یک متخصص زنان زایمان و نازایی گفت :«اسید فولیک برای تکامل سیستم عصبی مرکزی جنین اهمیت بالایی دارد و کمبود آن در دوران بارداری باعث نقص لوله‌ی عصبی جنین و بیرون زدن نخاع و پرده‌های نخاعی از شکاف ستون مهره‌ها می‌شود.»
دکتر سهیلا رنجبر در گفتگو با خبرنگار سامانه خبری«سلامت نیوز»اظهار داشت:«ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در فعالیت‌های حیاتی بدن دارند از راه مواد غذایی ومکمل‌ها تأمین می‌شود.»
وی افزود:«ویتامین‌ها نقش اساسی و کلیدی در عمل هضم و جذب مواد مغذی و کالری‌زا نظیر قند، چربی و پروتیین‌ها دارد و در سلامت جنین و مادر نیز سهیم هستند.»
این متخصص زنان و زایمان و نازایی تصریح کرد:«ویتامین‌های k، e، d و a محلول در چربی و در بافت‌های چرب بدن و کبد ذخیره می‌شود ولیبه دلیل اینکه بدن نمی‌تواند ویتامینb و c ذخیره کند و دریافت کافی این ویتامین‌ها در طول شبانه روز ضروری است.»
رنجبر گفت:«نیاز بدن برای دریافت ویتامین b1 در دوران بارداری افزایش می‌یابد و در گوشت قرمز، جگر حبوبات، سویا، جوانه گندم و برنج با پوست به وفور یافت می‌شود و این ویتامین نیز در درمان افسرگی، مشکلات عصبی، ضعف عضلانی و آفت دهان مفید است.»
وی ادامه داد:«اسید فولیک یا ویتامین b9 جزء خانواده b کمپلکس و با ویتامین‌های c و b12 باعث تجزیه و تشکیل پروتیین‌های جدید می‌شودهمچنین این ویتامین برای تولید و سلامت گلبول قرمز خون نقش حیاتی دارد و کمبود شدید آن به نوعی کم خونی می‌انجامد.»
این متخصص زنان زایمان و نازایی اظهار داشت:«اسید فولیک برای تکامل سیستم عصبی مرکزی جنین اهمیت بالایی دارد و کمبود آن در دوران بارداری باعث نقص لوله‌ی عصبی جنین و بیرون زدن نخاع و پرده‌های نخاعی از شکاف ستون مهره‌ها می‌شود.»
رنجبر تصریح کرد:«برای پیشگیری از این بیماری مصرف قرص‌های حاوی اسید فولیک و مواد غذایی غنی از این ویتامین نظیر حبوبات، مرغ و غذاهای دریایی، میوه‌های ترش و گیاهان سبز نظیر لازم و ضروری است.»
وی افزود:«ویتامین a در تقویت قوه بینایی و دید چشم، درمان آکنه، رشد مو، ناخن، دندان‌ها، استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن لازم و حیاتی است و در لبنیات، روغن ماهی، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی به وفور یافت می‌شود.»
این متخصص زنان زایمان و نازایی بیان داشت:«زیاده روی در مصرف این ویتامین به سقط جنین و تولد نوزاد معیوب منجر می‌شود و به دلیل ذخیره بالا در بدن، به هیچ عنوان نباید خویرانه از مکمل این ویتامین استفاده کرد.»
رنجبر گفت:«ویتامین d یا ویتامین نورخورشید برای جذب کلسیم،فسفر و تراکم استخوان‌ها ضروری است و در ماهی غزل آلا، روغن ماهی، شیر ماکارونی، تخم مرغ و غلات غنی شده وجود دارد و البته آفتاب میزان ویتامین d مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند و خانم‌های باردار به طور میانگین باید 15 دقیقه در آفتاب قدم بزنند.»
وی ادامه داد:«ویتامین c نیز باعث بهبود زخم‌ها، شکستگی استخوان، سلامت دندان‌ها،افزایش جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود ولی مصرف بیش از اندازه آن با جذب ویتامینb12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است تداخل پیدا کرده و ابتلا به بیماری‌های اسهال و سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.»
این متخصص زنان زایمان و نازایی با بیان اینکه،مصرف 70 میلی گرم از این ویتامین در روز و دوران بارداری ضروری است و در مرکبات به وفور یافت می‌شود اظهار داشت:«ویتامین k علاوه بر بهبود انعقاد خون و نرمی ماهیچه‌ها در تنظیم و جذب کلسیم و تراکم استخوان‌ها نقش دارد و کلم برگ، کاهو، اسفناج کلم بروکلی سیب، انگور منبع خوبی از این ویتامین است.»
وی خاطر نشان کرد:«همچنین ویتامین e در بهبود گردش خون، کنترل سیستم انعقادی، تنظیو و تولید هورمونها در بدن مفید است در جوانه گندم، تخم مرغ، شیر، کره، روغن کنجد وجود دارد.»
مصرف اسید فولیک دردوران بارداری ضروری است
من همچنان بی امضاء
پاسخ با نقل قول
