alamatesoall
02-02-2011, 07:48 PM
علائم اعتماد به نفس در کودکان
این که آیا فرزند کوچک ما به تناسب سن و رشد ، براین فرض که مثلاً حدود هفت تا ده ساله ، باشد از اعتماد به نفس کافی برخوردار است یا نه؟ باید بگوئیم نشانیهایی در این رابطه وجود دارد که اهم آنها عبارتند از:
خود را دوست دارد و برای شخصیت خویش احترام قائل است.
می‌تواند کودکان دیگر را دوست بدارد و حتی در راه آنها گذشتها و خدماتی داشته باشد.
در سخن گفتن متین و آرام و برخود مسلط است، نه لکنت دارد و نه عجله و شتاب.
در بین جمع حرف خود را می‌زند و از شخصیت خود دفاع می‌کند.
چهره‌اش بشاش و نگاهش مطمئن و به خود امیدوار است و طبعاً دلهره و اضطراب ندارد.
وظیفه‌ای را که به او واگذار می‌شود پذیراست و در انجام آن می‌کوشد.
بسیار خجول و منزوی نیست و از افسردگی و یأس به دوراست.
بیش از این که از دیگران متوقع باشد از خود توقع دارد و کار خود را به تنهایی انجام می‌دهد.
به لیاقت و مهارت خود تا حدود نسبتاً زیادی مطمئن است.
در برابر امور و جریانات بی تفاوت نیست، می‌کوشد با ملاحظه خود ، گامی در طریق انجام وظیفه بردارد.
از شکست و محرومیت دیگران شادکام نمی‌شود و سعی می‌کند دیگران هم به خوشی دست یابند.
برای کار و زندگی خود برنامه‌ای دارد و با نظم و دقت به پیش می‌رود، بدون این که دچار عجله شود.
آیا این اعتماد در شما ایجاد شده ، یک گزارشی از حال خودتان برای خودتان ارائه دهید.
سه نوع اصلی و اساسی از اعتماد به نفس هست که ما باید در خود به وجود آوریم .
اعتماد به نفس رفتاری ، احساسی ، عاطفی و در نهایت ،روحی و معنوی
.
اعتماد به نفس رفتاری ، به معنای قابلیت و توانایی در عمل کردن و انجام دادن کارهاست . از کارهای ساده ای نظیر پرداخت به موقع صورت حساب ها تا اموری به مراتب شخصی تر یا حتی محرمانه تر . به عبارتی این همان اعتماد به نفسی است که مورد نظر اغلب ماست .
نوع دوم اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس احساسی و عاطفی است و به معنای توانایی در تسلط و به کنترل در آوردن دنیای احساسی و عواطف شماست . این که بدانید چه احساساتی دارید ، معنای آنها را بفهمید و بتوانید انتخاب های احساسی درستی بکنید و از خود در مقابل درد و رنج روحی و لطمه ها و صدمه های عاطفی محافظت کنید و بدانید که چگونه روابطی صمیمی ، سالم و ماندگار خلق نمایید .
سومین اعتماد به نفس که مهمترین آنها نیز می باشد ، اعتماد به نفس روحی و معنوی است . اعتماد به نفس روحی و معنوی ،همانا اعتماد و ایمان شما به جهان هستی و کل آفرینش و موجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف و نهایتی مثبت را در پی خواهد داشت و شما به خاطر هدفی این جا هستید و در زندگی 70 ، 80 یا 90ساله تان بر روی این کره خاکی هدف و مقصودی را دنبال می کند .
اعتماد به نفس واقعی آن است که در هر سه ی این زمینه ها : رفتاری ، احساسی و معنوی ، احساس اعتماد به نفس داشته باشید . به طوری که بر احساس اقتدار شخصی از تعادل و تناسب خوبی نیز در زندگی خود بهره مند باشید .
محبت به کودکان اعتماد به نفس می دهد
یک روانپزشک : والدین با برقراری ارتباط صمیمانه و محبت آمیز در سال های نخست زندگی کودک می توانند ,اعتماد به نفس فرزند خود را افزایش دهند .
دکتر امیررضا چمنی با بیان اینکه داشتن حس اعتماد به نفس و خود باوری کلید رسیدن به سلا‌مت روانی در هر فرد است, افزود : اعتماد به نفس و خودباوری ارزیابی شخص از توانمندی ها و همچنین نقاط قوت و ضعف خود است.
وی اضافه کرد: در صورتی که ارزیابی شخص از رفتارهای خود مثبت باشد , شخص احساس شایستگی و ارزشمندی از خود دارد و در مقابل , زمانی که ارزیابی شخص منفی باشد به احساس حقارت و خود کم بینی دست پیدا می کند.
این روانپزشک افزود : تاییدکودک از سوی والدین, ارتباط صمیمانه و محترمانه اطرافیان با کودک , تشویق و تحسین کودک , دوستان مورد اعتماد کودک, مسئولیت بخشیدن به‌کودک در حد توانایی های وی می توانند موجب افزایش حس اعتماد به نفس کودک شود.
وی اجازه مخالفت کردن و همچنین ابراز عقیده و نظر از طرف کودک را از دیگر راه های افزایش حس خودباوری فرزندان اعلا‌م کرد و تحقیر, تمسخر, بی توجهی , انتقادهای نابجا و غیرمنصفانه والدین , ارتباط غیرمحترمانه, داد و فریاد, انتظارات بیش از حد از کودک و همچنین انتظار کامل بودن از فرزندان را از عوامل کاهش اعتماد به نفس برشمرد.
این فوق تخصص بیماری های اعصاب و روان همچنین درباره تاثیر مثبت حس اعتماد به نفس و خودباوری در افراد اضافه کرد : احساس رضایت از روند زندگی فردی و اجتماعی , برقراری ارتباط سالم , توانمندی در مقابل مسائل و مشکلا‌ت , استقبال از پستی و بلندی های زندگی و همچنین ارائه راه حل به منظور رفع مشکل و در نهایت پیشرفت و خلا‌قیت در امر تحصیل از آثار مثبت حس خودباوری در افراد است.
وی خصوصیاتی مانند وابستگی به دیگران , نوسانات خلقی زیاد , نقد غیرمنصفانه از خود, نداشتن کنترل زندگی خود , فرار از مشکلا‌ت زندگی , طاقت فرسا بودن استرس , افت در روابط اجتماعی و همچنین افت در عملکرد تحصیلی و شغلی و در نهایت افسردگی را از جمله ویژگی های داشتن افرادی است که اعتماد به نفس ندارند.
وی افزود : افراد بالغ نیز با تمرکز بر نقاط قوت و مثبت خود , ترک کردن انتقاد غیرمنصفانه از خود, ترسیم نکردن اهداف ایده‌آل و غیرواقع بینانه در زندگی, برقرار کردن تناسب بین واقعیات و داشته ها در زندگی فردی خود می توانند حس خودباوری را تقویت کنند.
این روانپزشک تصریح کرد : داشتن اعتماد به نفس و خودباوری , بهداشت روانی را در فرد تقویت می کند و از آسیب های اجتماعی مانند اعتیاد و اختلا‌فات زناشویی جلوگیری می کند.
وی به افراد توصیه کرد با جمع بندی نقاط مثبت زندگی و همچنین فهرست و مرور کردن آنها , این احساس ارزشمند را در دراز مدت به خود منتقل کنند و در نهایت از ایجاد تنش ناشی از استرس و مشکلا‌ت در امان باشند .
این که آیا فرزند کوچک ما به تناسب سن و رشد ، براین فرض که مثلاً حدود هفت تا ده ساله ، باشد از اعتماد به نفس کافی برخوردار است یا نه؟ باید بگوئیم نشانیهایی در این رابطه وجود دارد که اهم آنها عبارتند از:
خود را دوست دارد و برای شخصیت خویش احترام قائل است.
می‌تواند کودکان دیگر را دوست بدارد و حتی در راه آنها گذشتها و خدماتی داشته باشد.
در سخن گفتن متین و آرام و برخود مسلط است، نه لکنت دارد و نه عجله و شتاب.
در بین جمع حرف خود را می‌زند و از شخصیت خود دفاع می‌کند.
چهره‌اش بشاش و نگاهش مطمئن و به خود امیدوار است و طبعاً دلهره و اضطراب ندارد.
وظیفه‌ای را که به او واگذار می‌شود پذیراست و در انجام آن می‌کوشد.
بسیار خجول و منزوی نیست و از افسردگی و یأس به دوراست.
بیش از این که از دیگران متوقع باشد از خود توقع دارد و کار خود را به تنهایی انجام می‌دهد.
به لیاقت و مهارت خود تا حدود نسبتاً زیادی مطمئن است.
در برابر امور و جریانات بی تفاوت نیست، می‌کوشد با ملاحظه خود ، گامی در طریق انجام وظیفه بردارد.
از شکست و محرومیت دیگران شادکام نمی‌شود و سعی می‌کند دیگران هم به خوشی دست یابند.
برای کار و زندگی خود برنامه‌ای دارد و با نظم و دقت به پیش می‌رود، بدون این که دچار عجله شود.
آیا این اعتماد در شما ایجاد شده ، یک گزارشی از حال خودتان برای خودتان ارائه دهید.
سه نوع اصلی و اساسی از اعتماد به نفس هست که ما باید در خود به وجود آوریم .
اعتماد به نفس رفتاری ، احساسی ، عاطفی و در نهایت ،روحی و معنوی
.
اعتماد به نفس رفتاری ، به معنای قابلیت و توانایی در عمل کردن و انجام دادن کارهاست . از کارهای ساده ای نظیر پرداخت به موقع صورت حساب ها تا اموری به مراتب شخصی تر یا حتی محرمانه تر . به عبارتی این همان اعتماد به نفسی است که مورد نظر اغلب ماست .
نوع دوم اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس احساسی و عاطفی است و به معنای توانایی در تسلط و به کنترل در آوردن دنیای احساسی و عواطف شماست . این که بدانید چه احساساتی دارید ، معنای آنها را بفهمید و بتوانید انتخاب های احساسی درستی بکنید و از خود در مقابل درد و رنج روحی و لطمه ها و صدمه های عاطفی محافظت کنید و بدانید که چگونه روابطی صمیمی ، سالم و ماندگار خلق نمایید .
سومین اعتماد به نفس که مهمترین آنها نیز می باشد ، اعتماد به نفس روحی و معنوی است . اعتماد به نفس روحی و معنوی ،همانا اعتماد و ایمان شما به جهان هستی و کل آفرینش و موجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف و نهایتی مثبت را در پی خواهد داشت و شما به خاطر هدفی این جا هستید و در زندگی 70 ، 80 یا 90ساله تان بر روی این کره خاکی هدف و مقصودی را دنبال می کند .
اعتماد به نفس واقعی آن است که در هر سه ی این زمینه ها : رفتاری ، احساسی و معنوی ، احساس اعتماد به نفس داشته باشید . به طوری که بر احساس اقتدار شخصی از تعادل و تناسب خوبی نیز در زندگی خود بهره مند باشید .
محبت به کودکان اعتماد به نفس می دهد
یک روانپزشک : والدین با برقراری ارتباط صمیمانه و محبت آمیز در سال های نخست زندگی کودک می توانند ,اعتماد به نفس فرزند خود را افزایش دهند .
دکتر امیررضا چمنی با بیان اینکه داشتن حس اعتماد به نفس و خود باوری کلید رسیدن به سلا‌مت روانی در هر فرد است, افزود : اعتماد به نفس و خودباوری ارزیابی شخص از توانمندی ها و همچنین نقاط قوت و ضعف خود است.
وی اضافه کرد: در صورتی که ارزیابی شخص از رفتارهای خود مثبت باشد , شخص احساس شایستگی و ارزشمندی از خود دارد و در مقابل , زمانی که ارزیابی شخص منفی باشد به احساس حقارت و خود کم بینی دست پیدا می کند.
این روانپزشک افزود : تاییدکودک از سوی والدین, ارتباط صمیمانه و محترمانه اطرافیان با کودک , تشویق و تحسین کودک , دوستان مورد اعتماد کودک, مسئولیت بخشیدن به‌کودک در حد توانایی های وی می توانند موجب افزایش حس اعتماد به نفس کودک شود.
وی اجازه مخالفت کردن و همچنین ابراز عقیده و نظر از طرف کودک را از دیگر راه های افزایش حس خودباوری فرزندان اعلا‌م کرد و تحقیر, تمسخر, بی توجهی , انتقادهای نابجا و غیرمنصفانه والدین , ارتباط غیرمحترمانه, داد و فریاد, انتظارات بیش از حد از کودک و همچنین انتظار کامل بودن از فرزندان را از عوامل کاهش اعتماد به نفس برشمرد.
این فوق تخصص بیماری های اعصاب و روان همچنین درباره تاثیر مثبت حس اعتماد به نفس و خودباوری در افراد اضافه کرد : احساس رضایت از روند زندگی فردی و اجتماعی , برقراری ارتباط سالم , توانمندی در مقابل مسائل و مشکلا‌ت , استقبال از پستی و بلندی های زندگی و همچنین ارائه راه حل به منظور رفع مشکل و در نهایت پیشرفت و خلا‌قیت در امر تحصیل از آثار مثبت حس خودباوری در افراد است.
وی خصوصیاتی مانند وابستگی به دیگران , نوسانات خلقی زیاد , نقد غیرمنصفانه از خود, نداشتن کنترل زندگی خود , فرار از مشکلا‌ت زندگی , طاقت فرسا بودن استرس , افت در روابط اجتماعی و همچنین افت در عملکرد تحصیلی و شغلی و در نهایت افسردگی را از جمله ویژگی های داشتن افرادی است که اعتماد به نفس ندارند.
وی افزود : افراد بالغ نیز با تمرکز بر نقاط قوت و مثبت خود , ترک کردن انتقاد غیرمنصفانه از خود, ترسیم نکردن اهداف ایده‌آل و غیرواقع بینانه در زندگی, برقرار کردن تناسب بین واقعیات و داشته ها در زندگی فردی خود می توانند حس خودباوری را تقویت کنند.
این روانپزشک تصریح کرد : داشتن اعتماد به نفس و خودباوری , بهداشت روانی را در فرد تقویت می کند و از آسیب های اجتماعی مانند اعتیاد و اختلا‌فات زناشویی جلوگیری می کند.
وی به افراد توصیه کرد با جمع بندی نقاط مثبت زندگی و همچنین فهرست و مرور کردن آنها , این احساس ارزشمند را در دراز مدت به خود منتقل کنند و در نهایت از ایجاد تنش ناشی از استرس و مشکلا‌ت در امان باشند .