آناتومیوبافت شناسی:آناتومیعبارت است از علم بررسی وشناخت اعضاء تشکیل دهنده بدن انسان و رابطهء بین آنهاوبافت شناسی همان علم آناتومی می باشد با این تفاوت که با چشم مسلح انجام میشود.
تعدادعضلات در بدن انسان 600 عدد
تعداداستخوانها در بدن انسان 206عدد
تعدادمفاصل در بدن انسان 134 عدد
عضلاتبدن انسان داری 2 سر می باشد متحرک و ثابت که سر متحرک مبداء عضله وسر ثابت مقصدعضله می باشد.
استخوانهایبدن انسان شامل سه قسمت است که قسمت مرکزی دیافیز و بین انتها و مرکز استخوانمتافیزو دو سرانتهایی استخوان که صفحه رشد استخوان می باشد اپی فیز نامدارد
مفصل:دوانتهای استخوانی که به یکدیگر متصل می شوند را مفصل گویند و انواع مفاصل موجود دربدن انسان عبارت است ازلولایی.محوری.بیضی گون.گوی وکاسه و مسطح.
تاندون:محل اتصال عضله به استخوان را تاندون گویند.
لیگامن:محلاتصال استخوان به استخوان را لیگامن گویند.
گرمکردن نادرست قبل از تمرین باعث می شود34%آسیب دیدیگی عضله و16%آسیب دیدگی تاندونافزایش یابد.
کشکک:بزرگتریناستخوان کنجدی بدن انسان را کشکک گویند.
مفاصلکشککی بدن دارای سه نوع می باشد.
مفصلکشککی رانی.مفصل کشککی ساقی و مفصل کشککی رانی و ساقی.
وظایفمینیکس زانو:ضربهگیر زانو.تسهیل حرکات زانو یعنی راحت حرکت کردن.جلوگیری از لغزندگی زانو وپر کردنفضاهای بین مفصل می باشد.
کپسولمفصلی:لایهء سی ونیوم را در اطراف زانو نگهداری می کند.
انوعانقباض عضلات
ایزومتریک:تنشدر عضله دیده می شود ولی زاویهء مفصل ثابت است.
ایزوتونیک:تنشعضله به طور متغیر افزایش می یابدوطول عضله با تنشهای متغیر تغییر میکند.
ایزوکنتیک:همانایزوتونیک است با وزنه و بسیاری از متخصصن ورزشی معتقد هستند که در این انقباضتمامی انقباضهای عضلانی به کار می رود
ستونمهره ها
چهارانحنا در ستون مهره ها دیده می شود که عبارت است از:
قوسگردنی30الی35 درجه
قوسسینه ای 40 درجه
قوسکمر45درجه
قوسدنبالچه ای
وظیفهءاصلی ستون مهره ها حفاظت از نخاع می باشد و ساختار شکل گرفته باید به شکلی باشد کهعلاوه بر حفاظت از نخاع حرکت پذیری خوبی را به بدن بدهد ضمن آن که بتواند وزن بدنرا تحمل کند.
ستونمهره ها از33استخوان استوانه ای تشکیل شده:
لوردوز گردنی 7مهره
کیفوزسینه ای12مهره
لوردوزکمری5مهره
ناحیهءخاجی5مهرهء به هم چسبیده
ناحیهءدنبالچه ای4مهرهء به هم چسبیده
حرکتپذیری در نواحی مختلف ستون مهره ها:
گردن :چرخش وخم شدن
سینه :چرخش
کمر :خم شدن
دیسکها
درمابین مهره ها دیسکهای بین مهره ای وجود دارند که ضمن جلوگیری از ساییدن استخوانیمهره ها جذب و کاهش فشار وارده بر ستون فقرات.افزایش فضای کانالهای عصب و افزایشتحریک پذیری ستون فقرات را فراهم می سازد.
سطوحفرضی بدن
ساجیتال،فرونتال وهورزینتال
سطوحفرضی بدن انسان از اصول مهمی برخوردار می باشد لذا عیبهای اسکلتی وعضلانی و...دردرجه اول در این سطوح جستجو می شود.
اصطلاحات
فلکشن:خمشدن
اکستنشن:باز شدن
ابداکشن:دور شدن
اداکشن نزدیک شدن
روتیشن:چرخش
physiology89
