چای سبز به تنهایی در كاهش وزن موثر نیست
چای سبز را نمی توان عامل لاغری دانست بلكه این ماده غذایی باعث افزایش ادرار و اكسیداسیون در بدن می شود..
اگر مصرف چای سبز با رژیم غذایی مناسب و تحرك كافی همراه شود، نوشیدن آن از چای معمولی مفیدتر است.
چای، نوشیدنی بسیار نشاط بخشی در فصل تابستان است كه اگر با قند كمتر یا بدون قند مصرف شود، مفیدتر است. این در حالیست كه نوشابه های بسیار سرد و آب میوه های مصنوعی، مضرترین نوشیدنی ها هستند.
روزانه 2 تا 3 لیوان چای سبز را می توان به جای چای معمولی استفاده كرد البته مصرف چای سبز داخلی بهتر است چون رنگ و اسانس كمتری به آن اضافه می شود.
