مژگان
07-12-2010, 10:49 AM
در ذهن‌تان فهرستی از كارهایی را كه برای سلامت مفیدند، مجسم كنید. حتما اولین چیزهایی كه به ذهن‌تان می‌رسد، این‌هاست: تغذیه خوب، خواب كافی، ورزش منظم و احتمالا مصرف به اندازه ویتامین‌ها. البته همه این كارها شرط لازم است اما كافی نیست و این فكر كه چون زندگی سالمی دارم، پس هرگز به بیماری خطرناكی مبتلا نمی‌شوم؛ صد درصد اشتباه است. اگر واقعا به فكر سلامت‌تان هستید حتما این آزمایش‌ها را انجام دهید....
آزمایش پاپ اسمیر:
از آنجا كه تغییرات سلولی در ناحیه دهانه رحم می‌تواند به سرطان منجر شود، بنابراین نمونه‌برداری از سلول‌های این ناحیه بهترین راه برای اطمینان از سلامت دهانه رحم است.
• كی آزمایش بدهیم؟ معمولا از سن 21 سالگی، سالی یك بار لازم است خانم‌ها این تست را انجام دهند و از 30 سالگی به بعد در صورتی كه 3 آزمایش متوالی قبلی منفی باشد و سابقه بیماری مشكوكی هم وجود نداشته باشد می‌توان این تست را هر 3 سال یك بار انجام داد.
• كجا برویم؟ متخصص زنان و زایمان.
معاینه پستان:
متخصص زنان با معاینه پستان می‌تواند بفهمد كه آیا تومور یا هر چیز غیرعادی دیگری كه حاكی از سرطان باشد در بافت، پوست یا نوك پستان وجود دارد یا نه.
• كی آزمایش بدهیم؟ تا پیش از 40 سالگی دست كم هر 3 سال یك بار و پس از 40 سالگی، سالی یك بار.
• كجا برویم؟ متخصص زنان و زایمان.
تست شنوایی:
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بیش از 12 درصد از افراد 20 و 30 ساله‌ای كه پیش از این اندكی كم‌شنوایی داشته‌اند با مشكل جدی در شنوایی مواجه‌اند.
• كی آزمایش بدهیم؟ مراجعه 10 سال یك بار می‌تواند در پیشگیری از بروز مشكلات شنوایی كمك كند. پس از 50 سالگی این مراجعه باید هر 3 سال یك بار باشد.
• كجا برویم؟ مراكز شنوایی‌سنجی
واكسیناسیون:
طبق آماری كه بنیاد بین‌المللی بیماری‌های مسری منتشر كرده است از هر 8 آمریكایی بزرگسال یك نفر به دلیل مشغله زیاد واكسن زدن را فراموش می‌كند. واكسیناسیون به موقع می‌تواند شما را از بیماری‌هایی حفظ كند كه شاید به نظرتان مال عهد بوق باشند ولی اگر بی‌توجهی كنید ممكن است به آنها مبتلا شوید؛ بیماری‌هایی مثل سیاه سرفه، كزاز، سرخك و...
• كی واكسن بزنیم؟ باید در مورد نوبت واكسن‌ها از پزشك خودتان سوال كنید. برخی از واكسن‌ها به مرور زمان اثرشان كم می‌شود و باید یادآور آن را تزریق كرد. مثلا واكسن كزاز هر 10 سال باید تكرار شود.
• كجا برویم؟ تمام درمانگاه‌هایی كه واكسیناسیون دارند.
اندازه‌گیری كلسترول:
كلسترول بالا یعنی تهدید بیماری قلبی. كلسترول خون باید زیر200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد؛ ldl یا كلسترول بد زیر 100 و hdl یا كلسترول خوب بالای 60 و تری‌گلیسیرید زیر 150.
• كی آزمایش بدهیم؟ از 20 سالگی دست كم هر 5 سال یك بار.
• كجا برویم؟ پزشك عمومی.
آزمایش پاپ اسمیر:
از آنجا كه تغییرات سلولی در ناحیه دهانه رحم می‌تواند به سرطان منجر شود، بنابراین نمونه‌برداری از سلول‌های این ناحیه بهترین راه برای اطمینان از سلامت دهانه رحم است.
• كی آزمایش بدهیم؟ معمولا از سن 21 سالگی، سالی یك بار لازم است خانم‌ها این تست را انجام دهند و از 30 سالگی به بعد در صورتی كه 3 آزمایش متوالی قبلی منفی باشد و سابقه بیماری مشكوكی هم وجود نداشته باشد می‌توان این تست را هر 3 سال یك بار انجام داد.
• كجا برویم؟ متخصص زنان و زایمان.
معاینه پستان:
متخصص زنان با معاینه پستان می‌تواند بفهمد كه آیا تومور یا هر چیز غیرعادی دیگری كه حاكی از سرطان باشد در بافت، پوست یا نوك پستان وجود دارد یا نه.
• كی آزمایش بدهیم؟ تا پیش از 40 سالگی دست كم هر 3 سال یك بار و پس از 40 سالگی، سالی یك بار.
• كجا برویم؟ متخصص زنان و زایمان.
تست شنوایی:
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بیش از 12 درصد از افراد 20 و 30 ساله‌ای كه پیش از این اندكی كم‌شنوایی داشته‌اند با مشكل جدی در شنوایی مواجه‌اند.
• كی آزمایش بدهیم؟ مراجعه 10 سال یك بار می‌تواند در پیشگیری از بروز مشكلات شنوایی كمك كند. پس از 50 سالگی این مراجعه باید هر 3 سال یك بار باشد.
• كجا برویم؟ مراكز شنوایی‌سنجی
واكسیناسیون:
طبق آماری كه بنیاد بین‌المللی بیماری‌های مسری منتشر كرده است از هر 8 آمریكایی بزرگسال یك نفر به دلیل مشغله زیاد واكسن زدن را فراموش می‌كند. واكسیناسیون به موقع می‌تواند شما را از بیماری‌هایی حفظ كند كه شاید به نظرتان مال عهد بوق باشند ولی اگر بی‌توجهی كنید ممكن است به آنها مبتلا شوید؛ بیماری‌هایی مثل سیاه سرفه، كزاز، سرخك و...
• كی واكسن بزنیم؟ باید در مورد نوبت واكسن‌ها از پزشك خودتان سوال كنید. برخی از واكسن‌ها به مرور زمان اثرشان كم می‌شود و باید یادآور آن را تزریق كرد. مثلا واكسن كزاز هر 10 سال باید تكرار شود.
• كجا برویم؟ تمام درمانگاه‌هایی كه واكسیناسیون دارند.
اندازه‌گیری كلسترول:
كلسترول بالا یعنی تهدید بیماری قلبی. كلسترول خون باید زیر200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد؛ ldl یا كلسترول بد زیر 100 و hdl یا كلسترول خوب بالای 60 و تری‌گلیسیرید زیر 150.
• كی آزمایش بدهیم؟ از 20 سالگی دست كم هر 5 سال یك بار.
• كجا برویم؟ پزشك عمومی.