سلامت چشم با مصرف منظم این ویتامینها
http://pnu-club.com/imported/mising.jpg
آیا می دانید چه مواد غذایی و یا ویتامین هایی باعث تقویت چشم های شما می شوند؟
پژوهشگران تاكید كردند: مصرف دوز روزانه ریزمغذی‌ها به طور منظم، سلامت چشم‌ها را تضمین می‌كند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، تغذیه سالم و منظم نه تنها هزینه مراقبت‌های بهداشتی را كاهش می‌دهد، بلكه همچنین مانع از ضعف و از دست دادن توان بینایی در اثر ابتلا به عارضه تحلیل منطقه ماكیولار چشم و سایر بیماریهای چشمی می‌شود.
در این پژوهش محققان دانشگاه توفتز در ماساچوست آمریكا، رژیم غذایی و سایر اطلاعات مرتبط را در بیش از 4000 مرد و زن در گروه سنی 55 تا 80 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این افراد در یك پژوهش بلندمدت مربوط به بیماریهای چشمی در رابطه با افزایش سن شركت كرده بودند.
به گزارش ساینس دیلی، این محققان دریافتند: مهمترین ریزمغذی‌ها و مواد معدنی كه می‌توانند برای سلامت چشم‌ها در تركیب با هم خاصیت حفاظتی بیشتری داشته باشند شامل ویتامین‌های ث، ای، روی، لوتئین و اسیدهای چرب امگا -3 معروف به DHA و EPA هستند.
