امتیاز اعصاب شما

امتیاز اعصاب شما


http://pnu-club.com/imported/2011/03/1299.jpg آیا شما از آن آدمهایی هستید که زیر فشارهای زندگی، به هم میریزند و تسلیم می شوند یا اینکه با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشکلات زندگی مقاومت می کنید و می ایستید؟ این تست را بزنید.

فرض کنید کارفرمایتان از شما میخواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش می بیند، با لحن تندی با شما برخورد می کند. شما در این حالت، کدام یک از کارهای زیر را انجام میدهید؟
۱) احساس شکست و تحقیر می کنید و هنگامی که به محل کارتان برمی گردید، ماجرا را برای بقیه همکارانتان هم تعریف می کنید. (۲ نمره)
۲) به محل کارتان برمی گردید و سعی می کنید همه چیز را فراموش کنید. (۵ نمره)
۳) موضوع را با یکی از صمیمیترین دوستانتان در میان می گذارید و سعی می کنید با کمک او راه حلی برای مشکلتان پیدا کنید. (۷ نمره)
فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شده اید اما هر چه تلاش می کنید، نمی توانید با هیچکدام از همکاران جدیدتان دوست شوید. چه کار می کنید؟
۱) حوصله تان از این کار جدید سر می رود. دیر سر کار می روید و زود برمی گردید. (۲ نمره)
۲) کارتان را به درستی انجام می دهید اما همزمان به دنبال کار مناسبتری هم می گردید. (۵ نمره)
۳) سعی می کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکارانتان. سعی می کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (۷ نمره)
فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، از دست می رود. آنوقت شما …
۱) دلتان می خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (۲ نمره)
۲) با عصبانیت از محل کارتان بیرون می آیید و از صحنه دور می شوید. (۵ نمره)
۳) ناراحت می شوید اما به این فکر می کنید که از چه راهی می شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد. (۷ نمره)
فرض کنید که یک هفته برای پروژه تان زحمت کشیده اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمتهایی از کارتان مانده است که باید کامل شود. چه کار می کنید؟
۱) می خواهید کارتان را تمام کنید ولی آنقدر هیجانزده و عصبی هستید که نمی توانید روی کارتان تمرکز کنید. (۲ نمره)
۲) با خودتان می گویید: شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم. (۵ نمره)
۳) با خودتان می گویید: «من که تا اینجا آمده ام، این چند ساعت را هم کار می کنم» و بعدش هم تصمیم می گیرید کارتان را به اتمام برسانید. (۷ نمره)
فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می کند. چه کار می کنید؟
۱) آنقدر نگران و پریشان می شوید که شب خوابتان نمی برد. (۲ نمره)
۲) تصمیم می گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (۵ نمره)
۳) نیازمندیهای روزنامه را باز می کنید و به دنبال کار می گردید و از طریق دوستان و آشنایانتان هم جویای کار می شوید. (۷ نمره)
فرض کنید در ارتباط با صمیمیترین دوستتان دچار شک و تردید شده اید. چه کار می کنید؟
۱) مدام به این فکر می کنید که دوستتان قصد دارد شما را فریب بدهد و به شما خیانت کند. (۲ نمره)
۲) ارتباطتان را با او قطع می کنید. (۵ نمره)
۳) تصمیم می گیرید با او حرف بزنید و بفهمید که مشکل کجاست. (۷ نمره)
فرض کنید رابطه تان با صمیمی ترین دوستتان به هم خورده است. آنوقت شما…
۱) خودتان را به بی خیالی می زنید و می گویید تقصیر خودش بود! (۲ نمره)
۲) سعی می کنید با دوست دیگری، یک ارتباط صمیمانه برقرار کنید. (۵ نمره)
۳) سعی می کنید بفهمید مشکلتان کجای کار بوده و اگر رفع شدنی است، مشکل را رفع کنید؛ وگرنه در ارتباطهای بعدی، بیشتر دقت کنید. (۷ نمره)
شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می کنید که ناگهان اتومبیلتان دچار مشکل می شود و در تاریکی تنها می مانید. آنوقت شما…
۱) وحشت می کنید که مبادا به شما حمله کنند یا ماشینتان را بدزدند. (۲ نمره)
۲) ماشین را قفل می کنید و برای کمک گرفتن به نزدیکترین محل می روید. (۵ نمره)
۳) سعی می کنید از ماشینهای دیگر کمک بگیرید. (۷نمره)
دارید درست رانندگی می کنید اما ماشین پشت سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می خواهد از شما سبقت بگیرد. چه کار میکنید؟
۱) می گذارید رد شود ولی به او ناسزا می گویید. (۲ نمره)
۲) اهمیت نمی دهید چون هنوز فاصله اش با شما زیاد است. (۵ نمره)
۳) کنار می کشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (۷ نمره)
پلیس دارد به اشتباه شما را جریمه می کند در حالی که شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتکب نشده اید. چه کار می کنید؟
۱) با پلیس جر و بحث می کنید و به او می گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید کرد. (۲ نمره)
۲) می دانید که بحث کردن با او هیچ فایده ای ندارد و به همین خاطر جریمه را سریع قبول می کنید. (۵ نمره)
۳) سعیتان را می کنید که در کمال آرامش او را متقاعد کنید اما وقتی می بینید که او به هیچ وجه قبول نمی کند جریمه را قبول می کنید. (۷ نمره)
تفسیر آزمون
به کسانی که در این آزمون، بیشتر از ۶۵ امتیاز آورده اند باید تبریک گفت و آنهایی هم که امتیازشان بین ۳۰ تا ۶۵ شده است، باید بدانند که در مواجهه با استرسهای زندگیشان کمی مشکل دارند و بهتر است درباره راههای مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنند.