O M I D
10-06-2012, 10:53 AM
http://pnu-club.com/imported/2012/10/231.jpg
هنگامی که افراد چیزی را یاد می گیرند فقط در صورتی می توانند بازده خوبی داشته باشند که در طول شب به قدر کافی خوابیده باشند...
غفار رمضانی کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: وقتی افراد کاری را بارها تمرین می کنند گاهی عملکرد آنها در طول روز ضایع می شود ولی اگر چرت کوتاهی بزنند بهبود می یابد و این مبین این مطلب است که خواب حافظه را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود.
وی افزود: خواب به افراد کمک می کند حافظه ی خود را از نو تجزیه و تحلیل کنند یعنی بعد از یادگیری مطالب به حذف مطالب بیهوده بپردازند.
وی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که خواب نامناسبی دارند دچار مشکلات جدی می شوند که شکست سیستم ایمنی بدن، کم شدن توان بدن برای مقابله با عفونت و کاهش فعالیت مغزی است.
وی درپایان خاطرنشان کرد: با این حال افراد از نظر نیاز به خواب تفاوت دارند و بسته به نوع و مقدار نیاز به خواب احساس شادابی و نشاط را بعد از بیدار شدن در خواب احساس می کنند.
منبع : salamatnews.com
هنگامی که افراد چیزی را یاد می گیرند فقط در صورتی می توانند بازده خوبی داشته باشند که در طول شب به قدر کافی خوابیده باشند...
غفار رمضانی کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: وقتی افراد کاری را بارها تمرین می کنند گاهی عملکرد آنها در طول روز ضایع می شود ولی اگر چرت کوتاهی بزنند بهبود می یابد و این مبین این مطلب است که خواب حافظه را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود.
وی افزود: خواب به افراد کمک می کند حافظه ی خود را از نو تجزیه و تحلیل کنند یعنی بعد از یادگیری مطالب به حذف مطالب بیهوده بپردازند.
وی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که خواب نامناسبی دارند دچار مشکلات جدی می شوند که شکست سیستم ایمنی بدن، کم شدن توان بدن برای مقابله با عفونت و کاهش فعالیت مغزی است.
وی درپایان خاطرنشان کرد: با این حال افراد از نظر نیاز به خواب تفاوت دارند و بسته به نوع و مقدار نیاز به خواب احساس شادابی و نشاط را بعد از بیدار شدن در خواب احساس می کنند.
منبع : salamatnews.com