زیاده روی در مصرف غذای سالم نیز مضر است

http://pnu-club.com/imported/mising.jpg


برخی اوقات والدین به کودکان اجازه می دهند تا از یک غذای خوب، مقدار زیادی بخورند، اما این کار به ضرر کودکانشان است

دکتر “ترزا کاترین” از دانشکده پزشکی دانشگاه “بوفالو” در آمریکا می گوید: والدینی که تصور می کنند خوردن یک جعبه توت فرنگی برای کودکانشان مفید است، اشتباه می کنند.

کاترین با اشاره به اینکه مصرف بسیار زیاد غذای سالم نیز می تواند مشکل ایجاد کند، افزود: مصرف کالری زیاد به همراه فعالیت فیزیکی کم موجب بروز چاقی به ویژه در کودکانی که والدین چاق دارند و در افرادی می شود که مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

کاترین به والدین توصیه می کند که برای پیشگیری از ابتلا به چاقی در کودکانشان، اول شاخص جرم بدن (بی.ام.آی) خود و فرزندشان را محاسبه کنند، دوم اینکه بدانند کودکان کم سن و سالی که به نظر نمی رسد اضافه وزن دارند نیز می توانند چاق باشند.

آخر اینکه الگوهای مناسبی باشند؛ بطوری که اگر در یخچال خانه به جای میوه و سبزیجات پر از تنقلات باشد کودکان تصور می کنند همین ها غذا است.