جدا کردن افکار منفي

جدا کردن افکار منفي :

چشمان خود را ببند. پاييز است تو درحال مشاهدة‌ خودت هستي كه در باغي پر درخت زير درختي نشسته اي. برگ هاي زيادي زير پايت ريخته اند. نسيم ملايمي مي وزد و برگ هاي سست را از درخت ها جدا مي سازند. وقتش رسيده مثل اين درخت افكار منفي كه دربارة‌ خودت داري مثل برگ هاي همين درخت از خود جدا كني. پاييز افكار منفي ات فرا رسيده و تومي خواهي با جدا كردن اين افكار بار ديگر به وجودت فرصت دهي كه با افكاري سبز و مثبت شاداب و باطراوت شود. تو جداي از افكارت هستي. با جريان اين افكار شناور نباش فقط از آنها آگاه شو، تو جداي از اين افكار هستي تو به وجود آورندة اين افكار نيستي بلكه تنها شاهد آنها هستي. شاهد سبز شدن، زرد شدن و خالي شدن افكار در خودت باش و همة آنها را بپذير «زندگي مانند نقشي كه بر آب مي كشي محو مي شود.» تو فراتر از ذهنت هستي و از آن مجزايي فقط از اين موضوع آگاه شو.