برخورد با مشکلات و حفظ روحیه

[مژگان]

از نظر روانشناسان، اتفاقات زندگی ما برداشتي از افکارماست، هر آنچه که در خيال ما بگذرد و به آن فکر کنيم، ناخودآگاه براي ما پيش خواهد آمد.
متأسفانه امروزه بيشتر مردم با بدبيني و غرق شدن در افکار منفي و تأثير آن در توانايي هايشان، خود بر خود ضربه ميزنند، بي شک با ادامه اين رويه، افسردگي تمام روح بيشتر مردم را تسخير خواهد کرد.
در اين بين و با همين افکار، ناگهان خود را در مسير مشکلات می بينيم، اما فقط با اندکي تحمل و خواندن اين مطلب خواهيد ديد در هر وضعيت آشفته و به هم ريخته اي که باشيد، با اجراي دقيق نکات زير ميتوانيد خود را از اين بحران نجات دهيد:

1- با واقعيت روبرو شويد و به جاي اينکه دائماً بترسيد که چه پيش خواهد آمد، از خود بپرسيد، بدترين حالتي که ممکن است اتّفاق بيفتد چيست؟
احتمال وقوع آن را در ذهن خود تصور کنيد و بپذيريد. سپس با خود بگوييد: در بدترين حالت ممکن، چطور مي توانم خود را کنترل کنم و بر اعصابم مسلط باشم؟
بطور مثال، اگر نهايتاً بعد از يک مشکل و بحران مانند از دست دادن شغل چطور بر اعصاب خود مسلط خواهيد شد؟
در اين وضعيت موارد زير را اعمال کنيد:
¤ آخرين سابقه کاري خود را با ثبت تمام مهارتها، تحصيلات و تجربيات خود تهيه کنيد.
¤ موضوع بی کاری خود را با تمام نزديکان و آشناياني که براي يافتن شغل جديد و يا حداقل کمک فکري، مفيد هستند، در ميان بگذاريد.
¤ از همه مهم تر اينکه، با جبران کسري هاي قبلي خود و بکارگيري حداکثر توان در به اتمام رساندن کارهاي در دست اجراي خود در محيط کار قبلي، بکوشيد تا بتوانيد قدمهايي مثبت و درآمدزا، هرچند کم برداريد.
با تلاش و تحقيق خود در مورد مشکلات اساسي و بحراني شرکت و در ميان گذاشتن آن با مديريت از طريق کارهاي گروهي، شانس ابقاي خود را بيشتر کنيد.
2- از همين حالا شروع کنيد، در اينترنت و روزنامه ها، بدنبال کار باشيد و رزومه خود را از طريق ايميل، نمابر و حتي حضوري براي نيازمندهاي استخدام، ارسال کنيد.
3- پيشرو شويد و سبقت بگيريد، در اين راه از تمام مهارت ها، استعدادها و تجربيات خود براي تثبيت موقيت خود استفاده کنيد.
4- به ديگران خدمت کنيد، همواره در زندگي به ياد داشته باشيد که کساني در موقعيتي بدتر از شما هم هستند، سعي کنيد در اين بين به آنها کمک کنيد، کسان بي سرپرست، بي سرپناه و ... حتی در صورت بيکاري و از دست دادن شغلتان، به اين کارهاي خير رو بياوريد.
۵ - همواره شکرگزار باشيد، يکي از رازهاي موفقيت در انسانهاي خوشبخت، قدرداني از نعمتها و توانایی هاي هر چند کم در زندگيست.
با اين تفکر و تمرکز برآن مسير خود را بسوي مقصود خود هموار ميسازيد و خواهيد ديد که چطور موفقيت هاي غيرمتقربه و جديد ناخودآگاه در زندگيتان آشکار ميشود.