نگاهي علمي به خنده

خنديدن نوعي آنتي بيوتيك طبيعي است كه همه انسان ها با استفاده از آن مي توانند بسياري از دردهاي خود را كاهش دهند. خنده واكنشي غيرعادي است كه باعث انقباض هماهنگ 15 ماهيچه صورت و سريع شدن تنفس و جريان خون و در نتيجه افزايش ترشح آدرنالين در خون مي شود كه تأثير نهايي آن ايجاد احساس لذت و شادابي در فرد است.

خنده ارزان ترين داروي پيشگيري و مبارزه با بسياري از بيماري هاست و باعث پايين آمدن ضربان قلب و كاسته شدن فشار خون مي گردد و از آن جا كه شخص را وادار مي كند نفس عميق بكشد، باعث افزايش ميزان اكسيژن بافت ها و در نتيجه طولاني شدن عمر مي شود. ترشح هورمون ايمونو گلوبولين در بدن با ميزان خنديدن ارتباط مستقيم دارد.

اين هورمون به مبارزه دستگاه ايمني با باكتري ها و ميكروب ها كمك مي كند. علاوه بر آن هورمون سايتاكيناز كه به آن هورمون شادي نيز گفته مي شود در اثر خنديدن نوعي ماده شيميايي خاص سيستم عصبي به نام آندروفين توليد مي گردد كه در شخص اعتماد به نفس و سرخوشي ايجاد مي كند. پژوهش هاي ديگر درباره خنديدن نشان مي دهد كه انسان ها به وسيله خنده درد را بيش تر تحمل مي كنند به اين دليل كه خنده ترشح آندروفين ها را افزايش مي دهد و آندروفين ها كشنده هاي طبيعي درد هستند.

استرس ها و اضطراب هاي روزانه در طول زمان چنان ناهماهنگي هايي در بدن ايجاد مي كند كه ممكن است به بحران رواني بينجامد. زماني كه هورمون هاي ناشي از فشار رواني به طور دائم به مقدار زياد توليد گردد، سيستم دفاعي بدن قادر به انجام وظيفه كامل نخواهد بود و همين راه را براي انواع عفونت ها و بيماري ها هموار كرده ، اندام هاي داخلي بدن را تحت فشار شديدي قرار خواهد داد. خنديدن مي تواند سلاح مؤثري براي مقابله با اين فشارهاي رواني و استرس هاي روزمره باشد.