود را به عمل وا می دارند. حرکت وسیله ای است که از طریق آن تربیت بدنی و ورزش به اهداف خود نایل می گردد. حرکت ، راهی را برای شادی ، تفریح ، آمادگی جسمانی ، اجتماعی بودن ( معاشرت ) ، آرامش ( هیجان زدایی ) ، ارتباط و رشد سالم عرضه می دارد. حرکت وسیله ای است برای تربیت مردم ، با توجه به رشد جسمانی ذهنی ، عاطفی و اجتماعی.