«پوکی استخوان»
پوکی استخوان بیماری استخوان شایعی است که برای زنان و مردان در سنین بالا اتفاق می افتد. خوشبختانه شما می توانید این خطر را به حداقل کاهش داده و از کاهش تراکم استخوان که می تواند منجر به این بیماری شود پیشگیری کنید. اگر شما به این بیماری مبتلا هستید دارو های جدیدی برای کاهش و یا توقف این روند در دسترس هستند.
حقایق ثابت شده
سن نه فقط حامل خطر برای پوکی استخوان است بلکه عامل بروز امراض و بیماری های دیگری نیز هستند. ساده ترین راه برای تشخیص این بیماری بدست آوردن تراکم توده استخوانی است که می تواند اطلاعات ارزشمندی درباره تراکم استخوان شما ارائه دهد.
دارو های جدیدی در دسترس هستند که می توانند از بروز این بیماری پیشگیری و یا آن را متوقف کنند. پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوانها ضعیف شده و تراکم توده استخوانی کاهش می یابد و بافت استخوانی تغییر می کند. تصویر اول استخوان طبیعی و تصویر دوم استخوان پوک را نشان می دهد.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان به بیماریی گفته می شود که در آن استخوانها ضعیف و شکسته می شود. بافت استخوانی در حال تغییر است. با افزایش سن تغییراتی در بافت استخوانی پدید می آید (شکل استخوانی) بعد از 35 سالگی بیشتر مردم با کاهش تراکم استخوانی مواجه هستند. همچنان که تعادل بین سلولهای تخریب کننده استخوان و سلولهای سازنده استخوان به هم بخورد و دریچه استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند. این بیماری خاموش است زیرا هیچ علائم و نشانه ای ندارد و علائم پوکی استخوان تنها زمانی مشاهده می شود که شکستگی رخ می دهد. زمانی که شما به این عارضه مبتلا هستید حتی بعد از یک جراحت یا اتفاق ساده نظیر افتاده از پله، شکستگی استخوان رخ می دهد. این شکستگی ها می تواند در ناحیه مچ، مفصل ران اتفاق افتد. این شکستگی ها می تواند به دردی مضمن، ناتوانی و حتی مرگ منجر شود. در اولین مرحله هدف از درمان پوکی استخوان پیشگیری از چنین شکستگی هایی است.
عوامل بوجود آورنده پوکی استخوان
عوامل زیادی خطر بروز پوکی استخوان و شکستگی استخوان افزایش می دهند، برخی از این عوامل خطرزا می توانند تغییر کننده اما برخی از آنها غیر قابل تغییر هستند. شناخت عوامل خطرزا از اهمیت زیادی برخوردار است چنانکه می توانید با شناخت این عوامل از توسعه بیماری پیشگیری کرده یا قبل از این که بیماری بدتر شود آن را درمان نمائید.
عوامل خطرزا عبارتند از:
- افزایش سن را که سن 35 سالگی شروع می شود و بعد از 50 سالگی سرعت می گیرد.
- نژاد آسیایی و سفید پوستان غیر از اسپانیایی ها بیشتر در خطر ابتلا هستند.
- لاغری و کوچکی اندام.
- سابقه فامیل که فردی از فامیل به این بیماری مبتلا بوده یا علل ژنتیکی.
- شکستگی هورمونهای جنسی، خصوصا کاهش ترشح استروژن در زنان (یائسگی) و مردان
- سوء تغذیه
- کشیدن سیگار
- سوء مصرف الکل
- کمبود کلسیم و ویتامین d در رژیم غذایی
- بی تحرکی و خانه نشینی