| سوال |
بلی |
خیر |
| 1. آیا به اندازه کافی می خوابید ؟ |
|
|
| 2. آیا ساعات خواب شما مرتب است ؟ |
|
|
| 3. آیا بر اثر سروصدا ناراحت هستید ؟ |
|
|
| 4. آیا به طور مورتب ورزش می کنید یا فعالیت بدنی دارید(سه ساعت در هفته)؟ |
|
|
| 5. آیا به طور مرتب پیاده روی می کنید ؟ |
|
|
| 6. آیا هر روز بیشتر از یک پاکت سیگار می کشید ؟ |
|
|
| 7. آیا هر روز بین 10 تا 20 عدد سیگار می کشید ؟ |
|
|
| 8. آیا آنقدر غذا می خورید که احساس ناراحتی می کنید؟ |
|
|
| 9. آیا خود را آدم پرخور می دانید ؟ |
|
|
| 10. آیا هر روز بیش از ده لیوان چای می خورید؟ |
|
|
| 11. آیا معمولا غذای پر حجم می خورید؟ |
|
|
| 12.آیا هر روز کمتر از یک لیوان آب می خورید؟ |
|
|
| 13.آیا به نظر خودتان، رژیم غذایی شما نامتعادل است ؟ |
|
|
| 14.آیا به رغم ناسازگار بودن برخی غذا ها ، بازهم برای خوردن آن ها اصرار می ورزید؟ |
|
|
| 15.آیا در محیط الوده زندگی می کنید ؟ |
|
|
| 16.آیا به طور مرتب استراحت می کنید ؟ |
|
|
| 17.آیا در منطقه پر جمعیت زندگی می کنید ؟ |
|
|
آیا بهداشت زندگی شما منبع استرس است ؟ (پرسشنامه منبع استرس)
پاسخ با نقل قول
