alamatesoall
07-29-2012, 06:00 PM
http://www.pnu-club.com/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCACEAMUDASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAQQDAQAAAAAAAAAAAAAAAAMEBQYBAgcI/8QAOxAAAgEDAgMGAwcDAwQDAAAAAQIDAAQRBSESMUEGEyJRYXE ygZEHFCNCobHBUtHwFWJyFyQzQ4KS0v/EABkBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAAACBAMBBf/EACMRAAIDAAICAgMBAQAAAAAAAAABAgMRITESQQQiEzJCUXH/2gAMAwEAAhEDEQA/AO40UUUAFFFFABRRRQAUUVo8ipzoA3rBYDmaRaViPDsKT4c5LE 0ALNPGo+LPtWhuox/V9KTVQ0ecDJrRkoAcC6iPXHuKUWaNvhdT86jnjB6Ug4ZTtXAJu ioY3csBXDEgjbNPLfUYpSFY8LevI0ajuD2isA5rNdOBRRRQAUU UUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRWrMF3JAHrTC81OCIYBZ/wDgMj60rkl2dUW+h60gGw3JrTgPM86ihrKb4tnAxzYjf96fadd ffIO9CBd8bHIoU0+hpVyitaF3G4FYk2Q0SH8SsTEcOM70whlCB Cp8hSMh8uvKs8WLZ/QURgMI26AUAbMmwprKvjI6U8fbnTeUANv15UANZYzJA6r8a+Jf emJPGiuOvSpJW4ZMNsw6eYqPuU7m5kj5K34ifzSSXseLHNlqbQ ALPlos4yPy+vtU4jK6hkYMpGQQaqm3eLkeCTwH3pXRtTNrP91u GPdlyoJ/KR/BrilnYOP+FoorArNaCBRRRQAUUUUAFFFFABRRWM0AZrBPCCScA Vo0qKcZFROp6gGP3eMgZ+M+XpSTkorRowcniGmrX4Zi7cTRjZF HX1prZrc6qnHBhYScCRgcH286TkYyThZUJgHxEHcjyFPrXXoIM Qfc2iiQALwkEAVNFxk9kyxqUI5FDmLQoAB38ryHr0H6VKQIkS8 EY4UXYAdBTeG/t7jIhkB9DzpVWGTvVUVH+SScpP8AY0nfgdGIyBTSa5bveJEznz Owp3Mvhqudp9Wi0fR55XZVPdnDsQAu1dbFRL3N13Ns+AGLr0O2 a3t7oJbuGGO7YLk/mOAf5rj3/VS9W1tln0DdIwGK3BPEQOY8P8/Wm7/aTq15Fwz6e9vGr+J4csQD5g436UvkN4nbbeUyBpCcgHagEzAjh PPaqH2d7dadf6jYaWs5QSxklpFKkt5H1O/0roK8ES/EKZMVrBCZCSCVwT8LetM78d9aLMvxxbkdcdakmKuhGRjB3qMWT u5ASPCRwsD5UNcAiOnkBjypGGQuvow3qM1aTElwwJGVV/qMfxTm9/7ZmhJ8CvlfVWBH81H3OZmVRuXWJD8ixP6VPN+jaK9nQdImM+nQ uxy3DgnzI2p5VR7OaoYm7qZx3LyFc9FJ3B+fKraDW0JajKSxma KKKcUKKKKACiiigBN5VTbmabPIznB5elac+dDMqKWY4A558q4d GuoXQtIhggOxIXPT1qF44s8TMMncsTml7q6EsuXGAThc+VIzXV tAuZWVF88VBZJzlwW1x8UMLrWGQGOysJ525cRQqv1NZs01C7Qz NaQHzjjnBYfKnH3m1uI1eA94p5EKcH9KQhiSOQMX4G/KeRFC1do11ZwxC7ukiY444bgflYFTUr2b11ro9xdt+JnCt5+hp hqkhktWF2RNHjYvuV9QfOtuz+juZVmtpleBiGDn4h8q1rfP1Em ouD8i06jdra2zSsM45D1rieorqHbbV3SR3i0qB8gZ+MDkT742H z511LtmslzprafbycE1yCnFvmOM7M23I4OB61FWNjaabaJBAgC KdwObnzNNdZ4vDCmCa1lTn7M2whQuO6SMjAwM4BH9htTC5liuC bXT4UxFsZCMhfl1NW+/UzlVAIBJBI5DA5ftVYv4V0yyS2hAW4lYnzOOWfXlUyb7N/HeCh3lvKNVaMOS3EpXJ6g/v+1dw+zn/UdR0S3utWve+AZwBjBPCxC8Xy3PvXLrPTjLf8RUErkee+Kvn2X 34t9Tl04yELcRNLEjHI4kfDY+TL9KqrnykYW14jpMqq0ZULsfK mM0WXw+xYYz51JHcbrg0hPGrrgnfp6VuTlO7ZS/dtLkvcEm2GXI/pBH7VX5J5xp1vdRzfGPEAOQPrVz1mJHgkhnUMjqUkUjZlPOudT W9zJp1vpUEuLhHZC5G2F6n0P81NbHkt+PjXIuut3FoCvBHIjHm SQf0q+dj+1b6hcnTr9Ckyx8aS8gw6g+u9c6k0qK2AlaZ5mUDIJ woPtW1vqEzyusBXvSPE2eQqeNjg+DWyqMkdzVwwypBHmK3rknY ntKdIvrz/U7lzYygcK4Ld24O5A9Qd/YV1eCZJ4UmicPHIoZGByCDyNXV2KaILK3W8FKKKK0MwooooAYA eVRGq3vHJ93iPgU+Jh19KW1bUVt4zDCwM7bbfl9TULEhwF3351 Hfb/ESmmv+mOsiUcJ+ECtHt42G6gryPWt44WJWOMcTvsBnapKLSkjt CXYvM2CWBIA9h0pIVOXRrK1R7Iu31BtPijijRWhRQoQgAgdMHF SS6jYzriVVj4uYkG31om0ON4+KOVs/wC7eo2/0q7EfhCN5YP8VqlZHjsVuqb7xmNV0eG7gItG4W5gKdjRo9tcdn 7OZ75wYhtGinJdidgP2qO02x1a2uWeOGVRkY8QC+uaZ6tqN/q3ae7OmzxC1soVhUspKtNnL49BsuccwaZtL7ZjO+Lf0T1Dy4vH muJJGIMsh8Qzy8h7Vp3chJBYhiMbdKrVz2ruIpPumpWXd3SN+H NHuvTmcVP2OoC7jHEvBLsWQjbHmPOpZxaesojmYgMircJGPDFG hZj678/kP1qkXNw95rl1dSD8ARAxDyB2H6irDrd2QxhjDM8p4MKN8A/t/aq9f28sKcKnd3BU9MeX6mlUjvg1yOdLj4LeSfJJdGI/k/t9T5UlpLvZdpuzUiHEneuWGeavkY/WtLG5W8t5IoDheLugQOWBuf1NMbm9Nt2i0q84vw7e8two/wBocBh9M1tWskiex6megg5Izv8AOk5Q3Pw1vz2XfFaSHHPlVxC RWpoZICBuRn5jrVK0gHvry4Iw7SmI7dF2/XnV4vFZh+G4VumaqsunX2nzX0rxxxwXEwdH4+XFgHbnnOcVPcn mlXx5JPkiItP+/wA088kmIATgDI4yOg9KibmdLITJZ2wLSgqY0XJJ9POrdeGOOKO OPmzCOJB1Jptb2CaaHmGXuHB4nzy9B6fvUueytvUU6aFreeYOV FuD4CG35DO3TfI+VdC+zDtMkqJoUxYtGhNs56qNyvyHL09qqo7 PalrEk9xZwoInbHHK/CuR7Ak/SleznZ3UdC7VadfXSRyQwSOWMMpOMoy8iAfzU9exkpGVnhKLWn agdqzSNtPHcQrLEwKmlqvPPMEetFZooAoiR5yzkseeaVT4gseS TyHU0vZ2c1034Y4Y87uRtU5a2UduvhGW/rPM159VLlyXWWqPAz021liWSa4AVmGEXqB1zUsy5UryyKTl+Ee 9Le1XRiorCKUnJ6xHPCOGkZ5+5jY8OXGwxWLqfuyVj3kP6Ux1G TurLh4gCWAJJrreI6lyIa5fPZaBJIgLzy/hx+rHYVAabaJpVnHDGOI4zIc7sTzNOWvF1B45kObSHPc+THkW/cD096a3mowqSiniI51LbLWejRU1H/ow1nS7fUGDPE3Djcg4I9jT+ytIlhHGT+GuA/I49TWy3AaJVG5PRaq3aPtAYO8trcjvBkEDpWG7wb+OC+qXtvHq Mag4bOGI6LTXX54JbN5IJFZlJG2xXaq1YR3UzNLCcS/EvGTg/Ol9ThiSaJLiRxcSYVBGNyx6HYDGevrXVWZymbaIGt9M7xCQzKW 4scgSST/nkfOoXWZPHGEU8cbK+M75XcD9Ks91EthadyzDij4TORyLH4UHp tn5etVZOK4uppCDhY2f6bCmrf20wmuD0ZpGow3enW1ypOJYlYE ctxTuRlcEjZRzyK559l981zYLYMoxYgRk5+FR8P6CuiJhjnnjl kVcnq0haxiTLhAxBB6L1PvSNxZC6U/eQHBGOEjbFPn8e1ZKgDhowNI240u2ms2thEEiO/g2II5Eeuah9J0ORDx39210yOw4OABGGdiRzzj1+VWgAjrWrp+b l5+tK4JjKySWaIhMR8KRpwAchsB8qZz28MmcExt54yKWmcocqe XMedMzO3EzKc8gc+XQ11nFonBeS6TdByQ9u+8iocj/AJD1q1QTRzxJLE4ZHGQR1qiahG1u6yIcq2eIdPb2pbs/q4027WCZiLScAjJ+BiedZqXjLGM46tL1RWAciitjMaIAihVGFH ICsg5OB9aSeYAZAJ6cq1BLEKBz6CgBWQryBzvypvPdlWwhyKzd SCJWAPiPMelRhkLy78q42MkOWJ4+8xyBzVN7Z3k1xcadpUDYNw 7tKepQc/1IqxXV/FGCGkHlz2FVCK+hvO0NxeI6vFAggTkQDklv3A/+NZWy+pRRH7E4YhFbCMKQAMbUxIiWKQJb94QMkDYsfc021LU7q KZfu5SWBgNiNx7H+9JQ6spDSRxsJl2khcbj2qfx3k9FJpC+oMl pYvJb/EVOVPSubws19dzA/Gz4Y+lWjtU0r91NbSnuiwZo1I3phodgZdQe44VVW/IN8VzhHW9JKzgSFY8qPCuBSGpXcKTd/Iis8XwZG+f8zT2+Hd5zsQKqOr3LdyxZt98VzH6M5pYa6rdvLFa wseJpS07nqx5D9P3p5YWAFhqMxHxFbdT54XJ/U1BPKst3aliOJrdds742z+1T8NyYLW1hc/CrzuPfb/PlXcxYSvlln+zTU7W01u70yXwy3OJUPLiKgKQT7cJrqiyA4Vfr Xmmy1Y2Outeknjil+8jHMjh4XH0IOP8AbXf+zmoRalp8V1Cyuk iBlYHnVkOiSfek4nPNYDcTE0mH2963TAFOIDNw0nJJwpv12rJ8 TUndLxJwjckHI9KAI6dpJEymOZDZ2xvSKxmOXDkESjG3LPP+TT mPhTiLbq55+tIXoldl4FBQHxE8sUrQyY3lUcHCwyAcLVd1B4hJ OjlOBM/if0nYkZ8qsOqQzHTi1s/lx8HlVD1yYx6XeqqNlYnyevKsbTWHLOgdm+1EMVgLfU5eCSLAV m34l/uKK4npfaWe0thFJGs6r8PeMcqPKiuK2SWDulHoG4nxKoX4R09a 3+9iMF9gTVLsdP7cyXck99q9gI5CMW4s8rHj+k5B365zUjH2d1 h53luu0twUf/0x20QVfYlSa31k+JD6/wBUhi4mllHoCcVSO0v2g6bp4ZBcCaQDaGHBOfXy+dWi97DWGo4/1O7v7gekwjz/APQCmA+yjsauc6bKxPPNzJ/+qMfs75L0cP13trq+qTtwXEltARgRxnHzJ86nfs11VY786fOfB LEXGefENz9R+1dSP2T9juMMNLkwOn3qTH0zUjZdgOy1jKstpos CSKcq5d2I9iTRKKksOwn4y0rl4kRTjhHAc/1bD5VA3tz3jM0sipKo2cHBIFdXbRdNIwbCEjyIzWkehaVGwZNM tFcde5XP1xWUa2vZevmwS6OLNrEJZYLpkJY4WRDnHv5VMabcLb tHKjZRgeXWutC0gT4beJPZBWwgjB8KoPZaHSmZP5nPRyDV72aQ ExW9zJnbKQs37CqjN99kncS6de93wnnbSb+nKvR3c9AWoNvkbn PyzXY1JCT+S5cHmG1Sc34MkMuIwwGEPI42O3+b09vry7lVlt7G 8ZmKggQt8I5Dl7V6QFrEOSrnrgYrJt4uqD96b8ab1mH5GeU54N UNwLk2N2rBsgmFx79Kuf2YdoNc03WF0m2t5JbSYlzbynhMXmVL dOW3+HvXcRY/8a49RWptoC3EYY8+fCM0+YJpmB5HQM8bKSOVLjJ8xSSDh2XIHp yrcl+mCfpXTgsCFWtGxg+ZpBpnX4439xvWFuEY8yDy32oA0dQp JI2PxD+aby5RDGd0/KfIU8fxZ8ztk00kJjRgRxAAlRy4vTNGHRvFcC2BjlbjRj4cDY5 6VUu2UMNpoGp3UkZEPAccTYJLDGB9amYbg93x3Mq9yQzus0QEi EKdgABkZwep2xTTV449bis45p4+5WVS8bBMO4BwTnkOIx7b4Ix 51yVafZyNmc4cGWUhRhs+vnRVm1jsZrk+q3k1pZQNbyzO8RinU LwEnhwM+WKKxaRUpnoocq3FFFbkpkUZyfL2oooAD7n61iiigAr GTnnRRQAEA1ggAZFFFAAOdD7UUUAa9KKKKADpWp50UUAZ/KTSYc550UUAZ4jmsMgcHi3xRRQwE1Yhgo5Gq52kvJzdfdxIVj4 ckLtxE+dFFLP9R4dkAHYbKSM88Utap3ko4mbpjflRRU+8Gg/ijVi+c7MRRRRTLo4f/9k=
ترس از تاریکی را صرفا نمی توان مختص دنیای کودکان دانست. تازه ترین مطالعات دانشمندان علوم پزشکی نشان می دهد، بسیاری از مردمی که با بی خوابی یا بدخوابی دست و پنجه نرم می کنند، دلیل اصلی این مشکل را ترس از تاریکی می دانند.این دانشمندان برای آن که نگاه دقیق تری به موضوع داشته باشند، سراغ گروه بزرگی از داوطلبان رفتند تا ارتباط منطقی بین بدخوابی یا بی خوابی و ترس از تاریکی را پیدا کنند.
برای این منظور، آنها ۹۳ دانشجو را زیر نظر گرفتند.برخی از این دانشجویان می گفتند، مشکلی برای خواب رفتن نداشتند و برخی برعکس. آزمایش های مختلفی روی این افراد صورت گرفت که در نهایت مشخص کرد، ۴۶ درصد داوطلبانی که دچار بی خوابی یا بدخوابی هستند، از تاریکی می ترسند؛ این درحالی است که ۲۶ درصد از داوطلبانی هم که مشکلی برای خواب رفتن نداشتند از تاریکی می ترسیدند. نتایج این مطالعه برای دانشمندان ریرسون تورنتو جالب توجه بود. کولن کارنی که در این پروژه تحقیقاتی حضور داشته است، می گوید: مردم فکر می کنند ترس از تاریکی مختص نوجوانان و افراد کم سن و سال است.
این در حالی است که افراد بزرگسال، معمولا تمایلی به پذیرفتن این حقیقت ندارند که آنها نیز ممکن است از تاریکی بترسند؛ البته افرادی هم هستند که اگرچه دچار بدخوابی می شوند، اما وقتی در معرض نور یا تلویزیون روشن قرار دارند نیز به خواب می روند. نتایجی که از این مطالعه جدید به دست آمده، دانشمندان را در درک بهتر بی خوابی یا بدخوابی و یافتن شیوه های موثر برای کمک به آنها یاری می رساند.
● ترسی که درمان می شود
آنچه به روشنی برای محققان آشکار شده، این است که می توان این ترس را درمان کرد، اما چگونگی درمان برای آنها مساله ساز شده است. به عقیده محققانی همچون کارنی، باید دنبال راهی بود تا افراد مبتلا به این گونه ترس ها بدون آن که دچار تشویش یا نگرانی بیشتر شوند، با بدخوابی خود کنار بیایند. براساس آمارهای اعلام شده از سوی انستیتو های ملی حملات و اختلالات عصبی آمریکا، سالانه بالغ بر ۶۰ میلیون نفر در این کشور از بی خوابی یا بدخوابی رنج می برند. این رقم بزرگی است که نگرانی دانشمندان علوم پزشکی این کشور را همراه داشته است. از سوی دیگر، آمارهای مشابهی درخصوص سایر کشورهای جهان وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد، بدخوابی ممکن است تا هفته ها به طول انجامد. گذشته از آن، می توان این وضعیت را نشانی روشن مبنی بر تهدیداتی قابل توجه برای سلامت فرد قلمداد کرد. ناراحتی های عصبی ، اختلالاتی هستند که دانشمندان ارتباط منطقی میان آنها و بدخوابی در نظر می گیرند. محققان دانشگاه ریرسون تورنتو برای آن که شرایط ترس از تاریکی را برای شرکت کنندگان در این بررسی مهیا کنند، آنها را در اتاق خواب آزمایشگاهی قرار دادند، در حالی که این افراد از هدفون استفاده می کردند.
در ادامه پالس های کوتاه صدا را از طریق هدفون برای داوطلبان پخش کردند و نظاره گر واکنش هر یک از آنها به این شوک های صوتی شدند. داوطلبان که در آستانه به خواب رفتن قرار داشتند، هریک سطحی از تشویش و عصبانیت را نسبت به این اصوات از خود بروز می دادند و این برای محققان اهمیت زیادی داشت. یکی از نکات جالب توجه آزمایش این بود که هر دو دسته داوطلبان، یعنی آنهایی که مشکلی برای خواب رفتن نداشتند و همچنین مبتلایان بدخوابی در محیط نورانی اتاق مورد نظر به یک شیوه به خواب می رفتند، اما با خاموش شدن چراغ ها، مبتلایان بدخوابی واکنش های بیشتری به امواج صوتی نشان می دادند. آنها این نوع واکنش را با پلک زدن های متوالی بروز می دادند.
یکی از نکات جالب توجهی که محققان متوجه شدند، این است که مبتلایان بدخوابی همزمان با فرارسیدن شب، ترس بیشتری از تاریکی پیدا می کردند، اما افرادی که بخوبی خواب می رفتند با فرا رسیدن شب و تاریکی با میل و راحتی بیشتری می خوابیدند. کارنی در این خصوص می گوید: معمولا افراد در تاریکی دچار نوعی تشویش و نگرانی می شوند و این فرآیندی طبیعی است، زیرا ما مخلوقاتی نیستیم که قرار باشد در شب زندگی کنیم، بلکه معمولا شب هنگام می خوابیم.
وی می افزاید: افرادی که مشکلی برای خواب رفتن ندارند، در تاریکی دچار ترس و تشویش نمی شوند. این افراد با گذشت زمان به محیط عادت می کنند و از تشویش احتمالی آنها بتدریج کاسته می شود. کارنی و محققانی که درباره ارتباط ترس و بدخوابی تحقیق می کنند، این پرسش ساده و البته اساسی را مطرح می کنند، آنهایی که از تاریکی می ترسند و در عین حال نمی توانند خواب راحتی را تجربه کنند، چه باید بکنند؟ پاسخ روشن است. باید بر ترس خود غلبه کنند!
● مشکلاتی بزرگ تر از ترس از تاریکی
البته آنچه محققان در یافته های اخیر خود به دست آورده اند، با واکنش های متفاوتی از سوی دانشمندان همراه بوده است. در این زمینه، برخی نسبت به صحت یافته های این بررسی تردیدهایی را مطرح کرده اند. آنها معتقدند لزوما نمی توان به این نتیجه قطعی رسید که درمان ترس از تاریکی به برطرف کردن بدخوابی منتهی می شود.
در حقیقت این افراد معتقدند کسانی که نمی توانند خواب راحت را تجربه کنند، مشکلات بزرگ تری در مقایسه با ترس از تاریکی دارند. یکی از دلایلی که این محققان را نسبت به یافته های این بررسی مردد می کند، این است که در این پروژه، تنها از پرسش هایی ساده برای تشخیص افراد مبتلا به بدخوابی و آنهایی که براحتی خواب می روند، استفاده شده در حالی که بهتر بوده، بررسی های کلینیکی دقیق تری برای تمیز دادن این نوع افراد از یکدیگر انجام شود. واکنش نسبت به این یافته ها هرچه باشد، حداقل می توان مطمئن بود با کنجکاوتر شدن محققان، یافته های قابل اطمینان تری در این خصوص به دست خواهد آمد. بدخوابی و مشکلات ناشی از آن در طول زندگی بشر، عاملی مساله ساز در زندگی روزمره به چشم می آمده است.
دانشمندان زیادی در قرون گذشته به دنبال یافتن ریشه های بدخوابی و ارائه شیوه های موثر درمان آن بوده اند اما به دلیل فقدان فناوری و تجهیزات لازم هیچ گاه امکان دستیابی به این اهداف فراهم نبوده است. با این حال اکنون وضعیت فرق کرده است. دانشمندانی که روی این پروژه ها کار می کنند، از مجموعه متنوع فناوری های جدید برای درک هرچه بهتر ریشه های بدخوابی و احتمال ارتباط آن با ترس از تاریکی بهره می برند.
ترس از تاریکی را صرفا نمی توان مختص دنیای کودکان دانست. تازه ترین مطالعات دانشمندان علوم پزشکی نشان می دهد، بسیاری از مردمی که با بی خوابی یا بدخوابی دست و پنجه نرم می کنند، دلیل اصلی این مشکل را ترس از تاریکی می دانند.این دانشمندان برای آن که نگاه دقیق تری به موضوع داشته باشند، سراغ گروه بزرگی از داوطلبان رفتند تا ارتباط منطقی بین بدخوابی یا بی خوابی و ترس از تاریکی را پیدا کنند.
برای این منظور، آنها ۹۳ دانشجو را زیر نظر گرفتند.برخی از این دانشجویان می گفتند، مشکلی برای خواب رفتن نداشتند و برخی برعکس. آزمایش های مختلفی روی این افراد صورت گرفت که در نهایت مشخص کرد، ۴۶ درصد داوطلبانی که دچار بی خوابی یا بدخوابی هستند، از تاریکی می ترسند؛ این درحالی است که ۲۶ درصد از داوطلبانی هم که مشکلی برای خواب رفتن نداشتند از تاریکی می ترسیدند. نتایج این مطالعه برای دانشمندان ریرسون تورنتو جالب توجه بود. کولن کارنی که در این پروژه تحقیقاتی حضور داشته است، می گوید: مردم فکر می کنند ترس از تاریکی مختص نوجوانان و افراد کم سن و سال است.
این در حالی است که افراد بزرگسال، معمولا تمایلی به پذیرفتن این حقیقت ندارند که آنها نیز ممکن است از تاریکی بترسند؛ البته افرادی هم هستند که اگرچه دچار بدخوابی می شوند، اما وقتی در معرض نور یا تلویزیون روشن قرار دارند نیز به خواب می روند. نتایجی که از این مطالعه جدید به دست آمده، دانشمندان را در درک بهتر بی خوابی یا بدخوابی و یافتن شیوه های موثر برای کمک به آنها یاری می رساند.
● ترسی که درمان می شود
آنچه به روشنی برای محققان آشکار شده، این است که می توان این ترس را درمان کرد، اما چگونگی درمان برای آنها مساله ساز شده است. به عقیده محققانی همچون کارنی، باید دنبال راهی بود تا افراد مبتلا به این گونه ترس ها بدون آن که دچار تشویش یا نگرانی بیشتر شوند، با بدخوابی خود کنار بیایند. براساس آمارهای اعلام شده از سوی انستیتو های ملی حملات و اختلالات عصبی آمریکا، سالانه بالغ بر ۶۰ میلیون نفر در این کشور از بی خوابی یا بدخوابی رنج می برند. این رقم بزرگی است که نگرانی دانشمندان علوم پزشکی این کشور را همراه داشته است. از سوی دیگر، آمارهای مشابهی درخصوص سایر کشورهای جهان وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد، بدخوابی ممکن است تا هفته ها به طول انجامد. گذشته از آن، می توان این وضعیت را نشانی روشن مبنی بر تهدیداتی قابل توجه برای سلامت فرد قلمداد کرد. ناراحتی های عصبی ، اختلالاتی هستند که دانشمندان ارتباط منطقی میان آنها و بدخوابی در نظر می گیرند. محققان دانشگاه ریرسون تورنتو برای آن که شرایط ترس از تاریکی را برای شرکت کنندگان در این بررسی مهیا کنند، آنها را در اتاق خواب آزمایشگاهی قرار دادند، در حالی که این افراد از هدفون استفاده می کردند.
در ادامه پالس های کوتاه صدا را از طریق هدفون برای داوطلبان پخش کردند و نظاره گر واکنش هر یک از آنها به این شوک های صوتی شدند. داوطلبان که در آستانه به خواب رفتن قرار داشتند، هریک سطحی از تشویش و عصبانیت را نسبت به این اصوات از خود بروز می دادند و این برای محققان اهمیت زیادی داشت. یکی از نکات جالب توجه آزمایش این بود که هر دو دسته داوطلبان، یعنی آنهایی که مشکلی برای خواب رفتن نداشتند و همچنین مبتلایان بدخوابی در محیط نورانی اتاق مورد نظر به یک شیوه به خواب می رفتند، اما با خاموش شدن چراغ ها، مبتلایان بدخوابی واکنش های بیشتری به امواج صوتی نشان می دادند. آنها این نوع واکنش را با پلک زدن های متوالی بروز می دادند.
یکی از نکات جالب توجهی که محققان متوجه شدند، این است که مبتلایان بدخوابی همزمان با فرارسیدن شب، ترس بیشتری از تاریکی پیدا می کردند، اما افرادی که بخوبی خواب می رفتند با فرا رسیدن شب و تاریکی با میل و راحتی بیشتری می خوابیدند. کارنی در این خصوص می گوید: معمولا افراد در تاریکی دچار نوعی تشویش و نگرانی می شوند و این فرآیندی طبیعی است، زیرا ما مخلوقاتی نیستیم که قرار باشد در شب زندگی کنیم، بلکه معمولا شب هنگام می خوابیم.
وی می افزاید: افرادی که مشکلی برای خواب رفتن ندارند، در تاریکی دچار ترس و تشویش نمی شوند. این افراد با گذشت زمان به محیط عادت می کنند و از تشویش احتمالی آنها بتدریج کاسته می شود. کارنی و محققانی که درباره ارتباط ترس و بدخوابی تحقیق می کنند، این پرسش ساده و البته اساسی را مطرح می کنند، آنهایی که از تاریکی می ترسند و در عین حال نمی توانند خواب راحتی را تجربه کنند، چه باید بکنند؟ پاسخ روشن است. باید بر ترس خود غلبه کنند!
● مشکلاتی بزرگ تر از ترس از تاریکی
البته آنچه محققان در یافته های اخیر خود به دست آورده اند، با واکنش های متفاوتی از سوی دانشمندان همراه بوده است. در این زمینه، برخی نسبت به صحت یافته های این بررسی تردیدهایی را مطرح کرده اند. آنها معتقدند لزوما نمی توان به این نتیجه قطعی رسید که درمان ترس از تاریکی به برطرف کردن بدخوابی منتهی می شود.
در حقیقت این افراد معتقدند کسانی که نمی توانند خواب راحت را تجربه کنند، مشکلات بزرگ تری در مقایسه با ترس از تاریکی دارند. یکی از دلایلی که این محققان را نسبت به یافته های این بررسی مردد می کند، این است که در این پروژه، تنها از پرسش هایی ساده برای تشخیص افراد مبتلا به بدخوابی و آنهایی که براحتی خواب می روند، استفاده شده در حالی که بهتر بوده، بررسی های کلینیکی دقیق تری برای تمیز دادن این نوع افراد از یکدیگر انجام شود. واکنش نسبت به این یافته ها هرچه باشد، حداقل می توان مطمئن بود با کنجکاوتر شدن محققان، یافته های قابل اطمینان تری در این خصوص به دست خواهد آمد. بدخوابی و مشکلات ناشی از آن در طول زندگی بشر، عاملی مساله ساز در زندگی روزمره به چشم می آمده است.
دانشمندان زیادی در قرون گذشته به دنبال یافتن ریشه های بدخوابی و ارائه شیوه های موثر درمان آن بوده اند اما به دلیل فقدان فناوری و تجهیزات لازم هیچ گاه امکان دستیابی به این اهداف فراهم نبوده است. با این حال اکنون وضعیت فرق کرده است. دانشمندانی که روی این پروژه ها کار می کنند، از مجموعه متنوع فناوری های جدید برای درک هرچه بهتر ریشه های بدخوابی و احتمال ارتباط آن با ترس از تاریکی بهره می برند.