مژگان
02-04-2010, 05:32 PM
(http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&new_topic=31)
برگرفته از سلامت
وقتي صحبت از آلودگي هوا به ميان ميآيد، تصوير خياباني شلوغ و پرترافيک يا دود خارج شده از کارخانههاي صنعتي در ذهن ايجاد ميشود. هر چند خودروها و وسايط نقليه از علل اصلي آلودگي هوا هستند اما آلودگي هوا تنها مربوط به خيابانها و مناطق صنعتي نيست، هواي خانه هم ميتواند آلوده باشد. تاثير اين آلودگي حتي گاهي ميتواند خيلي زيانآورتر و خطرناکتر از آلودگي فضاي بيرون باشد.
افراد زمان زيادي از شبانهروز را در خانه و فضاهاي بسته ميگذرانند. کودکان، سالمندان و بيماران که در برابر آلودگي هوا آسيبپذيرتر هستند بيشتر از ديگران در خانه هستند، به همين دليل لازم است به آلودگي هواي خانه و راههاي کاهش آن بيشتر توجه شود. براي شناسايي و بررسي منابع آلودگي هوا در قسمتهاي مختلف خانه با ما همراه شويد.
گياهان هواي خانه را تميز مي‌کنند
وجود گل و گياهان در خانه در کاهش آلودگي هواي خانه موثر است. گياهان دياکسيدکربن را به اکسيژن تبديل مي‌کنند. هوا را تصفيه مي‌کنند و قادرند آلايندههاي مضر را از بين ببرند. با وجود گياهان هوا تميزتر شده و رطوبت هوا به طور طبيعي حفظ ميشود. بررسيها نشان داده است علايمي مانند سردرد، استرس، خوابآلودگي و سرماخوردگي در صورت وجود گل و گياه در خانه کاهش پيدا ميکند.
هواي تميز در خانه در سلامت افراد خانه تاثير زيادي دارد. وجود گياه در خانه موجب تصفيه هوا ميشود. گياهاني مانند پيچک، فيکوس، شيپوري، زنبق، سرخس، گل داوودي و نخل مرداب در از بين بردن آلايندههاي شيميايي موجود در هواي خانه مانند رنگ، محلولهاي شوينده و دود سيگار موثرترند. در واقع اين گياهان آپارتماني فيلترهاي طبيعي تصفيه هوا هستند.
بررسيها نشان داده است که گل و گياهان آپارتماني ميتوانند کيفيت هوا را بهتر کنند. در واقع گياهان آپارتماني قادرند 87 درصد سموم هوا را طي 24 ساعت از بين ببرند. براي تميز نگه داشتن هواي خانهاي با مساحت 167 مترمربع تعداد 15 تا 18 گياه آپارتماني با اندازهاي حدود 15 تا 20 سانتيمتر توصيه ميشود. گياهان ميتوانند انواع مختلف سموم از جمله آمونياک، فرمالدييد، منوکسيدکربن، بنزن، زايلن و تري‌کلرواتيلن را از بين ببرند. گياهان آپارتماني در كاهش ميزان گاز ازن كه يكي از مهم‌ترين گازهاي آلوده كننده هوا است نيز نقش دارند. تحقيقات پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا نشان داده است، گياهان آپارتماني سطح ازن در فضاهاي بسته را کاهش ميدهند. توصيه ميشود براي تصفيه آلايندههاي مختلف انواع گياهان را در خانه نگهداري کنيد.
گياهان خستگي و سرماخوردگي را از بين ميبرند
طبق نتايج تحقيقات پژوهشگران دانشکده کشاورزي دانشگاه نورثوي گلها و گياهان آپارتماني ميتوانند با افزايش رطوبت و کاهش گرد و غبار مشکلاتي مانند خستگي، سرفه، گلودرد و ساير علايم و مشکلات مرتبط با سرماخوردگي را تا 30 درصد کاهش دهند. فرمالدييد در محصولات چوبي، دود سيگار، گاز طبيعي و نفت وجود دارد. تماس با آن موجب تحريک بيني، چشم و گلو ميشود. بنزن در جوهر، روغن و برخي انواع رنگ وجود دارد و تماس طولاني مدت با آن موجب سردرد، خواب آلودگي و در برخي افراد کاهش اشتها ميشود.
رنگ‌ها و جلادهندهها هم منبع اصلي تري‌کلرواتيلن در خانه هستند. اين مواد در تميزکنندهها، عطرها، مبلمان و وسايل خانه هم وجود دارند. با استفاده از گل و گياهان آپارتماني ميتوان علايم ناشي از تماس با اين آلايندههاي شيميايي را که شبيه علايم سرماخوردگي هستند، کاهش داد.
نکات ايمني و بهداشتي
با قرار دادن يک يا دو گياه ميتوان هواي يک اتاق را تازه نگهداشت و براي مساحت 9 مترمربع حداقل يک گياه آپارتماني لازم است اما هنگام نگهداري از گل و گياهان آپارتماني لازم است نکات ايمني و بهداشتي هم مورد توجه قرار گيرد. مثلا برخي گياهان سمياند و بايد در هنگام انتخاب گياه به اين نکته توجه داشت. به ويژه اگر در خانه کودکي داريد توجه به اين نکته ضروري است. همچنين قرار دادن گلدانها جايي دور از دسترس کودکان و استفاده نکردن از سنگها و وسايل تزئيني جذاب در خاک گلدانها از ديگر مواردي است که براي پيشگيري از حوادثي مانند خفگي و مسموميت در کودکان بايد به آنها توجه داشت. کودکان عادت دارند همه چيز را به دهان ببرند و در صورت در دسترس بودن گلدانها ممکن است با گياه و يا کود مسموم شوند.
گاهي اوقات خاک گلدانها و آب و آلودگيهاي موجود در زيرگلداني موجب رشد قارچها و کپکها و لارو حشرات و انتشار آلودگي در خانه ميشود که لازم است با رعايت بهداشت و تعويض به موقع خاک گلدانها از چنين مشکلي پيشگيري کرد. به خطر سقوط نيز توجه داشته باشيد و گلدانها را در داخل يا بيرون ساختمان طوري قرار دهيد که احتمال سقوط و افتادن وجود نداشته باشد.
4 جاي خانه، 4 روش براي پاکسازي هوا
1 اتاق خواب: وسايل و لوازم موجود در اتاق خواب طوري است که گرد و غبار را به خود جذب ميکند. گرد و خاک هم آلرژي و آسم را تشديد ميکند. لازم است ملافهها و رختخوابها به‌طور مرتب شسته و لوازم اتاق، مبلمان و فرش گردگيري و جارو شوند.
اتاق نشيمن: اتاق نشيمن ميتواند محل تجمع آلايندههاي موجود در خانه باشد و به همين دليل بايد تهويه مناسب داشته و هوا در آن جريان داشته باشد و به طور منظم گردگيري و جارو شود. دود سيگار حملات آسم را تشديد کرده و در کودکان مشکلات تنفسي ايجاد ميکند. در خانه سيگار نکشيد و به ديگران هم اجازه ندهيد در فضاي بسته خانه سيگار بکشند. براي خوش‌بو کردن هوا از اسپريهاي خوش‌بوکننده که حاوي مواد شيميايي حساسيتزا هستند، استفاده نکنيد.
اگر در خانه شومينه داريد مراقب منوکسيدکربن باشيد، از باز بودن راه خروج هوا و مسدود نبودن دودکش مطمئن شويد. به تهويه هواي خانه توجه کنيد و روزي چند بار پنجرهها را باز کنيد تا هوا در خانه جريان داشته باشد.
حمام: حمام مرطوبترين محل در خانه است و تهويه مناسب در آن براي از بين بردن رطوبت و خشک شدن سطوح مهم است. رطوبت موجب رشد قارچها شده و آلرژي، آسم و مشکلات تنفسي را تشديد ميکند. تهويه مناسب و خشک نگه‌داشتن سطوح از رشد و انتشار قارچها پيشگيري ميکند.
آشپزخانه: حشرهکشها که براي ازبين بردن حشرات و جوندگان استفاده ميشود ميتواند چشم، بيني و گلو را تحريک کند و به کليهها و سيستم اعصاب مرکزي آسيب رسانده و خطر ابتلا به سرطان را افزايش دهد. براي کنترل حشرات و جوندگان، مواد غذايي را بيرون نگذاريد و اگر مجبور به استفاده از حشرهکش شديد، هنگام استفاده و پس از آن پنجرهها را باز کرده و تماستان را محدود کنيد. در صورت امکان از راههاي غيرشيميايي براي مبارزه استفاده کنيد.
محصولات سفيدکننده و ضدعفونيکننده که معمولا زير سينک ظرف‌شويي نگهداري ميشوند در صورت استفاده و نگهداري ترکيبات آلي فرار آزاد مي‌کنند. بهتر است آنها را طبق دستورالعمل روي بستهبندي استفاده کنيد و دور از دسترس کودکان قرار دهيد. هنگام خريد محصولاتي بدون ترکيبات آلي فرار را انتخاب کنيد. براي پيشگيري از انتشار منوکسيدکربن در آشپزخانه مطمئن شويد که اجاق گاز تهويه مناسب دارد. سيستم هود آشپزخانه بايد به طور مناسب نصب، استفاده و تعمير شود.
درخانه بايد هوا جريان داشته باشد
در روزهايي که ميزان آلودگي هوا بالاست توصيه ميشود افراد از تردد غيرضروري در شهر اجتناب کنند و افراد آسيبپذير مانند سالمندان، نوزادان و بيماران ريوي و تنفسي در خانه بمانند، اما اين موضوع نبايد موجب شود که افراد تصور کنند تنها هواي بيرون از خانه آلوده است. هواي داخل خانه گاهي ممکن است از هواي بيرون آلودهتر هم باشد. فضاي خانه فضاي محدود و بستهاي است و افراد ساعات طولاني در خانه حضور دارند، وجود آلودگي در هواي خانه ميتواند سلامت افراد خانه را به خطر بيندازد. سيگار کشيدن، استفاده از مواد سفيدکننده و ضدعفونيکننده شيميايي، اسپريها و خوشبوکنندههاي شيميايي از منابع آلودگي هواي خانه هستند. براي داشتن هواي پاک در خانه بهتر است حتيالمقدور کارهايي که موجب انتشار و بيشتر شدن آلودگي هوا ميشود محدود شود.
بستن پنجرهها در تمام طول روز به هيچ وجه توصيه نميشود. منوکسيدکربن يکي از آلايندههاي خطرناک در هواي خانه است که در اثر احتراق در وسايل گازسور مانند بخاري و شومينه ايجاد ميشود، توصيه ميشود براي پيشگيري از مسموميت با منوکسيدکربن روزي چند بار پنجرهها باز شود تا هوا در خانه جريان پيدا کند. با رعايت اين نکات، آلودگي هواي خانه کاهش پيدا ميکند اما افراد با مشکلات خاص مانند افراد مبتلا به بيماريهاي تنفسي بهتر است از دستگاه تصفيه هوا استفاده کنند.
برگرفته از سلامت
وقتي صحبت از آلودگي هوا به ميان ميآيد، تصوير خياباني شلوغ و پرترافيک يا دود خارج شده از کارخانههاي صنعتي در ذهن ايجاد ميشود. هر چند خودروها و وسايط نقليه از علل اصلي آلودگي هوا هستند اما آلودگي هوا تنها مربوط به خيابانها و مناطق صنعتي نيست، هواي خانه هم ميتواند آلوده باشد. تاثير اين آلودگي حتي گاهي ميتواند خيلي زيانآورتر و خطرناکتر از آلودگي فضاي بيرون باشد.
افراد زمان زيادي از شبانهروز را در خانه و فضاهاي بسته ميگذرانند. کودکان، سالمندان و بيماران که در برابر آلودگي هوا آسيبپذيرتر هستند بيشتر از ديگران در خانه هستند، به همين دليل لازم است به آلودگي هواي خانه و راههاي کاهش آن بيشتر توجه شود. براي شناسايي و بررسي منابع آلودگي هوا در قسمتهاي مختلف خانه با ما همراه شويد.
گياهان هواي خانه را تميز مي‌کنند
وجود گل و گياهان در خانه در کاهش آلودگي هواي خانه موثر است. گياهان دياکسيدکربن را به اکسيژن تبديل مي‌کنند. هوا را تصفيه مي‌کنند و قادرند آلايندههاي مضر را از بين ببرند. با وجود گياهان هوا تميزتر شده و رطوبت هوا به طور طبيعي حفظ ميشود. بررسيها نشان داده است علايمي مانند سردرد، استرس، خوابآلودگي و سرماخوردگي در صورت وجود گل و گياه در خانه کاهش پيدا ميکند.
هواي تميز در خانه در سلامت افراد خانه تاثير زيادي دارد. وجود گياه در خانه موجب تصفيه هوا ميشود. گياهاني مانند پيچک، فيکوس، شيپوري، زنبق، سرخس، گل داوودي و نخل مرداب در از بين بردن آلايندههاي شيميايي موجود در هواي خانه مانند رنگ، محلولهاي شوينده و دود سيگار موثرترند. در واقع اين گياهان آپارتماني فيلترهاي طبيعي تصفيه هوا هستند.
بررسيها نشان داده است که گل و گياهان آپارتماني ميتوانند کيفيت هوا را بهتر کنند. در واقع گياهان آپارتماني قادرند 87 درصد سموم هوا را طي 24 ساعت از بين ببرند. براي تميز نگه داشتن هواي خانهاي با مساحت 167 مترمربع تعداد 15 تا 18 گياه آپارتماني با اندازهاي حدود 15 تا 20 سانتيمتر توصيه ميشود. گياهان ميتوانند انواع مختلف سموم از جمله آمونياک، فرمالدييد، منوکسيدکربن، بنزن، زايلن و تري‌کلرواتيلن را از بين ببرند. گياهان آپارتماني در كاهش ميزان گاز ازن كه يكي از مهم‌ترين گازهاي آلوده كننده هوا است نيز نقش دارند. تحقيقات پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا نشان داده است، گياهان آپارتماني سطح ازن در فضاهاي بسته را کاهش ميدهند. توصيه ميشود براي تصفيه آلايندههاي مختلف انواع گياهان را در خانه نگهداري کنيد.
گياهان خستگي و سرماخوردگي را از بين ميبرند
طبق نتايج تحقيقات پژوهشگران دانشکده کشاورزي دانشگاه نورثوي گلها و گياهان آپارتماني ميتوانند با افزايش رطوبت و کاهش گرد و غبار مشکلاتي مانند خستگي، سرفه، گلودرد و ساير علايم و مشکلات مرتبط با سرماخوردگي را تا 30 درصد کاهش دهند. فرمالدييد در محصولات چوبي، دود سيگار، گاز طبيعي و نفت وجود دارد. تماس با آن موجب تحريک بيني، چشم و گلو ميشود. بنزن در جوهر، روغن و برخي انواع رنگ وجود دارد و تماس طولاني مدت با آن موجب سردرد، خواب آلودگي و در برخي افراد کاهش اشتها ميشود.
رنگ‌ها و جلادهندهها هم منبع اصلي تري‌کلرواتيلن در خانه هستند. اين مواد در تميزکنندهها، عطرها، مبلمان و وسايل خانه هم وجود دارند. با استفاده از گل و گياهان آپارتماني ميتوان علايم ناشي از تماس با اين آلايندههاي شيميايي را که شبيه علايم سرماخوردگي هستند، کاهش داد.
نکات ايمني و بهداشتي
با قرار دادن يک يا دو گياه ميتوان هواي يک اتاق را تازه نگهداشت و براي مساحت 9 مترمربع حداقل يک گياه آپارتماني لازم است اما هنگام نگهداري از گل و گياهان آپارتماني لازم است نکات ايمني و بهداشتي هم مورد توجه قرار گيرد. مثلا برخي گياهان سمياند و بايد در هنگام انتخاب گياه به اين نکته توجه داشت. به ويژه اگر در خانه کودکي داريد توجه به اين نکته ضروري است. همچنين قرار دادن گلدانها جايي دور از دسترس کودکان و استفاده نکردن از سنگها و وسايل تزئيني جذاب در خاک گلدانها از ديگر مواردي است که براي پيشگيري از حوادثي مانند خفگي و مسموميت در کودکان بايد به آنها توجه داشت. کودکان عادت دارند همه چيز را به دهان ببرند و در صورت در دسترس بودن گلدانها ممکن است با گياه و يا کود مسموم شوند.
گاهي اوقات خاک گلدانها و آب و آلودگيهاي موجود در زيرگلداني موجب رشد قارچها و کپکها و لارو حشرات و انتشار آلودگي در خانه ميشود که لازم است با رعايت بهداشت و تعويض به موقع خاک گلدانها از چنين مشکلي پيشگيري کرد. به خطر سقوط نيز توجه داشته باشيد و گلدانها را در داخل يا بيرون ساختمان طوري قرار دهيد که احتمال سقوط و افتادن وجود نداشته باشد.
4 جاي خانه، 4 روش براي پاکسازي هوا
1 اتاق خواب: وسايل و لوازم موجود در اتاق خواب طوري است که گرد و غبار را به خود جذب ميکند. گرد و خاک هم آلرژي و آسم را تشديد ميکند. لازم است ملافهها و رختخوابها به‌طور مرتب شسته و لوازم اتاق، مبلمان و فرش گردگيري و جارو شوند.
اتاق نشيمن: اتاق نشيمن ميتواند محل تجمع آلايندههاي موجود در خانه باشد و به همين دليل بايد تهويه مناسب داشته و هوا در آن جريان داشته باشد و به طور منظم گردگيري و جارو شود. دود سيگار حملات آسم را تشديد کرده و در کودکان مشکلات تنفسي ايجاد ميکند. در خانه سيگار نکشيد و به ديگران هم اجازه ندهيد در فضاي بسته خانه سيگار بکشند. براي خوش‌بو کردن هوا از اسپريهاي خوش‌بوکننده که حاوي مواد شيميايي حساسيتزا هستند، استفاده نکنيد.
اگر در خانه شومينه داريد مراقب منوکسيدکربن باشيد، از باز بودن راه خروج هوا و مسدود نبودن دودکش مطمئن شويد. به تهويه هواي خانه توجه کنيد و روزي چند بار پنجرهها را باز کنيد تا هوا در خانه جريان داشته باشد.
حمام: حمام مرطوبترين محل در خانه است و تهويه مناسب در آن براي از بين بردن رطوبت و خشک شدن سطوح مهم است. رطوبت موجب رشد قارچها شده و آلرژي، آسم و مشکلات تنفسي را تشديد ميکند. تهويه مناسب و خشک نگه‌داشتن سطوح از رشد و انتشار قارچها پيشگيري ميکند.
آشپزخانه: حشرهکشها که براي ازبين بردن حشرات و جوندگان استفاده ميشود ميتواند چشم، بيني و گلو را تحريک کند و به کليهها و سيستم اعصاب مرکزي آسيب رسانده و خطر ابتلا به سرطان را افزايش دهد. براي کنترل حشرات و جوندگان، مواد غذايي را بيرون نگذاريد و اگر مجبور به استفاده از حشرهکش شديد، هنگام استفاده و پس از آن پنجرهها را باز کرده و تماستان را محدود کنيد. در صورت امکان از راههاي غيرشيميايي براي مبارزه استفاده کنيد.
محصولات سفيدکننده و ضدعفونيکننده که معمولا زير سينک ظرف‌شويي نگهداري ميشوند در صورت استفاده و نگهداري ترکيبات آلي فرار آزاد مي‌کنند. بهتر است آنها را طبق دستورالعمل روي بستهبندي استفاده کنيد و دور از دسترس کودکان قرار دهيد. هنگام خريد محصولاتي بدون ترکيبات آلي فرار را انتخاب کنيد. براي پيشگيري از انتشار منوکسيدکربن در آشپزخانه مطمئن شويد که اجاق گاز تهويه مناسب دارد. سيستم هود آشپزخانه بايد به طور مناسب نصب، استفاده و تعمير شود.
درخانه بايد هوا جريان داشته باشد
در روزهايي که ميزان آلودگي هوا بالاست توصيه ميشود افراد از تردد غيرضروري در شهر اجتناب کنند و افراد آسيبپذير مانند سالمندان، نوزادان و بيماران ريوي و تنفسي در خانه بمانند، اما اين موضوع نبايد موجب شود که افراد تصور کنند تنها هواي بيرون از خانه آلوده است. هواي داخل خانه گاهي ممکن است از هواي بيرون آلودهتر هم باشد. فضاي خانه فضاي محدود و بستهاي است و افراد ساعات طولاني در خانه حضور دارند، وجود آلودگي در هواي خانه ميتواند سلامت افراد خانه را به خطر بيندازد. سيگار کشيدن، استفاده از مواد سفيدکننده و ضدعفونيکننده شيميايي، اسپريها و خوشبوکنندههاي شيميايي از منابع آلودگي هواي خانه هستند. براي داشتن هواي پاک در خانه بهتر است حتيالمقدور کارهايي که موجب انتشار و بيشتر شدن آلودگي هوا ميشود محدود شود.
بستن پنجرهها در تمام طول روز به هيچ وجه توصيه نميشود. منوکسيدکربن يکي از آلايندههاي خطرناک در هواي خانه است که در اثر احتراق در وسايل گازسور مانند بخاري و شومينه ايجاد ميشود، توصيه ميشود براي پيشگيري از مسموميت با منوکسيدکربن روزي چند بار پنجرهها باز شود تا هوا در خانه جريان پيدا کند. با رعايت اين نکات، آلودگي هواي خانه کاهش پيدا ميکند اما افراد با مشکلات خاص مانند افراد مبتلا به بيماريهاي تنفسي بهتر است از دستگاه تصفيه هوا استفاده کنند.