یک روش ساده و معجزه آسا ...امتحان کنید

چند راه ساده و معجزه‌آسا برای مقابله با نگرانی

1-هر روز برای همان روز زندگی کنید.
"رابرت لویی استیونسن" می‌گوید : " هر کس می‌تواند بار زندگیش را هر چقدر هم که سنگین باشد، تاشب به دوش بکشد. هرکس می‌تواند کارش را هر چقدر هم که دشوار باشد، برای یک روز انجام دهد. هر کس می‌تواند تا غروب امروز ، عاشقانه ، صبورانه ، لطیف و پاک زندگی کند و معنی کل زندگی همین است."

2-خود را مشغول کنید.
هرگز بیکار نمانید. چرا که بیکاری و عدم فعالیت بزرگترین دروازه ورود انواع افکار مخرب و نگرانیهای بی‌مورد است.

3-فقط یک قدم به جلو بردارید.
اگر یک کار بزرگ در پیش دارید و از انجام آن می‌ترسید و نگرانید، دیگر فکر نکنید و فقط شروع کنید، از یک کار کوچک شروع کنید. خواهید دید که کار بزرگ خود به خود انجام می‌شود. فقط کافی است شروع کنید.

4- انتظار ناسپاسی داشته باشید.
اگر نگران به هدر رفتن زحماتتان از سوی دیگران هستید، تنها راه مقابل با این نوع نگرانی این است که " بدون چشمداشت ، عشق خود را بر دیگران ارزانی دارید! یادمان باشد تنها راه خوشبختی این است که توقع سپاس نداشته باشیم، بلکه به خاطر شادی حاصل از آن بخشش ، ببخشیم.

5-به جای "چه چیزی ندارم؟ " ، از خود بپرسید: "چه چیزی دارم؟ "
و چه سخن عمیقی گفت عزیزی، که : "غمگین بودم که کفش ندارم، تا وقتی که در خیابان مردی را دیدم که پا نداشت."