alamatesoall
02-05-2011, 08:05 PM
افسردگی را با ` اخم نکردن ` درمان کنید
مطالعات نشان داده است بیماران افسرده پس از برطرف کردن چین و چروکهای پیشانی و چهره شان از بیماری شدید افسردگی رهایی می یابند .
http://pnu-club.com/imported/2011/02/279.jpg
این بررسی در امریکا روی بیماران مبتلا به افسردگی شدید پیش رونده که باوجود استفاده از دارو و روش های روان درمانی معالجه نشده بودند , نشان داد که از 10 بیمار افسرده , افسردگی 9 بیمار دو ماه پس از رفع چین وچروکهای چهره شان کاملا بهبود یافت .
به گفته محققان , بهبود افسردگی بیماران به این علت نبوده که‌آنان با از بین رفتن چروک های صورتشان احساس بهتری داشته اند بلکه افسردگی شدید در این بیماران به این دلیل ناپدید شد که این افراد پس از درمان دیگر نمی توانستند اخم کنند .
قدم زدن موجب بهبود افسردگی می‌شود
تحقیقات دانشمندان دانشگاه تگزاس حاکی است قدم زدن موجب بهبود حال بیماران مبتلا به افسردگی می شود.
به گزارش رویترز، این دانشمندان با بررسی 40 بیمار مبتلا به افسردگی بین 18 تا 55 سال دریافتند، بیمارانی که مدت 30دقیقه
روی تردمیل تند راه می روند تا 1 ساعت پس از اتمام ورزش احساس نیرومندی و سلامت روانی می کنند ولی بیمارانی که
مدت 30 دقیقه آرام و بی حرکت در جایی می نشینند، دچار احساس منفی مانند استرس، افسردگی، عصبانیت و خستگی
می شوند.
نتایج تحقیقات نشان داد، تند راه رفتن به مدت 30 دقیقه روی تردمیل موجب بهبودی بیمارانی می شود که گمان می کنند
سیگار کشیدن و مصرف کافئین باعث بهتر شدن افسردگی آنها می شود.
مطالعات نشان داده است بیماران افسرده پس از برطرف کردن چین و چروکهای پیشانی و چهره شان از بیماری شدید افسردگی رهایی می یابند .
http://pnu-club.com/imported/2011/02/279.jpg
این بررسی در امریکا روی بیماران مبتلا به افسردگی شدید پیش رونده که باوجود استفاده از دارو و روش های روان درمانی معالجه نشده بودند , نشان داد که از 10 بیمار افسرده , افسردگی 9 بیمار دو ماه پس از رفع چین وچروکهای چهره شان کاملا بهبود یافت .
به گفته محققان , بهبود افسردگی بیماران به این علت نبوده که‌آنان با از بین رفتن چروک های صورتشان احساس بهتری داشته اند بلکه افسردگی شدید در این بیماران به این دلیل ناپدید شد که این افراد پس از درمان دیگر نمی توانستند اخم کنند .
قدم زدن موجب بهبود افسردگی می‌شود
تحقیقات دانشمندان دانشگاه تگزاس حاکی است قدم زدن موجب بهبود حال بیماران مبتلا به افسردگی می شود.
به گزارش رویترز، این دانشمندان با بررسی 40 بیمار مبتلا به افسردگی بین 18 تا 55 سال دریافتند، بیمارانی که مدت 30دقیقه
روی تردمیل تند راه می روند تا 1 ساعت پس از اتمام ورزش احساس نیرومندی و سلامت روانی می کنند ولی بیمارانی که
مدت 30 دقیقه آرام و بی حرکت در جایی می نشینند، دچار احساس منفی مانند استرس، افسردگی، عصبانیت و خستگی
می شوند.
نتایج تحقیقات نشان داد، تند راه رفتن به مدت 30 دقیقه روی تردمیل موجب بهبودی بیمارانی می شود که گمان می کنند
سیگار کشیدن و مصرف کافئین باعث بهتر شدن افسردگی آنها می شود.