alamatesoall
03-17-2011, 10:05 PM
موقع عصبانيت چگونه خشم خود را کنترل کنيم؟
واژة «هو» را با بازدم بيرون دهيد گويي كه چيزي دفع كردني را رها مي كنيد، مثل اين كه از خود چيزي را بيرون مي اندازيد و ذهن بي خوراك مي شود. بدين ترتيب خشم نمي تواند جذب بدن شما شود. زماني كه خشمگين هستيد واژة «هو» را به كار بريد. ثانيه هايي بيش نخواهد گذشت كه از هر خشمي رها مي شويد .
واژة «هو» را با بازدم بيرون دهيد گويي كه چيزي دفع كردني را رها مي كنيد، مثل اين كه از خود چيزي را بيرون مي اندازيد و ذهن بي خوراك مي شود. بدين ترتيب خشم نمي تواند جذب بدن شما شود. زماني كه خشمگين هستيد واژة «هو» را به كار بريد. ثانيه هايي بيش نخواهد گذشت كه از هر خشمي رها مي شويد .