در محل کار، ایمیل خود را چک نکنید!

چک نکردن ایمیل در محل کار، باعث افزایش بازدهی و کاهش سطح استرس کارمندان می شود.

ه گزارش گرداب، نتایج تحقیق جدیدی به وسیله محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که افرادی که به طور منظم، ایمیل خود را در محل کار چک نمی کنند، دارای بازدهی بیشتر و استرس کمتر هستند.

در تحقیق تجربی ای که به منظور بررسی "کار بدون ایمیل" صورت گرفت، محققان سطح استرس 13 کارمند را با اندازه گیری میزان ضربان قلب آنان به طور روزانه طی یک هفته بررسی کردند.

محققان از تعدادی از کارمندان خواستند که طی پنج روز این تحقیق، چک کردن ایمیل در محل کار را فراموش کنند، در حالی که از عده دیگر خواسته شد که به طور معمول ایمیل خود را چک کنند.

طی وقفه استفاده کارمندان از ایمیل در محل کار، افراد تحت مطالعه، زمان بیشتری را برای تمرکز بر وظیفه خود در محل کار صرف کردند.

نتایج همچنین نشان می داد افرادی که ایمیل خود را چک نکردند، استرس کمتری در مقایسه با گروه دیگر داشتند.

دکتر "گلوریا مارک" از مجریان این تحقیق می گوید: «نتایج این تحقیق برای ما جالب بود و فقط در پنج روز نشان داد که افرادی که ایمیل خود را در محل کار چک نمی کنند، از استرس کمتر و بهره وری بیشتری برخوردارند.»

وی معتقد است که کارمندان با دسته بندی کردن ایمیل خود، ضمن آنکه به بهره وری خود کمک می کنند، در وقت نیز صرفه جویی می کنند.