توجه ! این یک نسخه آرشیو شده می باشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمی کنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : آشنایی با آنچه که لازم است در مورد پوست خود بدانید
مژگان
04-14-2010, 06:45 PM
وست انسان بافتی زنده است و همانند دیگر ارگان های زنده بدن برای حفظ حیات و سلامت خود نیاز به مواد غذایی و اکسیژن دارد. اصولاً ویتامینه کردن پوست از سطح خارجی آن به هیچ وجه از نظر علمی صحت ندارد و ویتامینی که به صورت موضعی بر پوست مالیده شود فایده ای بیشتر از آن چه کرم خود به تنهایی به پوست می بخشد، ندارد
به عبارت دیگر نرم و لطیف شدن پوست پس از مصرف کم مرطوب کننده حاوی ویتامین های متعدد ناشی از وجود ویتامین های موجود در آن نیست، بلکه به دلیل مواد دیگری است که با افزایش میزان آب موجود در لایه شاخی (سطحی ترین لایه پوست) و جلوگیری از تبخیر آب سطح پوست، باعث نرم شدن پوست می شوند و این موضوع ربطی به تغذیه شدن پوست یا ویتامینه شدن آن از سطح خارجی ندارد.بنابراین شکی نیست که داشتن تغذیه صحیح، مناسب وکافی برای حفظ طراوت و شادابی پوست ضروری است و هرگونه نقصی در این نظام غذا رسانی وجود داشته باشد، بر روی پوست اثر می گذارد و باعث خراب شدن پوست می شود.کمبود مواد غذایی همیشه به دلیل فقر مواد غذایی نیست و گاهی اوقات بیماری هایی باعث عدم هضم و جذب غذا و سوخت و ساز صحیح آن در اعضایی نظیر کبد می شوند، یا اشکالاتی که در عروق تغذیه کننده آن به وجود می آید، می توانند این مشکل را ایجاد کنند.
● انواع پوست
ساختمان اصلی پوست از شخصی به شخص دیگر تفاوت نمیکند اما عملکرد فیزیولوژیکی پوست در افراد مختلف متفاوت است و از این لحاظ پوست به انواع گوناگون تقسیم میشود.
اولین و مهمترین قدم در انجام زیبا درمانی صورت، شناخت صحیح نوع پوست است. این مسئله باید در شروع هر نوع درمانی انجام شود. یک کارشناس زیبائی باید فرآوردههای پوستی مناسب و درمانهای صورت را برحسب نوع پوست مشتری انتخاب نماید. به این نوع ارزیابی آنالیز، پوست گفته میشود.
● انواع اصلی پوست
۱) پوست معمولی
به این پوست، متعادل نیز گفته میشود زیرا در حد وسط است نه خیلی خشک است نه خیلی چرب. از آنجا که این نوع پوست در بچهها دیده میشود و معمولاً هم مشکلی ایجاد نمیکند زیاد به آن توجه نمیشود. همین نادیده گرفتن باعث میشود که بهتدریج پوست خشک شود به ویژه در جاهائی مثل اطراف چشم و گونهها که پوست نازکی دارد.
پوست معمولی در افراد بزرگسال بسیار نادر است. ویژگیهای چنین پوستی عبارتند از:
▪ منافذ پوست کوچک یا متوسط است
▪ بافت پوست نه خیلی ضخیم و نه بسیار نازک است.
▪ رنگ پوست شاداب است. (به خاطر جریان خون خوبی که دارد)
▪ انعطافپذیری پوست خوب است.
▪ هنگام لمس کردن، پوست قوام سفتی دارد.
▪ پوست معمولاً بدون عیب و نقص است.
۲) پوست خشک
پوست خشک فاقد چربی یا رطوبت و یا هر دو است. از آنجا که چربی نمیگذارد رطوبت پوست به راحتی از دست برود، پوستی که چربی کافی نداشته باشد خیلی زود خشک میشود. ویژگیهای پوست خشک عبارتند از:
▪ منفذ پوست، کوچک و تنگ است
▪ رطوبت پوست کافی نیست
▪ بافت پوست زبر و نازک است و پوستههائی در سطح آن به چشم میخورد.
▪ پوست مستعد ابتلا به حساسیت است. (مویرگهای گشاد و شکسته معمولاً همراه این پوست وجود دارد)
▪ پیری زودرس شایع است در نتیجه چروکهای پوستی به ویژه اطراف چشم، دهان و روی گردن پدیدار میشود.
▪ رنگ پوست یکدست نیست و ضایعاتی مثل کک و مک معمولاً وجود دارد.
▪ دانههای سفیدی به نام میلیا اغلب اطراف چشم و گونهها وجود دارد.
۳) پوست چرب
در افرادی که پوست چرب دارند فعالیت غدد سباسه پوست در حوالی بلوغ بسیار زیاد میشود که این مسئله به علت ترشح هورمونهای مردانه در این زمان است. افزایش تولید چربی اغلب باعث پیدایش مشکلات متعدد برای پوست میشود.
ویژگیهای پوست چرب:
▪ منافذ پوست گشاد هستند
▪ رطوبت پوست در سطح بالائی است
▪ پوست زمخت و ضخیم است
▪ رنگ پوست زرد است و علت آن تولید بیش از حد چربی است. سلولهای مرده پوست در داخل سبوم گیر میافتند و جریان خون و لنف در پوست به کندی صورت میگیرد.
▪ قوام پوست خوب است و این به خاطر اثر محافظت کنندگی چربی است.
▪ سطح پوست براق است زیرا مقدار زیادی چربی روی آن وجود دارد.
▪ ممکن است رنگ پوست یکدست نباشد و دارای لکههائی باشد.
▪ ضایعات پوستی خاص ممکن است وجود داشته باشد مثل، کمودون، پوسچول، پاپول، میلیا و یا کیستهای سبابه.
۴) پوست مختلط
پوست مختلط یعنی پوستی که بخشی از آن چرب و بخشی خشک است. قسمت چرب معمولاً چانه، بینی و پیشانی است که به آن ناحیه t میگویند. قسمت بالای گونهها هم ممکن است تا حدودی چرب باشد ولی بقیه صورت و ناحیه گردن خشک است. پوست مختلط شایعترین نوع پوست و دارای ویژگیهای زیر است.
▪ منافذ پوست در ناحیه t گشاد در حالیکه در ناحیه گونه کوچک یا متوسط است.
▪ رطوبت پوست در ناحیه چرب بالا ولی در نواحی خشک، خوب نیست.
▪ پوست در ناحیه چرب، زرد رنگ و در ناحیه خش
مژگان
04-14-2010, 06:46 PM
وظایف پوست بدن
▪ روان سالم در بدن و روح سالم
پوست قدیمی ترین (از لحاظ جنین شناسی) و حساس ترین عضو بدن ما است. پوست اولین راه ارتباط با محیط و موثرترین محافظ خارجی می باشد. می توان پوست را قسمت خارجی سیستم عصبی فرض کرد. در واقع پوست دستگاه عصبی خارجی ما است،عضوی که اولین واکنش ها را نسبت به محیط نشان می دهد و ارتباط تنگاتنگی با سیستم اعصاب مرکزی دارد.
ساختمان پوست در حال تجدید مداوم است و این فعالیت توسط سلول های لایه های عمقی آن تامین می شود. هر چهار ساعت یا حدود همین زمان پوست دولایه جدید تشکیل می دهد. سلول های پوست و روده می توانند صدها و هزاران بار ضمن زندگی یک فرد تقسیم شوند. سلول های پوست بیش از یک میلیون بار در ساعت ریزش می کنند.
روی پوست به عنوان یک تصویر فرضی تجربیات کل زندگی منعکس می گردد، فراز و نشیب های احساسی، تاسف های عمیق و…..
نرمی، صاف وصیقلی بودن پوست زودگذر است ، پوست به مرور زمان باافزایش سن متحمل چین و چروک ها، شیارهای عمیق و افتادگی می شود که نتیجه سال ها آسیب است. پوست حتی با تماس های عاطفی دچار ضربات خفیف می شود.
پوست وسیع ترین عضو بدن است. این عضو در یک مرد بزرگسال ۵۷۹ سانتی متر مربع مساحت دارد و دوازده درصد کل بدن را تشکیل می دهد(۳.۳۶۲ کیلوگرم) و شامل ۵ میلیون سلول حسی است.
زمینه فعالیت پوست، ساخت پایه ای برای سلول های حسی است که مهمترین جزء آن حس لامسه می باشد.
پوست یک تنظیم کننده،تحلیل کننده و منبع اطلاعاتی محسوب می شود، عامل احساس می باشد و سدی برای بدن در مقابل باکتری های خارجی است. همچنین منشاء هورمون های لازم برای تمایز سلول های دفاعی بدن بوده و لایه های پایینی را از صدمات مکانیکی و تابشی محافظت می کند.
پوست سدی در برابر مواد سمی و میکروب های خارجی است، نقش اساسی در تنظیم فشار و جریان خون دارد، در ترمیم و بازسازی خود نقش دارد و کراتین می سازد. پوست عضوی است که مواد سمی و سایر موادی را که در محصولات دفعی بدن ترشح می شود جذب می کند.
پوست تنظیم کننده حرارت است، عضوی است که در متابلویسم وذخیره چربی دخیل می باشد، پوست متابولیسم آب و نمک را با تعریق تنظیم می کندو نیز ذخیره کننده غذا و آب است.
عضو تنفسی است و تسهیل کننده مسیر دو طرفه عبور برخی گازها می باشد، سنتز کننده تعدادی از ترکیبات مهم شامل مواد ضد راشیتیسمی است و (ویتامین d ) . سدی اسیدی در مقابل بسیاری از باکتری ها می سازد، سدی که از غدد سبابه ترشح می شود .پوست مو را نرم کرده بدن را علیه باران و سرما عایق بندی می کند و احتمالاً در کشتن باکتری ها کمک دهنده می باشد.
در پایان اینکه عضوی است که خود به پاکیزگی خود اقدام می کند.
●چند نکته آموزشی
همیشه پیشگیری راحتر از درمان است، با علم به این مساله بسیاری از افراد، مسوول ارائه خدمات بهداشتی و مراقبت های اولیه برای حفظ سلامت جامعه و معتقد به پیشگیری و تشخیص زود هنگام بیماری ها هستند. به عنوان مثال یکی از سندرم ها در زنانی که به طور مرتب عادت ماهانه می شوند سندرم شوک توکسیک (iss) است. شروع توکسیک قاعدگی، مشخصاً از روز سوم یا چهارم خونریزی قاعدگی است و یکی از اولین علایم آن تب بالاست. عامل عمده ای که باعث تشدید این بیماری می شود استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی است. وجود منیزیم داخل تامپون رابطه نزدیکی با توکسیک دارد و این موضوع نشان می دهد که استافیلوکوک طلایی مولد توکسین برای رشد خود نیاز به منیزیم دارد. بنابراین ویژگی های لازم برای هر نوار بهداشتی عبارتند از:
▪مناسب بودن ابعاد نوار بهداشتی با وزن و حجم بدن
▪نرمی و لطافت لایه خارجی
▪مشخص نبودن هنگام مصرف
▪حفظ شکل اولیه نوار بهداشتی در طول مصرف
▪حرکت نداشتن
▪جلوگیری از انتشار بوی نامطبوع
▪همچنین لازم است نکاتی بهداشتی در این موردبدانید
●بهداشت استحمام
▪ازحمام خصوصی استفاده کنید.
▪وسایل حمام شما باید اختصاصی باشد و فرد دیگری از آن استفاده نکند.
▪کف حمام ننشینید و ایستاده حمام کنید.
▪موهای زاید ناحیه تناسلی رااز بین ببرید.
▪پس از استحمام وسایل حمام خود را در آفتاب خشک کنید.
●بهداشت زمان قاعدگی
▪شست و شوی ناحیه تناسلی بعد از رفع اجابت مزاج ضروری است.
▪استحمام در این دوران نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه گاهی به طور چشمگیری درد قاعدگی را تسکین می دهد .
▪بهتر است در حین قاعدگی از دوش آب سرد کمتر استفاده شود.
▪بعد از هر بار دستشویی رفتن نوار را تعویض کنید زیرا تعویض به موقع نوار از بروز عفونت و ایجاد بوی بد جلوگیری می کند.
▪هنگام داشتن درد قاعدگی بیشتر استراحت کنید همچنین از حوله آب گرم و داروهای مسکن در صورت نیاز استفاده کنید.
▪از نوارهای بهداشتی در این دوران استفاده کنید و مطمئن باشید که این وسایل استاندارد باشند.
▪حداکثر زمان استفاده از یک پد نوار بهداشتی حدود ۶ ساعت می باشد.
●بهداشت لباس زیر
لباس زیر خود را از جنس نخ یا کتان انتخاب کنید و آن را روزانه تعویض و با آب گرم و صابون بشویید و سپس آن را اطو کرده و یا در آفتاب بگذارید.
از پوشیدن لباس زیر تنگ و چسبان اجتناب کنید زیرا لباس تنگ باعث می شود که تهویه به خوبی صورت نگیرد و درنتیجه احتمال عفونت زیاد می شود.
مژگان
04-14-2010, 06:47 PM
بهداشت روزانه پوست
ابتدا نوع و بیماری های پوست باید مورد شناسایی قرار گیرد .
پوست از نطر نوع به چهار دسته طبقه بندی می شود که عبارتند از : معمولی ، خشک ، چرب ، مختلط .
●تشخیص نوع پوست
انواع پوست سالم عبارتند از : معمولی ، خشک ، چرب ، مختلط .
▪پوست معمولی : آثاری از آکنه ( جوش ) ، کمدون سر سیاه یا سر سفید ، چروک های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و … ) روی این نوع پوست دیده نمی شود . شخص احساس خشکی و کشیدگی در پوست خود ندارد .
▪پوست خشک : چروک های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و … ) و پوسته پوسته شدن ( روزاسه ) از علائم پوست خشک است . شخص بعد از شستشوی صورت و دست احساس خشکی و کشیدگی در پوست خود دارد .
▪پوست چرب : آکنه ( جوش ) ، کمدون سر سیاه یا سر سفید ، براقیت ( بواسطهٔ وجود چربی زیاد ) از نشانه های پوست چرب است .
▪پوست مختلط : در ناحیه پشت لب ، بینی و وسط پیشانی ( T zone ) پوست چرب بوده و در نواحی دیگر خشک یا معمولی است .
اگر پوست بیمار بود ابتدا بایستی مورد درمان قرار گرفته سپس جهت بهبود طاهری آن اقدام نمود . ( بیماری های شایع : آکنه یا همان جوش ، کمدون سر سیاه یا سر سفید ، روزاسه که به پوسته پوسته شدن معروف است ، قارچ و … )
محصولات آرایشی و بهداشتی حتما” بایستی مناسب با نوع پوست انتخاب شود .
●مراقبت های روزانه برای هر نوع پوست عبارتند از : پاک کننده ، کرم مرطوب کننده ، کرم ضد آفتاب ، کرم لایه بردار ، کرم دور چشم .
▪ پاک کننده : هرروز صبح و هر شب قبل از خواب بایستی صورت شسته شده و آلودگی ها از روی آن پاک شود. پاک کننده حتما” بایستی مناسب صورت و نوع پوست باشد . پاک کننده می تواند شیر پاک کن ، ژل مخصوص شستشوی صورت ،صابون پن و یا تونیک ( تونر) مخصوص پاک کننده صورت باشد .
▪کرم مرطوب کننده : صبح ها و شب ها پس از شستشوی صورت باید رطوبت کافی به پوست توسط کرم های مرطوب کننده رسیده شود . این کرم ها هم باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند .
▪ضد آفتاب : کرم ضد آفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن زده شود و اگر کسی دائما” در تماس با آفتاب باشد بایستی هر ۳ ساعت یکبار تکرار نماید . کرم ضد آفتاب هم باید به نسبت نوع پوست انتخاب گردد . SPF۳۰ استاندارد بوده و برای پوست های سالم توصیه می شود . ( بجز ناحیه دور چشم )
▪کرم لایه بردار : برداشتن لایه های مرده پوست از روی صورت یکی از الزامات است تا پوست تنفس بهتر و ظاهری سالمتر داشته باشد . عمل لایه برداری از بازشدن منافذ ( که در اثر ضخیم شدگی پوست ایجاد می شود )ایجاد چروک و افتادگی و خشکی پوست جلوگیری می کند . این کرم را می توان شب ها به جای مرطوب کننده بعد از شستشوی صورت بکار برد . ( بجز ناحیه دور چشم ) کرم های حاوی اسید های میوه ( آلفا فروت اسید ) AHA و PHA به کرم های لایه بردار معروفند . لایه بردارها را باید از غلظت کم شروع و به تدریج بر غلظت آن افزود . از ۸ تا ۱۰ در صد شروع و به ۱۵ تا ۱۸ درصد رساند .
▪کرم دور چشم : بر اثر افزایش سن سه مشکل عمده برای ناحیه دور چشم بوجود می آید . چروک، پف وتیرگی . کرم های دور چشم بوسیله باز کردن عروق دورچشم جریان خون را در آن ناحیه افزایش داده و باعث کاهش مشکلات دور چشم می شوند . که عموما” بعد از ۲۵ سالگی توصیه می شوند . ( صبح ها و شب ها پس از شستشو )
برای سنین بالای ۳۰ مراقبت های تکمیلی پیشنهاد می شود .
از جمله : هیدراتاسیون ( آبرسانی ) ، پاکسازی ( دزَن ) ، لایه برداری قوی ( میکرو درم ابریژن یا پیلینگ ) ، ماسک های مخصوص بالا کشیدن پوست ( لیفتینگ ) ، سفت کردن پوست ( فرمینگ ) ، روشن سازی ( کرم های کنترل کننده فعالیت ملانوسیت ها ) و ….
▪Scrub : کرم های پاک کننده عمقی و لایه بردار همراه با دانه های ریز سایشی هستند . از این کرم ها در خانه بصورت هفته ای یک یا دوبار می توان استفاده نمود و باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند . اما بیشتر برای پوست های چرب و معمولی متمایل به چرب توصیه می شود لازم به ذکر است که بلا فاصله بعد از عمل اسکراب به علت آنکه پوست دچار خشکی می شود حتما” باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمود . ( صورت را آب زده و کمی از کرم را مثل صابون روی صورت ماساژ داده _ بجز دور چشم _ سپس آبکشی می کنیم . )
●تذکر : هر گونه پوستی در فصل زمستان خشک تر بوده و به مرطوب کننده بیشتری نیاز دارد
برای درخشنده کردن پوست
▪ ماسک صورت ساخته شده از سفیده تخم مرغ و عسل به ملایمت تیرگی پوست شما را برطرف خواهد کرد.
▪ جو و عسل، ماست و بادام زمینی را با هم ترکیب کنید و آنرا روی پوست خود بمالید، ۵ دقیقه نگه دارید و بعد با آب ولرم بشویید.
▪ خیار یک پاک کننده طبیعی است. آب خیار را با شیر مخلوط کرده و به جای شیر پاک کن از آن استفاده کنید.
▪ ۳/۱ فنجان نارگیل، سه قاشق چایخوری خامه، ۳/۱ فنجان انبه رسیده، ۴/۱ فنجان عسل و سه قاشق چایخوری پودر جو را با هم ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید. پس از ۱۰ دقیقه پوستتان را با آب گرم بشویید. این ترکیب برای پوست های چرب بسیار عالی عمل می کند.
▪ برای پوست های چرب، می توانید از ترکیبی از انگور، لیمو، و سفیده تخم مرغ استفاده کنید. ۲۰ دقیقه آنرا روی پوستتان نگاه دارید و بعد با آب گرم شستشو دهید. لیمو نوعی پاک کننده طبیعی به شمار می رود، انگور پوستتان را نرم میکند و سفیده تخم مرغ هم آنرا سفت می کند. اگر پوستتان احساس خارش کرد نگران نشوید.
▪ یک عدد لیمو را بریده و آنرا روی پوستتان بمالید. ۲۰ دقیقه نگه دارید و بعد با آب سرد شستشو دهید. اینکار پوستتان را شاداب می کند. البته اگر پوستتان از نوع خشک است از انجام آن خودداری کنید.
▪ عسل، لیمو و روغن گیاهی را با هم مخلوط کنید. این ترکیب مرطوب کننده ای عالی برای پوست های خشک به حساب می آید. این ماسک را ۱۰ دقیقه روی پوستتان نگه دارید.
▪ ترکیبی از عسل و شیر را روی پوست صورتتان بمالید. اینکار باعث درخشنده شدن پوستتان خواهد شد.
یک قطعه کدو تنبل را با زرده تخم مرغ و شیر مخلوط کنید و برای درخشنده شدن پوستتان آنرا ۳۰ دقیقه روی پوستتان نگه دارید.
▪ نصف فنجان عسل را به آب حمامتان اضافه کنید تا پوستتان نرم و صاف شود.
▪ برای نرم شدن پوست کمی برگ نعناع را با بادام مخلوط کنید. آنرا با آب گرم ترکیب کرده و به همه جای بدنتان بمالید. تا موقع خشک شدن آن را روی پوستتان نگه دارید و بعد با آب گرم بشویید.
▪ تر کردن پوست با آبدوغ به مدت ۱۵ دقیقه چربی پوستتان را بدون اینکه آنرا کاملاً خشک کند، می گیرد.
مالیدن آب هویج روی پوست به صورت روزانه لکه های پوست را برطرف خواهد کرد.
▪ برای رفع تیرگی پوست زیربغل و گردن، آبلیمو را با آب خیار و کمی زردچوبه مخلوط کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان نگه دارید.
▪ برای از بین بردن موهای صورت کمی از مخلوط سفیده تخم مرغ و شکر و پودر ذرت را روی آن بمالید. زمانیکه خشک شد، به ملایمت آن را از روی صورت کنده و اینکار را سه الی چهار مرتبه در هفته تکرار کنید.
مالیدن تکه های سیب بر روی پوست های مرطوب درخشندگی آنرا کنترل می کند.
▪ برای پوست های نرم، روزانه یک عدد موز رسیده له شده را برای ۲۰ دقیقه روی پوستتان بمالید.
مالیدن مرتب آب گل کلم روی زگیل، باعث افتادن آن می شود.
▪ برای پوست های حساس از این ماسک طبیعی استفاده کنید. پودر پوست پرتقال خشک شده را با شیر مخلوط کنید و این ترکیب را به مدت ۲۵ دقیقه روی صورتتان نگاه دارید و بعد شستشو دهید.
▪ مخلوطی از آب گوجه فرنگی را با عسل روی پوست صورت و گردن خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.
▪ دو قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی را با ۴ قاشق چایخوری کشک مخلوط کرده و آنرا روی پوستتان بمالید.
▪ کمی مخمر را با ۲ قاشق چایخوری آب کلم مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید.
▪ یک قاشق غذاخوری پودر جو را با نصف قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. آنرا روی پوستتان مالیده و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.
▪ آب آناناس را با آب هویج مخلوط کرده و روی پوست صورتتان بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.
▪ سرکه را با گلاب مخلوط کنید و روی پوستتان بمالید.
▪ کشک و آب خیار را مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید.
▪ مخلوطی از آب نارگیل و آب آناناس را روی پوستتان بمالید.
▪ با ½ قاشق چایخوری پودر شیر، ۴/۱ قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ و ½ قاشق چایخوری آبلیمو ماسکی بسازید و روی پوستتان بمالید.
▪ برای پوست های خشک، با زرده تخم مرغ، روغن زیتون و آبلیمو ماسک بسازید و آنرا روی پوست صورت و گردن خود بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه آنرا بشویید.
▪ برای پوست های چرب، ترکیبی از جو دوسر و سفیده تخم مرغ را روی صورت و گردن خود بمالید.
ترکیبی از زردچوبه خام را با خامه شیر روی پوست صورت بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این ترکیب پوستتان را نرم و لطیف خواهد کرد.
▪ از ترکیبی از عسل، خامه شیر و روغن زیتون بعنوان ماسک صورت استفاده کنید.
ترکیبی از شنبلیله را با شیر روی پوست صورتتان بمالید و بگذارید خشک شود. بعد آنرا با آب ولرم شستشو دهید.
▪ با چوب صندل قرمز ماسک بسازید و برای درخشنده شدن پوست آنرا هر روی روی صورتتان بمالید.
برای نرم شدن پوست ترکیبی از چوب صندل قرمز را با شیر نارگیل روی پوستتان بمالید.
● برای از بین بردن لکه های سیاه پوست
▪ با ½ قاشق چایخوری آبلیمو و گلیسرین ترکیبی بسازید و آن را روی لکه ها بمالید.
▪ ترکیب حاوی پودر زردچوبه و برگ های کاری را روی صورت مالیده و بعد از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.
برگ های خرد شده و ساییده شده ریحان را با نعناع مخلوط کنید (۱۰۰ گرم از هر کدام)، کمی پودر زردچوبه و گلاب به آن اضافه کنید و ترکیب حاصل را روی لکه های پوست بمالید.
▪ یک نان چاپاتی را شب درشیر خیس کنید. بعد آن را روی لکه های پوست بمالید. اینکار را چند روز تکرار کنید.
▪ ماسکی از زعفران و کمی عسل بسازید و برای از بین بردن لکه های سیاه آنرا روی پوست بمالید.
▪ برای از بین بردن لکه های پوست مخلوطی از پودر چوب صندل را با گلاب و گلیسرین روی پوست مالیده و بعد از چند دقیقه با آب سرد بشویید.
● برای از بین بردن جوش های پوستی
▪ مخلوطی از برگ نعناع خرد شده و جو دوسر می تواند جوش های پوستی را کاهش دهد. این مخلوط را ۲۰ دقیقه روی پوست نگه داشته و بعد با آب گرم شستشو دهید.
کمی کشک را با زردچوبه و دو قطره روغن مخلوط کنید و آن را هر روز روی پوستتان بمالید تا جوش هایتان برطرف شوند.
▪ با چوب صندل و زردچوبه ماسکی درست کرده و آنرا روی پوست بمالید.
مژگان
04-14-2010, 06:47 PM
توضیحی در رابطه با انواع پوست
پوست ها بسته به ترشحات طبیعی و مرطوب کنندگی خود به ۴ دسته تقسیم می شوند :
▪ پوســت چــرب : این نوع پوست در بین نوجـوانان و جــوانان شـایع است. در این نوع پوست ترشحات غــدد چــربی زیاد می باشد. افزایش ترشحات غـدد چربی به ارث و فعالیت هورمون های جنسی مربوط می شود.
▪ پوســـت خشــک : در افراد با سنین بالاتر، این نوع پوست شایع است. به دلیل کاهش ترشحات چربی و عدم فعالیت مرطوب کننده طبیعی پوست ، این حالت از پوست دیده می شود.
▪ پوسـت طبیعی و نرمال : ترشحات چربی و فعالیت مرطوب کننده پوست در حد طبیعی است.
▪ پوســت مخلوط : ترشحات چربی و مرطوب کنندگی در ناحیه ای از پوست با ناحیه دیگر فرق می کند. مثلاً : در روی گونه خشک ، و در کنار بینی چرب است .
بسته به نوع پوست، بهترین مراقبت های روزانه شامل :
۱) انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی با در نظر گرفتن نوع پوست .
۲) پاک کردن صورت از آلــودگــی های محـیطی و ترشحـات پوســتی ( عرق – چربی ) و پوسـته ریزی طبیعی پوست.
۳ ) استفاده از مرطوب کننده جهت اصلاح و کمک به مرطوب کننده طبیعی پوست .
۴ ) محــافظت پوســت از نور خــورشید جهــت حـذف رسیدن اشعه ماوراء بنفش به پوست توسط ضدآفتاب مکانیکی و یا شیمیایی ( در قسمت ضدآفتاب قسمت چهارم توضیح داده شده ).
۵ ) درمان هر نوع ناراحتی و ضایعات پوستی .
● حساسیت پوستی چیست؟
هرگونه تغییری که در پوست افراد در تـماس با مـاده خاصی ایجاد شود را می توان ساده ترین تعریف برای این مسئله عنوان کرد.
انواع و اقسام مواد که در محیط وجود دارند و انسان روزانه با آنها در تماس است می تواند در افراد خاص ، که از نظر ژنتیکی زمینه مساعد دارند ایجاد حساسیت کند .
●● شایعترین حساسیت زاها شامل :
● گـرده گـیاهان ( با گرده افـشانـی گــیاهان در فـصل بهار، این نوع حساسـیت بیشــتر دیده می شود که می تواند همراه با عطسه و آبریزش از بینی و ریزش اشک باشد ).
● پوشاک و پوشیدنی ها ( انواع لباس هایی که در آنها نایلون، چرم و غیره- به جز پوشاک نخی- استفاده شده باشد می تواند در افراد مستعد ایجاد حساسیت کند ؛ در این افراد ضایعات بیشتر در نواحی که بیشتر با لباس در تماسند دیده می شود)
● غذاها ( از جمله : غذاهای دریایی ، گوجه ، بادمجان و خوراکی هایی که مواد رنگی در آن استفاده شده است و… )
● تنقلات
۵) نیکل: این فلز، در انواع فلزات ناخالص و خاک دیده می شود و شایعترین علت حساسیت از بین حساسیت زاهاست (افرادی که به این فلز حساسیت دارند با در دست کردن ساعت هایی که بند آنها فلزی است و یا عایق پشت ساعت پاک شده باشد، پوشیدن جواهرات بدلی و طلا با عیار پایین ، دچار ضایعات پوستی در ناحیه تماس می شوند )
●عوامل دیگر
موارد زیادی در محـیط وجود دارند که باعث حساسـیت پوستــی می شوند و ذکر تـمام آنها مقدور نیست. البـته ذکر این نکته الـزامی است که موارد گفـته شده فقـط در افراد مستعد ایـجاد حـساسـیت می کنند.
● روزنه پوستی چیست؟
روزنه یا همان منافذ پوستـی در حقیقت محل خـروج چربـی از غدد چربی است. در افرادی که تا حدودی این غدد فعال می باشند و پوست چـربی دارند این منافذ دیده می شود ( در همه افراد این منافذ وجود دارد ). نبایـد هـیچـوقـت به فکر بستن این منافـذ بود، چـون با بستن این منافـذ، محـل خـروجی این غـدد بسـته می شـود و جـوش صورت ایجاد می شود. روش هایی وجود دارد که می توان این منافذ را غیرقابل دید کرد تا دیده نشوند. وقــتی ترشحات چــربی در این منافــذ وجود داشته باشند به علت اکسیده شدن، مواد چربی در این منافذ به رنگ تیره دیده می شوند. راحــت ترین روش این است که این ترشحـات چــربی را با شستشو از بین برد. شستشوی مکرر با صابون های ضد جوش به این امر کمک می کند .
● روش دیگر: با استفاده از کرم و ژل های حاوی aha است که مقداری لایه برداری می کنند و لوسیون و کرم ترتینوئین (که نیاز به تجویز پزشک دارند). می توان با این کار این منافـذ را غـیرقابل رؤیـت کرد. روش های دیگری نیز وجود دارد که احتیاج به پزشک مجرب دارد و در اینجا از ذکر آنها خودداری می کنیم. نشانههای پیری پوست
قاب چهره ما، حکایت از فراز و نشیبهایی دارد که در طول زندگی با آن مواجه بودهایم. هر چه این قاب درخشانتر باشد فرد از سلامت درونی و روانی بیشتری برخوردار بوده و هر چه رنگ خزان به خود گرفته باشد، حکایت از مشکلاتی دارد که سر راه او قرار گرفته است.
پوست انسان در طول حیات تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار میگیرد و دچار تغییراتی میشود، این تغییرات فرد را نگران میکند و ممکن است او را به سمت درمان سوق دهد، اما میزان تأثیر درمان و آگاهی از عوارض ناخواسته شاید یکی از مهمترین جنبههای درمان باشد تا فرد با اطلاعات کافی، نوع درمان خود را انتخاب کند.
● تغییرات پوست
گذشت زمان باعث میشود ضخامت لایههای زیرین پوست افزایش پیدا کند و ترمیم آن کندتر صورت گیرد. هر چه خاصیت ارتجاعی و چربیهای لایههای زیرین پوست کاهش پیدا کند، به دنبال آن شادابی، طراوت و زیبایی پوست کمتر میشود. چروکهای ریزی بر سطح پوست ظاهر میشود و ممکن است پوست دچار افتادگی شود.
دکتر محمود الماسی، متخصص پوست و مو در این رابطه میگوید: چین و چروک خصوصاً در ناحیه صورت دو نوع است. چروکهای ریزی که در اثر تابش نور آفتاب و گذشت زمان بهوجود آمده است و بیشتر در افرادی با سن بالاتر از ۳۰ سال مشاهده میشود و نوع دیگر چروکهایی که حاصل انقباضات عضلانی است در اثر عواملی مانند خنده یا اخم کردن در صورت ظاهر میشود.
● عوامل مؤثر
اواخر دهه سوم زندگی، زمانی است که پوست شروع به تحلیل میکند و چروکهایی روی آن ظاهر میشود. در این میان عواملی میتوانند روند پیری را در آن تسریع کنند و بر زیبایی و تازگی آن اثر بگذارند.
دکتر الهام ابناحمدی، متخصص پوست و مو عوامل مختلفی را بر زیبایی پوست مؤثر میداند و میگوید: علاوه بر عوامل ارثی و محیطی، تابش اشعه آفتاب، باد، تنشهای عصبی و استرس، سیگار، آلودگیهای محیطی و حتی حرکات عضلانی بیش از حد مانند اخم کردن زیاد بر شروع زودرس پیری پوست تأثیرگذار است.
وی در ادامه میافزاید: روند پیر شدن پوست بر اساس پیدایش علائمی مانند چروکهای عمقی و سطحی، تغییرات رنگدانهای پوست به صورت لکههای قهوهای و خشونت سطحی پوست، پیدایش عروق سطحی قرمز رنگ و از بین رفتن قوام و سختی پوست تشدید میشود.
● استروژن و زنان
یائسگی از جمله عواملی است که باعث افزایش چین و چروک در پوست میشود. استروژن، هورمونی است که در سنین باروری از تخمدانها ترشح میشود و جوانسازی پوست را به عهده دارد.
به گفته دکتر ابن احمدی، پس از یائسگی فعالیت تخمدانها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا میکند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست داده و خشک و پوسته پوسته میشود. در این زمان به دلیل خشکی مفرط پوست، استفاده از مرطوبکنندههای قوی برای حفظ رطوبت پوست رواج پیدا میکند. مرطوبکنندههایی با پایه وازلین و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی و اوره این نیاز را به صورت رضایتبخشی برطرف میکنند. همچنین کاهش دفعات شستوشوی صورت و استفاده از صابونهای ملایم میتواند خشکی و چروک پوست را کاهش دهد.اسیدهای آلفاهیدروکسی در واقع اسیدهای ارگانیک طبیعی هستند که در انواع میوهها مانند سیب (اسید مالیک)، آناناس و مرکبات (اسید سیتریک)، نیشکر (اسید گلیکولیک) و دیگر میوهها وجود دارند. اسیدهای میوه با رسوخ در لایه شاخی پوست با اثرات شاخی و ضخیم شدن این لایه مقابله میکنند و باعث رطوبت و شادابی پوست میشوند. همچنین کرمهای حاوی رتینوئیک اسید میتوانند قوام سطحی پوست را بهبود بخشند، بنابراین کرمهای ضدچروک حاوی این دو ماده اثرات بهبوددهندهای دارند.
دکتر ابن احمدی نکته مهم در مصرف کرمهای موضعی را مربوط به نوع، غلظت و زمان مصرف آن میداند و میگوید: کرمهای ضدچروک باید با توجه به معاینات پزشکی و نوع پوست توسط پزشک متخصص تجویز شوند تا عوارض جانبی آن قابل کنترل باشد. بنابراین لازم است قبل از هر نوع خوددرمانی با پزشک متخصص مشورت شود.
دکتر الماسی در مورد عوارض این قبیل کرمها میگوید: درمان به وسیله کرم، بیشتر برای چروکهای ریزی استفاده میشود که در اثر تابش نور آفتاب و گذشت زمان در چهره بهوجود میآید. اغلب در ترکیب این نوع کرمها، علاوه بر اسیدهای میوه، رینول یا تریتنوئین وجود دارد که لایهبردار هستند. چنانچه کرمها طبق دستور پزشک مصرف نشوند و یا با غلظت بیشتری مورد استفاده قرار گیرند، میتوانند باعث عوارضی از قبیل تحریک، قرمزی، سوزش، کمآبی و خارش پوست شده و با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید لکههای تیره رنگی را روی پوست بر جا بگذارند، لذا توصیه میشود هنگام مصرف آنها از قرار گرفتن در تابش نور آفتاب پرهیز شود.
● کرمهای ضدچروک
این روزها تبلیغات زیادی در مورد مصرف انواع کرمها، ژلها و جراحیها انجام میگیرد. کرمهای حاوی کلاژن نیز سهم زیادی از این تبلیغات را به خود اختصاص داده است و مردم هزینههای زیادی را برای خرید آن پرداخت میکنند.
دکتر الماسی در مورد مصرف این قبیل کرمها میگوید: کلاژن در حفظ شادابی و طراوت پوست تأثیر بهسزایی دارد ولی از آنجا که کلاژن از طریق پوست جذب نمیشود اثر مفیدی بر پوست نخواهد داشت و کرم آن فقط خاصیت نرمکنندگی دارد.
وی مصرف کرمهای مخصوص دور چشم را بدون تجویز پزشک خطرناک میداند و میگوید: کرمهای دور چشم حاوی مقادیری مرطوبکننده و مواد لایهبردار هستند و به دلیل آنکه پوست ناحیه دور چشم نازک و حساس است مصرف خودسرانه آن میتواند خطرناک باشد. ضمن اینکه کرمهایی که برای برطرف کردن تیرگی دور چشم استفاده میشود معمولاً اثری ندارد و به دلیل امکان بروز حساسیت برای افراد جوان توصیه نمیشود.
● پرکنندهها
پرکنندهها موادی هستند که در زیر پوست تزریق میشود تا منافذی را که ایجاد خط و خطوطی بر پوست کرده است، پر کند.
دکتر ابن احمدی میگوید: این مواد را برای پرکردن چروکهای عمیق مانند خطی که از بینی به لب کشیده شده است، استفاده میکنند. در صورتی که تزریق ژل توسط پزشک متخصص انجام نشود و یا نوع ژل مرغوب نباشد پس از مدتی ژلها از منافذ پوست خارج میشوند و چین و چروک دوباره ظاهر میشوند. این قبیل پرکنندهها کاربرد بیشتری در افراد مسن دارند و در افراد جوانتر برای زیبایی بیشتر و افزایش حجم گونه استفاده میشود. پرکنندهها برحسب نوع آنها یک تا چند سال در پوست مانده و پس از آن نیاز به تزریق مکرر دارند. تزریق ژل بوتاکس نیز بهعنوان یک درمان شناخته شده ضدچروک و پیری به کار گرفته میشود. این ماده یک سم قوی است که از فعالیت فیبرهای عصبی جلوگیری میکند.به گفته دکتر ابن احمدی، در حال حاضر این نوع سم در امریکا و اروپا مورد استفاده قرار میگیرد و در صورتی که نحوه تزریق آن و یا نوع ژل استاندارد نباشد، میتواند باعث عوارض بسیاری از جمله افتادگی پلک و ورم صورت شود.
در روش لیزر درمانی بخشی از لایه بیرونی پوست برداشته میشود تا ترمیم دوباره آن آغاز شود. دکتر ابن احمدی میگوید: لیزر درمانی نیز باید توسط پزشک متخصص و ماهر انجام شود و در صورتی که به شیوه صحیحی انجام نشود باعث لک و یا زخمهایی بر صورت میشود.
● پیشگیری و نقش تغذیه
همواره پیشگیری بر درمان ارجحیت داشته و دارد، بنابراین میتوان با رعایت چند اصل ساده در زندگی و مراقبت بیشتر از ایجاد چروک بر صورت و یا دستها جلوگیری کرد.دکتر الماسی توصیه میکند به دلیل آنکه در فصل زمستان رطوبت هوا کم است، پوست بیشتر دچار خشکی میشود و نیاز به مراقبت بیشتری دارد، بنابراین لازم است در روز چند مرتبه از کرمهای مرطوبکننده استفاده شود. نور آفتاب نیز به دلیل دارا بودن اشعه ماورای بنفش باعث پیدایش چین و چروک بر پوست میشود، بنابراین علاوه بر مصرف کرمهای ضدآفتاب باید گردن، دستها و دیگر قسمتهای بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، پوشانیده شود.برنزه کردن پوست مخصوصاً در فصل تابستان که نور آفتاب شدیدتر است احتمال بروز چین و چروک و سرطان پوست را افزایش میدهد.دکتر ناهید آریائیان، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه ایران، رژیم غذایی را یکی از مهمترین راههای حفظ شادابی پوست میداند و میگوید: آنتیاکسیدانها موادی هستند که رادیکالهای آزاد و مضر را در بدن کاهش میدهند. این مواد در انواع سبزیجات و گیاهانی که صورتی و یا قرمز رنگ هستند مانند گوجه، کلم قرمز، پیاز قرمز، انواع توت، انار، آلبالو، گیلاس، آلوی قرمز، مرکبات و کیوی وجود دارند. همچنین مصرف سبزیجاتی مانند سیر، انواع کلم، اسفناج، هویج، چغندر، انواع کاهو، میوهها، حبوبات و آجیل به دلیل داشتن ویتامین توصیه میشود و بهتر است آنها را تازه استفاده کرد تا ویتامین(ث) موجود در آنها که نوعی آنتیاکسیدان است حفظ شود. بررسیها نشان داده است دریافت زیاد کالری باعث تسریع در روند پیری پوست میشود. اضافه وزن و به دنبال آن کاهش وزن نقش بسزایی در پیری پوست دارد. بنابراین توصیه میشود مصرف چربیها و قندها در رژیم غذایی محدود شود و از روغنهای گیاهی و یا روغن زیتون به جای روغن حیوانی و مارگارین استفاده شود. از طرفی حرارت دادن بیش از حد روغنها و یا استفاده مکرر از آنها باعث تولید رادیکالهای آزاد در بدن میشود که سرطانزاست.
نوشیدن حداقل هشت تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از نیازهای اساسی بدن است که به حفظ رطوبت پوست کمک میکند ولی این نیاز نباید با نوشیدن قهوه یا چای تأمین شود، زیرا این قبیل نوشیدنیها ادرارآور هستند.
● پروتئینها از مواد ضروری برای سلامتی بدن به شمار میروند
بهترین نوع پروتئین در ماهی، حبوبات، سویا و گوشت مرغ یافت میشود. اسید چرب امگا ۳ نیز برای بدن ضروری است که در ماهیهای دریایی یافت میشود که با سرخکردن ماهی از بین میرود.
رنگها و افزودنیها در مواد غذایی برای بدن بار اضافی محسوب میشوند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهند، بنابراین مصرف پفک، سوسیس، کالباس، نوشابهها، سسها و اسانسهای خوراکی توصیه نمیشود. اجتناب از سیگار، خواب کافی و مناسب، ورزش منظم و دوری از استرس نیز از دیگری مواردی است که به شادابی پوست کمک میکند.
مژگان
04-14-2010, 06:48 PM
نگرانی درباره تغییرات غیر طبیعی پوست
مقاله زیر اطلاعاتی درباره سرطان پوست، علایم آن، تشخیص و درمان آن به شما ارائه میدهد. بهجز نوعی از سرطان پوست که ملانوم بدخیم گفته میشود، در سایر موارد میزان بهبودی سرطان پوست بیش از۹۵ درصد است.
● پوست
پوست عامل محافظ بدن در مقابل ضربه و صدمات وارده است. همچنین دریافتکننده تحریکات حسی، ترشحکننده عرق و تنظیمکننده دمای بدن است. این اعمال در پوست از طریق ساختارهای تخصصی مثل اعصاب، مو، ناخن، منافذ عرق و غدد ترشحی انجام میگیرد. پوست به طور مداوم تحت تأثیر صدمات خارجی و داخلی مثل نور خورشید، باد و مواد شیمیایی قرار دارد. عوارض ایجاد شده توسط این عوامل عموماً به سرطان منجر نمیشود، ولی در بعضی موارد ممکن است زمینهساز سرطان باشد.
شایعترین عارضه پیش سرطانی پوست، کراتوز آکتینیک (وابسته به نور خورشید) است که به صورت ضخیم شدن پوست همراه با پوستهریزی است. این عارضه که میتواند در مناطق کوچکی از پوست صورت، گردن یا دستها خود را نشان دهد معمولاً در افراد مسن که پوست آنها سالها تحت تأثیر اشعه ماورای بنفش نور خورشید قرار گرفته است، دیده میشود.
● سرطان پوست
براساس نوع سلول اصلی ایجادکننده سرطان، سرطانهای پوست در سه دسته اصلی تقسیمبندی میشوند که عبارتند از:
ـ سرطان سلولهای پایهای
ـ سرطان سلولهای سنگفرشی
ـ ملانوم (سرطان سلولهای رنگدانهای)
بیش از ۹۰درصد انواع سرطانهای پوست در دو دسته اول قرار میگیرند. بیشتر سرطانهای پوست فقط به طور موضعی رشد کرده و بافتهای مجاور خود را گرفتار میکنند، ولی بعضی از آنها بهخصوص ملانوم که نادرترین نوع سرطان پوست است، ممکن است از طریق سیستم گردش خون یا لنفاتیک گسترش یابد. چون ملانوم خصوصیات متفاوتی نسبت به دو نوع دیگر سرطان پوست دارد، در بخش جداگانهای به آن خواهیم پرداخت.
شایعترین نوع سرطان پوست، سرطان سلولهای پایهای است که به آهستگی رشد کرده و به ندرت گسترش مییابد، ولی اگر این بیماری درمان نشود میتواند به استخوانهای زیرین یا پوست اطراف گسترش یابد و مشکلات جدی ایجاد کند.
سرطان سلولهای سنگفرشی که کمتر از سرطان با سلولهای پایهای دیده میشود بهندرت میتواند رشد سریع داشته باشد. چون هر دو نوع این سرطان در صورت تشخیص زودهنگام به راحتی قابل درمان هستند، بنابراین کشف زودرس و درمان مناسب اهمیت ویژهای دارد.
گرچه این سرطانهای پوست تقریباً در تمامی نقاط پوست بدن میتوانند ایجاد شوند، ولی شایعترین محلهای ایجاد این تومورهای مناطق باز بدن مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دستها است.
● علل ایجاد سرطان پوست
مهمترین عامل شناخته شد ه سرطان پوست، تماسهای مکرر با اشعه ماورای بنفش در طی سالهای طولانی است. هیچکس از ابتلا به سرطان پوست مصون نیست، ولی کسانی که در معرض خطر بیشتری هستند عبارتند از:
مردان و زنان با پوست روشن که بهراحتی دچار آفتاب سوختگی میشوند، افرادی که مدت زمان طولانی را در آفتاب سپری میکنند مثل کشاورزان و فروشندگان دورهگرد. گرچه تماس با نورخورشید به طور مطلق قابل جلوگیری نیست، ولی باید در افراد با پوست روشن به حداقل کاهش یابد.
افراد با پوست روشن به علت فقدان مقادیر کافی ملانین که رنگدانه پوست است و در مقابل نورخورشید به صورت یک صافی عمل میکند، مستعد ابتلا به صدمات پوستی ناشی از تابش آفتاب هستند. هرچه پوست تیرهتر باشد، میزان ملانین آن بیشتر است.
در سیاهپوستان به علت وجود مقادیر کافی ملانین، سرطان پوست نادر است. از طرف دیگر افراد آلبینو (زال) که در پوست خود فاقد ملانین هستند و محافظی در برابر اشعه ماورای بنفش نورخوشید ندارند، بسیار مستعد ابتلا به سرطان پوست هستند. کسانی که به علل شغلی یا فعالیتهای ورزشی در معرض نور آفتاب شدید قرار میگیرند، باید از کرمهای محافظ آفتاب و در صورت امکان کلاه و دستکشهای بلند استفاده کنند. سایر عوامل مستعدکننده سرطان پوست که کمتر شایع بوده ولی معمولاً در تماسهای شغل اهمیت دارند، عبارتند از تماس طولانی مدت با زغال، قطران، آرستیک، روغن پارافین و رادیوم.
● تشخیص
همه افراد باید نسبت به تغییرات غیرطبیعی پوست مثل زخمهایی که بهبود نمییابند حساس باشند و با پزشک مشورت کنند. فقط پزشک میتواند تشخیص دهد که کدام ضایعه خوشخیم، کدامیک پیش سرطانی و کدام بدخیم است.
در بسیاری از موارد پزشک برای رسیدن به تشخیص از ضایعه نمونهبرداری میکند. نمونهبرداری یک اقدام جراحی نسبتاً بدون درد است که در طی آن قسمت کوچکی از بافت منطقه مشکوک برداشته میشود و در زیر میکروسکوپ بررسی میشود. اگر ضایعه به حد کافی کوچک باشد ممکن است کل آن در هنگام بیوپسی برداشته شود.
نمونهبرداری تنها راه تشخیص سرطان است.
نمونهبرداری از ضایعات خوشخیم باعث تبدیل شدن آن به ضایعه بدخیم نخواهد شد. همچنین نمونهبرداری باعث گسترش بیماری به سایر نقاط نیز نمیشود.
● درمان
اگر نمونهبرداری وجود سرطان یا ضایعات پیش سرطانی را نشان دهد، پزشک راجع به بهترین درمان آن ضایعه تصمیمگیری خواهد کرد. چهار روش کلی درمان ضایعات پوستی شامل جراحی، تخریب ضایعه با حرارت ناشی از جریان الکتریسیته، تخریب ضایعه به وسیله یخ زدن آن یا رادیوتراپی (اشعه درمانی) است. اندازه ضایعه و محل آن مشخصکننده نوع درمان آن میباشد. تمام این روشها با ۹۵ درصد موفقیت همراه است.
در بعضی از موارد ترکیبی از این روشهای درمانی استفاده میشود و گاهی نیز تکرار درمان ضروری به نظر میرسد. در سالهای اخیر استفاده از پمادها یا محلولهای دارویی در درمان بعضی از ضایعات پوستی توصیه شده است.
میزان موفقیت در درمان سرطان پوست بستگی به اندازه، گسترش و نوع آن دارد. در سرطانهای سلولهای پایهای و سلولهای سنگفرشی با تشخیص و درمان به موقع میتوان به بهبودی کامل دست یافت.
● ملانوم بدخیم
ملانوم بدخیم که به ندرت دیده میشود، نسبت به سایر سرطانهای پوست در سنین پایینتری اتفاق میافتد و ممکن است به اعضای دیگر گسترش یابد. ملانوم معمولاً خود را به صورت یک منطقه قهوهای تیره که با مناطق سفید، صورتی، آبی یا خاکستری مخلوط شده است، نشان میدهد.
معمولاً این بیماری بهصورت یک ضایعه زگیل یا خال مانند شروع میشود که شکل، اندازه و رنگ آن در حال تغییر است. ممکن است خارش و حتی در موارد نادر در اثر صدمات خفیف نیز خونریزی داشته باشد. هرگونه تغییر در خالهای سابق یا ایجاد خالهای بزرگتر از یک سانتیمتر بلافاصله باید مورد مشورت پزشکی قرار بگیرد.
ملانوم ممکن است بهطور ناگهانی ایجاد شده، یا در نزدیکی یا برروی خالها و سایر نقاط تیرهرنگ پوست ظهور یابد. بنابراین ضروری است که محل و شکل خالهای خود را بهطور کامل بدانیم تا متوجه تغییرات آن شویم. نکات زیر میتواند علامت یک ملانوم باشد به این دلیل با مشاهده هر ضایعه رنگی با این خصوصیات باید سریع به پزشک مراجعه کرد:
ـ قرینه نبودن، عدم مشابهت یک طرف ضایعه با طرف دیگر
ـ حاشیه نامنظم یا غیرمشخص
ـ تغییر رنگ از یک نقطه به نقطه دیگر (در منطقه ضایعه)
ـ قطر بیشتر از ۶ میلیمتر
پزشک ممکن است برای اطمینان از تشخیص مانند سایر انواع سرطان پوست، نمونهبرداری انجام دهد.
اگر ملانوم تشخیص داده شود، در این صورت مؤثرترین درمان عمل جراحی است ولی سایر روشهای درمانی نیز ممکن است استفاده شود.
گرچه وسعت جراحی لازم برای ملانوم بیشتر از سایر انواع سرطان پوست است، ولی از لحاظ زیبایی نتایج بسیار خوبی خواهد داشت. اگر ملانوم در مراحل اولیه تشخیص داده و درمان شود نتیجه درمان بسیار خوب خواهد بود، ولی در مراحل پیشرفتهتر معمولاً به اعضای دوردست منتشر شده و نتیجه درمانی مناسبی نخواهد داشت. سایر اعضای خانواده فرد مبتلا به ملانوم شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند، به این دلیل باید به طور مرتب توسط متخصص پوست معاینه گردند.
● چگونه خود را در مقابل ابتلا به سرطان پوست محافظت کنیم؟
ـ بین ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
ـ دستها و پاهای خود را با پوشیدن لباس مناسب بپوشانید.
ـ از کرمهای محافظ آفتاب مناسب استفاده کنید.
ـ از لامپهای مخصوص برنزه کردن استفاده نکنید.
ـ کودکان خود را در معرض نور شدید آفتاب قرار ندهید.
ـ محافظت از آفتاب را به فرزندان خود بیاموزید.
کلید حفظ سلامت در مقابل سرطان پوست ابتدا پیشگیری از آن و در صورت بروز، کشف زودهنگام و درمان مناسب آن میباشد.
مژگان
07-12-2010, 11:12 AM
http://pnu-club.com/imported/mising.jpg
برای بیشتر ما، اینكه پوستمان هنگام صبح چهطور به نظر آید، درست مثل وضعیت آب و هوا در اینكه چطور روزی را پیش رو خواهیم داشت اثر میگذارد. از رختخواب كه بلند میشویم، جلوی آینه میرویم و طوری به تصویرمان در آینه نگاه میكنیم، گویی كه از پنجره به بیرون خیره شدهایم. چگونه روزی را پیش رو خواهیم داشت؟ یك روز روشن و آرام؟ یا رگباری از اتفاقات پیشبینی نشده؟ مه رقیقی از خطوط باریك؟ یا تودهی سیاهی از لكههای تیره؟
برای پاسخ گفتن به این سؤال شما كه چگونه به افقهای روشنتری در مراقبتهای پوستی دست یافت، ما پای صحبت بهترین متخصصین پوست سراسر آمریكا نشستهایم و از آنان خواستهایم تا راهنماییهای سرراست، صریح و آسانی را برای تمامی سنین ارائه دهند.
برنامهی شكست ناپذیر شما: برای سنین 20 سالگیتان
از محصولات بهداشتی-آرایشی مناسب استفاده كرده و تلاشتان را روی پیشگیری از آسیب متمركز كنید دكتر رنالا هیرش، منتخب جمعیت پوست، زیبایی و جراحی زیبایی آمریكا معتقد است كه: «شما در سنین 20 سالگی به كرمهای ضد چین و چروك یا لایهبرداری پوست نیازی ندارید».
پاك كنندهها:
لوپو میگوید: «اگر از پوستی نرمال (نه چرب و نه خشك) برخوردارید، كافی است كه پیش از خواب آن را بشویید». در غیر اینصورت از پاككنندههای ملایم استفاده كنید. این پاككنندهها در مورد افرادی با پوست چرب میتوانند به صورت ژل باشند و در مورد پوستهای خشك از تركیبات حاوی شیر تشكیل شده باشند.
ضد آفتاب:
یك مارك را انتخاب كنید، فرقی نمیكند كه چه ماركی؛ اما اطمینان حاصل كنید كه از SPF 15 یا 20 برخوردار است و در عینحال از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت میكند. ضدآفتاب را در تمام سطح پوست خود شامل صورت، گردن و سیـنه مورد استفاده قرار دهید (این نكته موضوعی حیاتی است و ارتباطی به سن ندارد).
مراقبتهای شبانه:
از یك مایع مرطوبكننده یا یك مرطوبكنندهی فاقد چربی استفاده كنید. بسیاری از متخصصین پوست توصیه میكنند كه برای این منظور از رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A استفاده كنید. این داروها بهترین داروهای ممكن (استاندارد طلایی) كاستن خطوط ظریف و چین و چروكهای پوستی، تحریك كلاژن و درمان جوشهای پوستیاند. همچنین میتوانید از محصولات OTC (فروش بدون نسخه) حاوی رتینول كه نسبت به رتینوئید از كارآیی كمتری برخوردارند، استفاده كنید. هیرش میگوید: «پیش از خواب، مقداری از این كرمها، به اندازهی یك لوبیا را بهطور یكنواخت در سطح صورت و نیز بالا و پایین چشمهایتان بمالید؛ به این ترتیب دیگر نیازی به كرمهای چشم نخواهید داشت».
برنامه شكست ناپذیر شما: برای سنین 30 سالگیتان
دكتر سوزان تیلور، استادیار پوست در دانشگاه كلمبیا معتقد است: «حتی اگر به خوبی از پوستتان مراقبت كرده باشید، در سنین 30 سالگی احتمالاً شاهد بروز خطوط باریك و چین و چروك خصوصاً در اطراف چشمها و دهانتان خواهید بود».
پاك كنندهها:
به هنگام صبح، از یك شوینده (پاككنندهی) حاوی آلفاهیدروكسی اسید (AHAs) استفاده كنید تا منجر به پوستهریزی شود. به هنگام عصر از یك شوینده روغنی استفاده كنید.
ضدآفتاب:
علاوه برداشتن SPF 15 تا 20 و محافظت علیه اشعههای UVA و UVB، ضد آفتاب شما بایستی محتوی آنتیاكسیدانهایی، نظیر چای سبز یا سفید، انار یا ویتامین C باشد. این آنتیاكسیدانها از پوست شما در برابر رادیكالهای آزاد محافظت میكنند. زمان آن فرارسیده است كه از كرمهای چشم، بهطور روزانه استفاده كنید.
دكتر تیلور توصیه میكند برای پوشش دادن دوایر تیرهی پوست، از ضدآفتابهای حاوی هیدروكینین، ویتامین C و تركیبات بوتانیكال استفاده كنید. این تركیبات نظیر اسید كوجیك، سُوی یا شیرین بیان باعث درخشندگی پوست میشوند. برای پوشش دادن مناطق پف كردهی پوست، از ضدآفتابهای حاوی كافئین استفاده كنید و در نهایت برای مرطوب كردن هرچه بیشتر، ضدآفتابهای حاوی هیالورونیك اسید را انتخاب كنید.
مراقبتهای شبانه:
هیرش معتقد است: «از هنگامیكه وارد دههی سوم عمرتان میشوید، دیگر رتینوئید یا رتینول برای شما ایدهآل نیستند». بنابراین در صورتیكه متخصص پوستتان، رتینوئید برایتان نسخه نكرده، از یك كرم شبانه یا سرم حاوی رتینول استفاده كنید.
برنامهی شكست ناپذیر شما: در سنین چهل سالگیتان
نشانههای آن مسافرتهای كنار دریای دوران نوجوانی هماكنون در صورتتان ظاهر میشود. به تدریج آثار تجمعی آسیبهای ناشی از آفتاب را به صورت لكه، نقاط قرمز و التهاب روی پوستتان مشاهده میكنید. همچنین كلاژن و الاستیسیتهی پوست خود را بیش از پیش از دست میدهید؛ و پوستتان دچار خشكی و كمبود رطوبت میشود. از آنجایی كه پوستتان همچون سابق نور را باز نمیتاباند، درخشندگی گذشته را نخواهد داشت.
پاككنندهها:
دكتر آوا ت.شامبن، استادیار پوست دانگشاه UCCA میگوید: «اگر توانایی تحمل یك پاككنندهی ملایم حاوی آلفاهیدروكسی اسید (AHA) یا سالیسیلیك اسید را دارید، یكبار در روز از آن استفاده كنید، در غیر این صورت هر صبح و شب پوست خو را با یك پاككنندهی روغنی (كه به انواع ژلی ارجح است) شست و شو دهید.
(میتوانید برای این منظور از كرم پاككنندهی ملایم، پاككننده كرمی و ضد آفتاب یا شیر پاككن استفاده كنید).
ضد آفتابها:
دكتر شامبن در رابطه با ضد آفتابها توصیه میكند كه توأم با مصرف ضد آفتاب وسیعالطیف خود كه از SPF 15 تا 20 برخوردار است، تعدادی از كرمها، لوسیونها و سرمهای محتوی حداقل دو نوع آنتیاكسیدان مختلف نظیر لیكوپن، چای سبز و سوی نیز استفاده كنید، به نحوی كه یك روز در میان كرم یا لوسیون حاوی آنتیاكسیدان خود را تغییر دهید.
دكتر شامبن معتقد است كه قطع كردن استفاده از این كرمهای آنتیاكسیدان، نفع بیشتری عاید شما میكند، چراكه آنتیاكسیدانها مختلف برای برطرف كردن مشكلات متفاوتی كاربرد دارند. دكتر هیرش نیز معتقد است در صورتیكه چین و چروك در سطح پوستتان ظاهر شده، بهتر است از تركیبات حاوی پپتید استفاده كنید، این تركیبات باعث تقویت كلاژن میشوند.
برای بهبود بخشیدن به خشكی پوست از كرمهای مرطوبكنندهی قوی حاوی اسیدهیالورونیك، پترولاتوم، كرهی شی یا انواع روغن استفاده كنید.
مراقبتهای شبانه:
هم دكتر شامبن و هم دكتر هیرش معتقدند كه یك رتینوئید نسخه شده بهترین گزینه است. چنین تركیبی لكههای قهوهای را كاهش داده، پوستهریزی و تولید كلانژن را افزایش میدهد، همچنین باعث افزایش ضخامت اپیدرم شده و میتواند آسیبهای پیش سرطانی ناشی از تشعشع آفتاب را از میان ببرد. اگر پوست شما تحمل استفاده از رتینوئید بهطور روزانه را ندارد، میتوانید از آن بهطور یك شب در میان استفاده نمایید.
برنامه شكست ناپذیر شما: در سنین 50 سالگی
حتی فكر بازنشته كردن خود از مراقبتهای پوستی را به ذهنتان راه ندهید!
هرگز برای جلوگیری از صدمات ناشی از تشعشع آفتاب، یا برای قطع سیر پیشرفت آسیبهای پیشین دیر نیست. چرخهی بازسازی سلولی كند است، از این رو مهمترن تغییری كه شما متوجه آن خواهید شد خشكی و كاهش الاستیسیتهی پوستتان خواهد بود. خطوط و چین و چروكهای پوست شما حتی پس از لبخند یا چشمك زدن همچنان باقی میمانند؛ حفرههای پوستتان خصوصاً در ناحیهی گونهها و روی بینی واضحتر میشوند. پوست شما مستعد بروز وریدهای عنكبوتی شكل، افزایش رنگدانه (لكههای ناشی از سن) و لكههای پیش سرطانی به دنبال آسیبهای تشعشع آفتاب خواهد بود.
زمانی كه به دهههای 60 و 70 سالگیتان پا میگذارید، تمامی مشكلاتی كه در سنین 50 سالگیتان آغاز شده بودند، شدت میگیرند. خوشحال نیستید كه به آسودگی پس از یائسگی قدم گذاشتهاید؟
پاككنندهها:
هر صبح و شب از یك پاككنندهی غیر صابونی یا یك شویندهی كرمی شكل و یا كف استفاده كنید.
ضدآفتابها:
زمانیكه پوستتان همچنان مرطوب است از یك سرم حاوی پپتید یا یك آنتیاكسیدان نظیر ویتامین C استفاده كنید.
سرمها، بهطور معمول، آسانتر از كرمها و لوسیونها جذب پوست میشوند. سپس از یك ضد آفتاب با بازهی وسیع و SPF 15 یا 20 استفاده كنید كه دارای قابلیت محافظت در برابر UVA و UVB باشد.
مراقبتهای شبانه:
توصیهی دكتر وندی اِ.رابرتن، استادیار مركز پزشكی دانشگاه لومالیندا، این است كه Renova را امتحان كنید، نوعی رتینوئید دارویی كه از قابلیت مرطوب كنندگی بالاتری نسبت به سایر تركیبات برخوردار است.
مژگان
08-28-2010, 01:12 PM
لایه برداری سطحی:
خفیف ترین نوع لایه برداری شیمیایی است که می توان آن را روی همه انواه پوست ها استفاده کرد. در لایه برداری سطحی معمولاً از مایعی استفاده می شود که حاوی اسید بسیار رقیق و ملایم است که در اکثر موارد اسید گلیکولیک می باشد. گاهی اوقات نیز از یخ خشک (دی اکسید کربن جامد) استفاده می شود. ▪ لایه برداری متوسط:
این نوع لایه برداری نسبت به لایه برداری سطحی عمیق تر در پوست نفوذ می کند و منجر به سوختگی درجه دو پوست می شود. اسید تریکلورواستیک (TCA) مهمترین عامل و ماده لایه برداری است که در لایه برداری متوسط از آن استفاده می شود. این لایه برداری را می توان در مراحل مختلف و بااستفاده از محلول های مختلف شیمیایی انجام داد که در آخر از TCA استفاده می شود.
▪ لایه برداری عمیق:
این نوع لایه برداری در لایه های مختلف پوست رسوخ می کند و سوختگی درجه دو در پوست ایجاد می کند. این نوع لایه برداری فقط بر روی پوست صورت انجام می گیرد. یک ماده شیمیایی که فنول نام دارد برای لایه برداری عمیق مورد استفاده قرار می گیرد. ممکن است از لایه برداری عمیق برای پوست های تیره تر استفاده نشود چون باعث چروک شدن پوست می شود. حتی در افرادی که پوست روشن دارند، لایه برداری با فنول ممکن است باعث چروک شدن پوست شود. در اکثر موادر این نوع لایه برداری فقط یک مرتبه صورت می گیرد.
● قبل از لایه برداری
پزشکتان می تواند براساس نوع پوستتان در تعیین عمق لایه برداری و محلول شیمیایی مورد استفاده مناسب و همچنین نقطه هایی از پوست که نیاز به لایه برداری دارند ، نتیجه ای که می خواهید بگیرید، خطراتی که به جان می خرید، و سایر موارد به شما کمک کند. ابتدا یک نقطه از پوست برای آزمایش لایه برداری می شود تا نتیجه کار قابل درک تر شود، به ویژه در افرادیکه پوست تیره دارند.
دو تا سه هفته قبل از لایه برداری، باید پوستتان را با دو بار در روز پاکسازی کردن به وسیله یک کرم مرطوب کننده و استفاده از ضد آفتاب، آماده کنید. در برخی موارد، استفاده از روزانه از تریتینوئین (Retin-A)، یک داروی موضعی که معمولاً برای درمان آکنه از آن استفاده می شود، نیز توصیه می شود که ممکن است به تسریع بهبودی کمک کند. پرهیز غذایی ویژه مراقبت از پوست نیز به لایه برداری بهتر پوست، تسریع بهبودی پس از آن و کاهش احتمال ایجاد عفونت و سایر مشکلات کمک می کند.
برای لایه برداری متوسط و عمیق پوست صورت، یک دوره دارو برای جلوگیری از عفونت های ویروسی به شما داده می شود (مانند acyclovir). این عمل به ویژه اگر محل لایه برداری در اطراف دهان یا چشمها باشد انجام میگیرد.
● لایه برداری سطحی چگونه انجام می گیرد؟
درست قبل از لایه برداری، پوست کاملاً پاکسازی می شود. سپس ماده شیمیایی (که معمولاً مایع یا خمیر است) با استفاده از برس مخصوص یا گاز روی پوست مالیده می شود. این ماده برحسب نوع ماده شیمیایی مورد استفاده به مدت چند دقیقه روی پوست نگه داشته می شود. برای خنثی سازی اسید و خاتمه دادن به واکنش شیمیایی، از آب یا الکل استفاده می شود که توسط آن ماده شیمیایی را از روی پوست پاک می کنند. ممکن است وقتی ماده شیمیایی روی پوستتان است کمی احساس سوزش کنید. یک پنکه دستی می تواند این سوزش و ناراحتی را کمتر کند.
● لایه برداری متوسط چگونه انجام می گیرد؟
تکنیک مورد استفاده برای لایه برداری متوسط مشابه با لایه برداری سطحی است با این تفاوت که ماده شیمایی به مدت طولانی تری روی پوست نگه داشته میشود. لایه برداری متوسط بسیار دردناک تر از لایه برداری سطحی است چون مواد شیمیایی مورد استفاده بسیار قوی تر هستند و عمیق تر در پوست نفوذ می کنند. برای کاهش درد معمولاً به فرد قرص مسکن داده می شود. کمپرس سرد و پنکه دستی نیز می تواند برای کاهش سوزش ایجاد شده توسط ماده شیمیایی موثر باشد. این عملیات حدوداً ۴۰ دقیقه به طول می انجامد. پس از لایه برداری دیگر دردی باقی نخواهد ماند.
● لایه برداری عمیق چگونه انجام می گیرد؟
لایه برداری عمیق بیشتری زمان را می برد و از همه انواع لایه برداری دردناک تر است. در عملیات لایه برداری عمیق از فنول استفاده می شود.
برای تسکین درد به فرد مسکن داده می شود. این مسکن معمولاً به صورت تزریق درون رگی انجام می گیرد.
برای تزریق درون وریدی مایع دستگاه کنترل ضربان قلب به شما بسته می شود چون فنول اگر به میزان بالا در بدن جذب شود، می تواند سمی شود. اما اگر لایه برداری قرار است فقط روی یک قسمت کوچک از پوست انجام شود نیاز به این عملیات نیست.
پس از اینکه پوست به طور کامل پاکسازی شد، ماده شیمیایی روی پوست مالیده می شود و اجازه داده می شود که درون پوست نفوذ کند. وقتی کار بر روی یک قسمت از پوست انجام شد، ۱۵ دقیقه استراحت داده می شود و بعد روی قسمت دیگر کار می شود تا میزان بالای فنول وارد بدن نشود.
برای درمان مشکلات عمیق تر پوست، پس از لایه برداری روی پوست روغن و پماد مالیده می شود. این باندپیچی پس از ۲ روز برداشته می شود. پس از ۲۴ ساعت پماد از روی پوست شسته می شود و در صورت نیاز مجدد روی پوست مالیده می شود.
برحسب وسعت ناحیه تحت لایه برداری، کل عملیات بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه زمان می برد.
● پس از لایه برداری انتظار چه داشته باشید؟
زمان ریکاوری پس از لایه برداری شیمیایی بستگی به نوع لایه برداری و عمق آن دارد. در همه مواد لایه برداری، مراقبت صحیح از پوست پس از عمل در تسریع بهبودی اهمیت بسیار زیادی دارد و باعث می شود نتیجه به دست آمده مدت مان طولانی تری باقی بماند، از بروز عفونت و تغییر رنگ ناشی از نور آفتاب در نواحی درمان یافته جلوگیری می کند. مراقبت صحیح از پوست پس از لایه برداری بسیار شبیه به مراقبتی است که برای آماده سازی پوست برای لایه برداری انجام می دهید. این مراقبت ها شامل موارد زیر است:
پاکسازی پوست به طور مرتب با آب یا محلولی که پزشکتان به شما معرفی می کند.
تعویض پماد و پانسمان زخم (برای لایه برداری های متوسط تا عمیق).
مرطوب ساختن پوست به طور روزانه و مرتب.
پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تا زمانیکه لایه برداری متوقف شود. پس از متوقف شدن لایه برداری، کرم ضد آفتاب باید هر روز مورد استفاده قرار گیرد. پوست تازه اگر در معرض آفتاب باشد، بیشتر در معرض تخریب قرار دارد.
برخی پزشکان همچنین استفاده از کرم تریتینوئین (tretinoin) را در شب توصیه می کنند که معمولاً ۲ تا ۳ هفته پس از لایه برداری مصرف می شود.
● لایه برداری سطحی
لایه برداری سطحی معمولاً به صورت سرپایی انجام می گیرد، نیاز به بیهوشی ندارد و فقط کمی ناراحتی پس از عمل برای فرد ایجاد می کند. اکثر افراد بلافاله می توانند به فعالیت های روزانه خود بازگردند. پس از لایه برداری سطحی پوست به سرعت التیام می یابد. پوست ممکن است صورتی رنگ شود و معمولاً فقط لایه های معدودی از روی پوست برداشته شود. برای پوشاندن قرمزی پوست می توانید تا زمان بهبود آن از آرایش استفاده کنید.
● لایه برداری متوسط
لایه برداری متوسط نیز معمولاً به صورت سرپایی انجام می گیرد اما احتمالاً باید چند روزی را از کار مرخصی بگیرید و در خانه استراحت کنید. لایه برداری متوسط، سوختگی درجه دو برای پوست ایجاد می کند. بهبودی پوست ۵ تا ۷ روز طول می کشد تا به جایی می رسد که می توانید برای پوشاندن قرمزی پوست از آرایش استفاده کنید. معمولاً پس از لایه برداری فرد درد نخواهد داشت اما ممکن است محیط مورد نظر متورم شود به ویژه اگر این نقطه دراطراف چشمها باشد. بین ۲ تا ۳ روز پوست قرمز-قهوه ای و خشک و پوسته مانند می شود و در روزهای آتی پوست آن کاملاً ریخته و در حقیقت لایه برداری می شود.
● لایه برداری عمیق
لایه برداری عمیق سوختگی درجه دو روی پوست ایجاد می کند. در این نوع لایه برداری رشد دوباره پوست بین ۱۰ تا ۱۴ روز طول می کشد. تا ۳ هفته پوست به شدت قرمز می ماند و حتی این مدت برای برخی افراد تا ۲ ماه به طول می انجامد. اکثر افراد مجبور می شوند حداقل دو هفته از کار مرخصی بگیرند. درمان و بهبودی کامل ممکن است ماه ها طول بکشد.
برای کاهش درد پس از لایه برداری ممکن است مسکن های غذایی تجویز شود.
برخی افراد دچار تورم شدید به ویژه در اطراف چشمها می شوند. بالا بردن سر می تواند این تورم را تا حدودی کاهش دهد و درموارد تورم های شدید کورتیکوستیروئید تجویز خواهد شد.
برای جلوگیری از بروز عفونت پس از لایه برداری، احتمالاً یک دوره داروهای آنتی بیوتیک یا ضد ویروس مصرف خواهید نمود.
مراقبت صحیح از زخم ها پس از لایه برداری عمیق برای تسریع درمان و جلوگیری از بروز عفونت زخم اهمیت بسیار زیادی دارد. ممکن است پزشکتان توصیه کند که در روز چند مرتبه دوش بگیرید تا پوسته پوسته شدگی پوست کمتر شود. و برای پاکسازی و چک کردن زخم هم ممکن است ناچار شوید مرتباً به مطب پزشکتان مراجعه کنید.
● چرا لایه برداری انجام می شود؟
لایه برداری سطحی برای تقویت ظاهر تغییرات رنگدانه پوست، جای جوش، تخریب های خفیف ناشی از آفتاب، یا چروک های خفیف انجام می گیرد. این لایه برداری را می توان روی پوست صورت یا هر نقطه دیگر از بدن انجام داد. لایه برداری سطحی همچنین ممکن است برای آماده سازی پوست برای لایه برداری های عمیق تر انجام گیرد.
برای درمان چرک های خفیف تا متوسط صورت، تخریب های ناشی از آفتاب طولانی مدت، تغییر رنگدانه پوست و زخم های قبل از سرطانی پوست (که معمولاً با قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد می شود) مورد استفاده قرار می گیرد. لایه برداری متوسط معمولاً روی پوست صورت انجام می شود.
لایه برداری عمیق برای درمان چروک های جدی، تخریب های آفتاب طولانی مدت، تغییر فاحش رنگدانه های پسوت، و زخم ها و گوشت اضافه های روی پوست انجام می شود. این لایه برداری روی پوست صورت انجام می گیرد. لایه برداری عمیق معمولاً روی پوست های تیره تر انجام نمی شود چون باعث چروک افتادن روی پوست می شود.
گاهی اوقات لایه برداری شیمیایی با درمابراسیون یا لیزر انجام می گیرد که تاثیر بسیار بیشتری دارد.
لایه برداری شیمیایی (به استثنای لایه برداری سطحی) در مواردی که فرد ویژگی های زیر را داشته باشد انجام نخواهد گرفت:
اخیراً از ایزوتریتینوئین استفاده کرده باشد (مانند آکوتان Accutane، دارویی که برای درمان جوش مورد استفاده قرار می گیرد).
اخیراً جراحی صورت یا جراحی با اشعه روی صورت داشته باشد. این می تواند رشد دوباره پوست را سخت تر کند.
عفونت تبخالی فعالی داشته باشد که ناحیه مورد درمان را تحت تاثیر قرار داده باشد.
سیستم ایمنی بدن وی ضعیف باشد. این مسئله درمان را کندتر کرده و خطر بروز عفونت و تغییر رنگ پوست را پس از لایه برداری افزایش می دهد.
به برخی داروهای خاص آلرژی داشته باشد.
● میزان تاثیرگذاری آن چه میزان است؟
نتیجه به دست آمده از لایه برداری شیمیایی تاحدودی به عمق لایه برداری بستگی دارد.
لایه برداری سطحی می تواند تخریب های ناشی از نور خورشید یا پیری پوست را کاهش دهد اما آنرا به کلی از بین نمی برد. نتیجه لایه برداری ممکن است تا مدتی آشکار نشود، و وقتی ظاهر شود، ممکن است خیلی خفیف و جزئی باشد. معمولاً برای ایجاد همان تاثیری که فرد می خواهد باید لایه برداری های مکرر انجام گیرد.
لایه برداری متوسط می تواند برای یکدست کردن تفاوت های رنگدانه پوست و همچنین کاهش چین و چروک ها و آثار تخریب های نور خورشید مفیدب اشد. برای دست یافتن به بهترین نتیجه پس از ۳ تا ۶ ماه نیاز به درمان دوباره است.
یکبار لایه برداری عمیق پوست چین و چروک های آنرا از بین برده و پوست را می کشد. تاثیر این لایه برداری معمولاً شگفت آور است. به طور کلی، فرد دیگر قادر به لایه برداری عمیق مجدد پوست خود نخواهد بود.
نوع پوستتان، مراقبت های قبل و بعد از لایه برداری از پوستتان، میزان تجربه پزشک، و شیوه زندگیتان پس از عمل نیز می تواند بر نتیجه کار تاثیر بگذارد. برخی از انواع مشکلات پوستی خیلی بهتر به لایه برداری شیمیایی واکنش می دهند. افرادیکه پوست روشن تری دارند و پس از عمل کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند، نسبت به افرادیکه پوست تیره تری دارند و زمان زیادی را زیر نور آفتاب می مانند، معمولاً نتیجه به مراتب بهتری کسب می کنند.
قبل از اینکه تصمیم بگیرد لایه برداری شیمیایی روی پوستتان انجام دهید، حتماً درمورد نتیجه ای که از عمل خواهید گرفت با پزشکتان مشورت کنید.
تغییر در رنگ و بافت پوست که به واسطه بالا رفتن سن و قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد می شود، معمولاً پس از لایه برداری شیمیایی همچنان ادامه می یابد. لایه برداری شیمیایی نمی تواند راه حل دائمی برای این گونه مشکلات پوستی باشد.
● خطرات
به طور کلی، این لایه برداری هرچه عمیق تر باشد، خطر عوارض جانبی و مشکلات آن بیشتر خواهد بود. لایه برداری های شیمیایی می تواند مشکلات زیر را در پی داشته باشد:
قرمز شدن پوست. پس از انجام لایه برداری شیمیایی انتظار قرمز شدن پوستتان را داشته باشید. با لایه برداری های عمیق و برخی انواع پوست ها، این قرمزی ممکن است بسیار شدید باشد. این قرمزی ممکن است در چند هفته از بین برود یا ماه ها به طول انجامد.
تغییرات رنگ پوست. نواحی تحت درمان ممکن است روشنتر یا تیره تر از سایر نواحی پوست شود.
خشک و پوسته پوسته شدن پوست
متورم شدن پوست به ویژه در اطراف چشمها
جای زخم
واکنش آلرژیک به مواد شیمیایی
عفونت. به ویژه افرادیکه سابقه تبخال دارند در معرض عفونت قرار می گیرند.
افزایش حساسیت نسبت به نور خورشید.
● ملاحظات ویژه درمورد لایه برداری عمیق
لایه برداری عمیق که در آن از فنول استفاده می شود، می تواند مشکلات جدی دیگری را حین عمل بر روی قلب، کبد و کلیه ها ایجاد کند.
● در چه مورد فکر کنید
▪ انتظارات
لایه برداری شیمیایی به صورتی است که پوست را زخم کرده و لایه های بالایی پوست را برمی دارد. شما باید خودتان را برای منظره ای که پوستتان بعد ازعمل و حین دوره ریکاوری پیدا می کند آماده کنید. همچنین باید خودتان را برای استفاده از مواد آرایشی برای همرنگ کردن پوست صورت بین نواحی تحت درمان و سایر قسمت های پوست آماده کنید.
▪ مراقبت دربرابر آفتاب
طی دوره های اولیه درمان پس از لایه برداری شیمیایی (قبل از اینکه لایه برداری پوست تمام شود)، باید از قرار گرفتن درمعرض آفتاب خودداری کنید. پس از اتمام این دوره، باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرص آفتاب خودداری کنید. پوست جدید دربرابر تخریب و رنگزدایی دربرابر آفتاب آسیبپذیرتر است.
▪ انتخاب های مختلف برای بازسازی رویه پوست
لایه برداری شیمیایی، درمابراسیون، و لیزردرمانی پوست، از جمله متداولترین تکنیک هایی است که برای ارتقاء بافت و ظاهر پوست انجام می گیرد. بااینکه این تکنیک ها روش هایی کاملاً متفاوت هستند، اما تاثیری مشابه بر پوست می گذارند: لایه های بالایی پوست را تخریب کرده و برمی دارد تا پوست تازه رشد کند.
نمی توان گفت که کدامیک از این تکنیک ها از دیگری بهتر است. لیزردرمانی اگر توسط فرد بامهارت و کاردان انجام شود؛ معمولاً دقیق تر از لایه برداری شیمیایی یا درمابراسیون است. اما، انتخاب نوع عمل بستگی به منطقه تخت درمان، نوع پوست و وضعیت شما، تجربه پزشک، اولویت های خودتان و سایر عوامل دارد. برخی افراد می توانند با ترکیب این روش ها، بهترین نتیجه را کسب کنند.
مژگان
08-28-2010, 01:17 PM
خوابیدن های دیر هنگام در شب، فشارهای عصبی، مصرف غذاهای ناسالم و قرار گرفتن بیش از اندازه در مقابل نور آفتاب می تواند مشکلات زیادی را برای پوست بدن به وجود آورد. پوست ممکن است خشک و پوسته پوسته شود یا شکاف بردارد و نتواند دوباره خود را ترمیم کند. چیزی که همیشه به میزان زیاد در اطراف مردم وجود دارد و البته در بیشتر مواقع مردم آن را جدی نمی گیرند، آب است. برای آنکه پوستی شاداب و سالم داشته باشیم نوشیدن روزانه۲ لیتر آب،لازم و ضروری است؛ به خصوص زمانی که فرد در منطقه ای مرطوب یا خشک زندگی می کند نوشیدن این میزان آب امری بسیار حیاتی است و باید مقدار آن را افزایش داد.به جز نوشیدن آب به میزان زیاد، ویتامین c از جمله موادی است که با خوردن آن می توان سلامت پوست را تضمین کرد. این ویتامین می تواند از طریق میوه ها، حبوبات غنی شده مخصوص صبحانه و نان های غنی شده جذب بدن شود. به جز این مواد، سیب زمینی نیز به عنوان منبعی مناسب برای ویتامین c به حساب می آید که با صرف این ماده، ظرف مدت زمانی بسیار کوتاه ویتامین یاد شده در بخش های مختلف بدن جذب می شود.
خوابیدن های دیر هنگام در شب، فشار های عصبی، مصرف غذاهای ناسالم و قرار گرفتن بیش از اندازه در مقابل نور آفتاب می تواند مشکلات زیادی را برای پوست بدن به وجود آورد.
● چگونه ایمنی پوست را افزایش دهیم؟
- استراحت کردن به میزان کافی
- عدم استعمال دخانیات
- عدم استفاده از الکل
- مصرف میوه و سبزیجات تازه به طور مرتب
- نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز
- در نظر گرفتن زمانی مشخص برای استراحت
مواردی هستند که می توانند پوستی شاداب و سالم را برای شما به ارمغان بیاورند. این موارد که به صورت عام برای تمام مردم تجویز می شوند، تنها به کمک خود آنها و با پیگیری های مستمر نتیجه بخش خواهند شد؛ در غیر این صورت نتیجه قابل ملاحظه ای را در پی نخواهند داشت.
در بعضی مواقع ممکن است ویتامین c به تنهایی نتواند سلامتی را برای پوست شما به همراه داشته باشد. در این حالت مصرف به اندازه روی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ارتقا دهد و به این وسیله نگذارد که میکروب ها و عفونت های مختلف از طریق پوست وارد بدن شما شوند. استرس و فشارهای عصبی، عفونت ها، خستگی های بیش از اندازه، بادهای سرد و آب بسیار گرم می تواند باعث بروز مشکلات عدیده ای در پوست شما شود و سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف کند.
به جز نوشیدن آب به میزان زیاد، ویتامین c از جمله موادی است که با خوردن آن می توان سلامت پوست را تضمین کرد.
● سرطان های پوستی
به طوری که پزشکان از گوشه و کنار دنیا گزارش می دهند، روز به روز بر تعداد مبتلایان به سرطان های پوستی افزوده می شود. به گفته دانشمندان، تومورهای سیاه رنگ قشر عمیق پوست از نوع بدخیم، خطرناک ترین نوع سرطان پوست است که تا امروز شناسایی شده و در حالت های زیر رخ می دهد:
- بیشتر در بین جوانان شیوع پیدا می کند (افراد بین ۲۰ تا ۳۵ سال)
- قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض اشعه ماورای بنفش می تواند احتمال بروز این سرطان را افزایش دهد.
- برای افرادی که در منازل و یا امکان سر بسته کار می کنند احتمال بروز این سرطان بیشتر است(زیرا زمانی که آنها در مقابل اشعه های خورشید قرار می گیرند پوستشان بیشتر از بقیه آسیب می بیند).
باید توجه داشت که همه افراد ممکن است در معرض ابتلا به سرطان های پوستی قرار بگیرند. به هر حال افرادی که پوست های لطیف دارند، افرادی با پوست های لک لک، افرادی با موهای فرفری و آنهایی که بر روی پوستشان به میزان زیادی خال وجود دارد بیشتر از بقیه احتمال ابتلا به سرطان های پوستی تهدیدشان می کند.
اگر شما متوجه تغییراتی بر روی خال های سیاه پوستی خود شدید این امر می تواند به عنوان نشانه ای از ابتلا به سرطان پوست محسوب شود. در این حالت شما باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید تا خال شما را آزمایش کند. تغییرات خال ها شامل بزرگ شدن اندازه، تغییر شکل، تغییر رنگ، دردناک شدن یا خاریدن، تورم های جدید پوستی یا بروز لکه های قرمز رنگ و خونریزی می شود.
با وجود این مسائل، شما به آسانی می توانید از پوست خود محافظت کنید و اجازه بروز سرطان های بدخیم را ندهید. روش های محافظت پوست شامل قرار گرفتن در سایه بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر، جلوگیری از سوختگی های پوستی، پوشیدن لباس های آستین بلند و کلاه های نقاب دار، استفاده از کرم های ضد آفتاب به صورت مستمر و هر دو ساعت یکبار در روز، نخوابیدن در مقابل آفتاب و استفاده از روش های مصنوعی برای برنزه شدن می شود.
مژگان
08-30-2010, 12:00 PM
http://pnu-club.com/imported/mising.jpg
معمولا گفته می شود که پوست فرزندان در سنین جوانی و نوجوانی همانند پوست والدین شان در همان سنین است .
یعنی اگر پسر نوجوانی جوش های زیادی بر سطح پوستش دارد ، مطمئنا یکی از والدینش زمانی که به سن او بوده نیز همچین پوستی را تجربه کرده است .
برای مثال کسی که پوست چربی دارد در اثر استرس یا آلودگی هوا ، جوش های بیشتری را تجربه می کند و در محیط روستا یا هوایی که آلوده نیست ، جوش های صورت بهبود می یابد.
در این مقاله توصیه هایی جهت کم کردن جوش های صورت در پوست های معمولی ، چرب و خشک ارائه می دهیم .
اما در ابتدا از چه راهی می توان به نوع پوست پی برد؟
پوست چرب :
نشانه های پوست چرب چیست ؟
افرادی که در این گروه قرار می گیرند ، معمولا سطح پوستشان درخشش آزار دهنده ای دارد و ناشی از چربی بیش از حد سطح پوست می باشد .
چرا پوست به این شکل در می آید ؟
عواملی مانند : کمبود سطح آب پوشی پوست، شکل خاص منفذ های پوستی که مواد چرب و آلوده ای که در طول روز بر روی آن می نشیند را جذب می کنند .
پوست های چرب معمولا دارای نقاط سر سیاه و همچنین جوش های متورم هستند .
راه درمان چیست؟
لوسیون و کرم های مخصوصی که پدیده درخشان بودن پوست تان را رفع می کنند ، اصولا نباید به دنبال راه حلی باشید که سطح پوست تان را خشک کنید بلکه این کرم ها و لوسیون های بخصوص درصدی از چربی و درخشش آزار دهند ه ی پوستتان را کم می کند .
لوازم آرایشی که استفاده می کنید حتما باید مخصوص پوست های چرب باشد و در هنگام خرید محصولات بهداشتی و آرایشی این نکته را فراموش نکنید .
پوست خشک :
نشانه های پوست خشک چیست ؟
بر عکس پوست افراد چرب که از چربی زیاد در رنجش هستند افرادی که پوست خشک دارند از کمبود چربی در سطح پوستشان رنج می برند .
چربی متعادل و نورمال ، پوست را از هجوم آلودگی های روزانه محفوظ می کند .
افرادی که پوست خشکی دارند ، معمولا کشش زیادی را احساس می کنند ، پوست های خشکی که به دلیل کمبود چربی بدن هستند را نباید با پوست های خشکی که به دلیل کمبود آب رخ می دهند اشتباه گرفت ، این دو نوع پوست کاملا متفاوت هستند و درمان های مختلفی نیز برای آنها تجویز می شود .
راه درمان چیست ؟
اولین راه حل :
تغذیه خود را کنترل کنید :
غذاها و خوراکی هایی را مصرف کنید که مقدار قابل توجهی دانه های چربی دارند که برای پوست مفید است اما با اعتدال زیاده روی نکنید .
دومین راه حل :
از شیر پاک کن ها استفاده کنید .
در پایان روز، برای پاک کردن آرایش از صورت تان و برای اینکه پوست تان نفس بکشد ، توصیه می شود از شیر پاک کن های استفاده کنید زیرا یک شیر پاک کن مناسب و خوب باعث تحریک پوست این افراد می شود .
پوستی که نه چرب است و نه خشک :
این نوع پوست ترکیبی از پوست های چرب و خشک است :
معرفی محصولات یا مراقبت های مخصوص برای این نوع پوست کمی مشکل است ، شما نباید این پوست را با پوست های معمولی و نورمال اشتباه بگیرید . این دو نوع پوست از یکدیگر متفاوت هستند .
این نوع پوست در نقاطی مانند پیشانی ، بینی ، گونه ها و لپ چرب هستند اما در نقاطی از صورت مانند شقیقه و چانه بسیار خشک هستند .
راه درمان چیست ؟
برای نقاطی از پوست تان که خشک هستند ، توصیه می شود از ویتامین آ استفاده کنید و برای قسمت های از پوست تان که چرب هستند مانند توضیحات و توصیه های گفته شده در پوست چرب عمل کنید .
پوست های حساس :
پوست هایی که سریع آسیب می بینند و دچار لکه های قرمز یا خارش پوستی می شوند . هنگامی که افرادی با این مشخصه پوستی در معرض نور آفتاب قرار می گیرند ، دچار جوش های قرمز می شوند ، لب هایشان از شدت خشکی ترک می خورد و ...
20% از خانم های به این مشکل دچار هستند و البته این حساسیت در تمام پوست های چه خشک ،چرب، یا ترکیبی از پوست های چرب و خشک و یا حتی پوست های نورمال دیده می شود .
راه درمان چیست ؟
افرادی که دارای پوست های حساس هستند باید از استعمال یک سری از مواد و لوازم آرایشی پرهیز کنند مانند : پاک کننده های صورت ، محصولات آرایشی با درصد بالا ، لوسیون های ضد جوش و ...
بهترین توصیه ای برای این افراد مراجعه به یک متخصص پوست است ، زیرا گاهی اوقات آلرژهای و حساسیت های غذایی نیز در بروز این مشکلات دخیل هستند .
پوست هایی که آکنه و جوش دارند :
افرادی که دارای جوش های متورم و قرمز هستند ، حتی پوست هایی که اثاری از جوش های قدیمی را حفظ کرده اند ، در این گروه قرار می گیرند .
افرادی که دارای جوش هستند در یک گروه قرار نمی گیرند زیرا جوش ها، بزرگی و کوچکی ، دارای نوع های محتلفی هستند .
راه درمان چیست ؟
ژل، لوسیون ،کرم ، محلول هایی که جوش صورت را کاهش می دهند و به مواد ضد جوش مشهور هستند ، توصیه می شود .
نحوه ی مصرف :
یک بار در روز ، اما اگر جوش های صورت تان زیاد است و آزارتان می دهد حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید .
پوست های نورمال :
پوست هایی که حساس نیستند ، جوش یا جای جوش در سطح پوست شان دیده نمی شود یا خیلی کم است . یا جوش هایی که در سطح پوست شان بروز می کند اکثرا در دوران قاعدگی ، هنگامی که غذاهای چرب یا خوراکی های گرم می خورند نمایان می شود .
راه درمان چیست ؟
افرادی که پوست های نورمال دارند می توانند هفته ای یک بار از ماسک هایی که متخصصان پوست توصیه می کنند استفاده کنند .
مژگان
10-23-2010, 01:27 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/0b0e6ac55f8ecde6389c1de88847d5e6.jpgیرای آنکه بتوانید به بهترین وجه از پوست خود مراقبت کنید لازم است ابتدا نوع آن را تشخیص دهید. نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد. ژن، رژیم، عوامل استرس زا، دارو و حتی مراقبت های پوستی روی تولید چربی پوست موثر می باشند.
برای اینکه نوع پوست خود را تشخیص دهید از خودتان تست پوست بگیرید. برای اینکار صورت را شسته و به آرامی خشک کنید سپس مقداری کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن شیشه عینک برداشته و روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.
اگر پوست شما "چرب" باشد کاغذ خواهد چسبید نقاط چرب را برداشته و آن قسمت را پاک می کند. اگر کاغذ نچسبید یا هیچ نقطه چربی را جمع نکرد پوست شما "خشک" است. اگر کاغذ در نقطه T-Zone (پیشانی، بینی . چانه) چسبید پس شما پوست "مختلط" (نرمال) دارید. حدود ۷۰% خانم ها پوست مختلط دارند. در ادامه ۵ نوع پوست مختلف و مشخصات آنها آمده است:
حدود ۷۰% خانم ها پوست مختلط دارند.
پوست چرب؛ پوست چرب دارای ظاهری درخشان با منافذ بزرگ مستعد جوشهای سرسیاه و لک می باشد شما باید مشکلات زیادی را تحمل کنید.
پوست مختلط/نرمال؛ این نوع پوست منافذ متوسطی دارد بافت نرم و صافی داشته، رنگ پوست نشان از سلامتی آن دارد. ممکنست هر چه به سمت گونه بروید پوست خشک شود در صورتیکه در منطقه T-Zone (پیشانی، بینی، چانه) چربی وجود دارد.
پوست حساس؛ پوست حساس نازک بوده و منافذ کوچکی دارد. براحتی قرمز شده و مستعد پارگی مویرگ ها می باشد اغلب دچار آلرژی و خارش می شود.
پوست خشک؛ در پوست خشک احساس کشش وجود دارد بخصوص بعد از پاک کردن و دارای چروک ریز، پوسته و لکه های قرمز می باشد در خانم های رنگین پوست محل بازسازی پوست مرده خاکستری یا کدر می شود.
پوست آسیب دیده بواسطه پیری یا نور خورشید؛ در این نوع پوست احساس کشش وجود دارد چروک ها قابل رویت و پوست شل و افتاده می باشد مخصوصا اطراف گونه و فک. بافت پوست حالت چرمی پیدا کرده و مویرگها پاره می شوند.
حال با شناخت کامل نوع پوست خود می توانید براحتی از بزرگترین عضو بدن نگهداری کنید زیرا سلامت پوست نقش عمده ای در سلامت روح و جسم شما دارد.
سعیده موسوی
مژگان
10-23-2010, 01:29 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/98a8a9aaacfc4bd4113371fdd40618c4.jpgپوست و ریز و درشتهای روی آن همیشه برای ما مهم بوده است، دغدغهای که گاهی تا ساعتها ذهنمان را به خود مشغول می کند. این که چطور این پوست پرچین و جوش را به آینه تبدیل کنیم. جلوی آینه ایستادی، جوش بزرگی روی دماغت توی ذوق می زند، بقیه ی جاها هم دست کمی از آن ندارد، پر از چروک، پر از دانههای سیاهی که… بیچاره آن کسی که این صورت قرار است آینهاش باشد!
“پوستش مثل آینه است”، این روزها شده است یک آرزو، دود و دمی که به ریههایمان رحم نمی کنند، مطمئنا با ظاهریترین عضو ما یعنی پوست هم مهربان نیستند. علاوه بر آن بعضی وقتها یادمان می رود که همانطوری که قلب و ریه، کلیه مان ممکن است مریض شود، پوست بدنمان هم از آسیب دور نیست. اگر تا حالا یادتان رفته بود که این جدار رویی را جدی بگیرید، حالا وقتش است که تغییر عقیده بدهید.
● از پوست کرگدن تا برگ گل :
صیغه ی تنوع، شامل پوست هم شده، پوستها هم یک جور نیستند. البته اینجا دیگر این تنوع ربطی به انتخاب شما ندارد، چون قبلاً جنسِ چه خوب چه بد، نصیبتان شده و چارهای ندارید، مگر این که با آن کنار بیایید.
▪ پوست خشک : به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می شود. حالا اگر سرعت تبخیر آب در پوست بیشتر از حد طبیعی باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولانی در خود نگه دارد، به علت کمبود آب و چربی در سطح پوست، پوست خشک می شود. این نوع پوست، خشک، زبر و نسبتاً خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسیار کوچک است. این نوع پوست، مستعد چین و چروک است. خیلیها به طور ژنتیکی پوست خشک دارند. ولی ممکن است در اثر بادهای خشک، تابش مداوم آفتاب و… نیز پوست خشک شود. در زمستان این نوع پوست، خشکتر می شود و خارش پیدا می کند.
▪ پوست چرب : افرادی که این نوع پوست را دارند، غدد چربیشان بیش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلایلی خوب هم هست، چرا که باعث حفظ رطوبت پوست و صافتر به نظر رسیدن آن می شود، ولی یک مشکل خیلی بد هم دارد و آن جوش است. حداکثر ترشح چربی پوست، در سنین ۱۶ تا ۵۰ سالگی است. منافذ پوست در این نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زیاد جوش می زند. (چون گرد و غبار و آْلودگی راحتتر از طریق این منافذ بزرگ به پوست نفوذ می کند)
▪ پوست مختلط : این نوع پوست مخلوطی از دو نوع قبلی است. قسمتهای مرکزی صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمتهای محیطی (اطراف پیشانی، دور چشمها و گونهها) خشک است. این مورد برای اکثر ما صدق می کند، چرا که غدد چربی قسمتهای مرکزی بیشتر فعالاند و فقط وقتی غیرطبیعی می شود که قسمتهای مرکزی جوش بزنند (زیاد چرب شوند) یا قسمتهای محیطی پوسته پوسته شوند. برای این نوع پوست بهتر است برای قسمتهای چرب، فرآوردههای مخصوص پوست چرب و برای قسمتهای خشک، فرآوردههای مخصوص آن را استفاده کنید.
▪ پوست معمولی : این نوع پوست نه چرب است و نه خشک. بیشتر در سنین بلوغ دیده می شود. منافذ پوست قابل رؤیت، اما طبیعیاند و به ندرت جوش می زند.
▪ پوست حساس : خیلی راحت تحریک می شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می کند.
برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید لازم است به نکات زیر توجه کنید :
- حداقل ۴ ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.
- اگر روی کاغذ لکههای روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.
- اگر لکهها کم بودند، پوست شما معمولی است.
- اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربیای روی آن نبود، پوست شما خشک است.
- پوست مختلط را هم که خودتان می توانید حدس بزنید، وقتی روی بینی و چانه می کشید چرب است، ولی روی گونهها هیچ اثری از چربی نیست.
▪ خانمهای محترم! حتماً خودتان می دانید که نباید هیچ نوعی از کرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند! کارهایی که باید انجام دهید :
- نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راههای دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است، پس حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
- رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
- سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می شود.
- با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد.
- استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعیتان را بکنید)، چون در اثر استرس، اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می شود.
- خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه روز فراموش نکنید.
- استفاده از کرمهای ضد آفتاب با تنظیم رنگدانههای پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می شود.
- حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده کنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاک کنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی، بهداشتی هم توجه کنید.)
- پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند.
- مصرف کرمهای مرطوبکننده به ویژه بعد از حمام یا شستوشوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.
- خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابهجای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می شود.
- شستوشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابونهای با PH خنثی استفاده کنید.
- سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرکهای خارجی حساس می شود.
مژگان
10-23-2010, 01:30 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/2de034b952fe067f1f3d0603feef9964.jpg● در باره تركیبات ضد آفتاب
با فرا رسیدن تابستان در نیمكره شمالی، توجه همگان به سمت استفاده از ابزار حفاظتی در مقابل نور خورشید جلب می شود. این بدان معنا است كه افراد فارغ از این كه پوست روشن یا تیره و یا چشمان آبی یا قهوه ای داشته باشند، برای فرار از گرما به سایه پناه برده و تنها گاهی به منظور لذت بردن از نور خورشید، حمام آفتاب می گیرند.
بله درست است كه نور خورشید موجب آرامش روح ، تولید و شكل گیری ویتامین D در بدن و رشد گیاهان می شود اما هیچ كس از صدمات ناشی از اشعه های ماوراء بنفش آن (UVB و UVA) در امان نیست. استفاده از محصولاتی كه به برنزه شدن پوست كمك می كنند باعث كاهش قدرت سد دفاعی پوست در مقابل آسیب های وارده از نور خورشید می شوند. به علت ناآگاهی مردم از عملكرد كرم های ضدآفتاب، ۸۰ درصد آسیب های اشعه ماوراء بنفش خورشیدی در كودكی و نوجوانی اتفاق می افتد. به عنوان مثال سوزش های سطحی ناشی از تابش آفتاب و یا اثرات ناشی از روغن های مخصوص برای برنزه كردن پوست.
ولی خوشبختانه هم اكنون می توان در تمامی سنین با رعایت یكسری از اصول بهداشتی از میزان آثار منفی برجای مانده از دهه های گذشته كاست و جلوی صدمات جدید را گرفت.
همه ما می بایست درباره فواید كرم های ضدآفتاب و پوشش های حفاظتی در مقابل نور خورشید بیشتر بدانیم و بهترین استفاده ممكن را از این امكانات حفاظتی به عمل آوریم. هر ساله در ایالات متحده آمریكا، بیش از یك میلیون مورد از سرطان سلول های پایه ای یا سلول های فلسی پوست تشخیص داده می شود.
با اینكه این نوع سرطان قابل درمان است، ولی به دلیل اینكه معمولاً نواحی صورت، گردن، بازوها و دستان را گرفتار می كند، بعد از درمان، زخم های مشخص و یا لكه های سفید برجای مانده در این مناطق، آزاردهنده هستند.
نوع دیگری از سرطان پوست به نام «ملانوما» كه معمولاً به علت صدمات ناشی از نور خورشید ایجاد می شود، خیلی قابل درمان نیست. در رابطه با نحوه استفاده از كرم های ضدآفتاب تصورهای غلط زیادی رایج است و بیشتر مردم آن را به شكل نادرستی مصرف می كنند.
هنوز هیچ مدركی دال بر افزایش سرطان پوست و یا ایجاد صدمات خارجی پوست به دلیل استفاده منظم از این كرم ها وجود ندارد، البته شكی نیست كه توانایی بدن در تولید ویتامین D را كاهش می دهند.
اگر یك فرد زیر ۶۵ سال كه پوستش را حفاظت نكرده است به مدت یك ربع در زیر نور آفتاب تابستان قرار گیرد، ویتامین D ساخته شده در بدنش برابر با كل ویتامین D ساخته شده در یك سال خواهد بود. اما تمامی افراد در تمامی سنین می توانند مواد غذایی و اساسی مورد نیاز بدنشان را از غذاها و ذخایر ویتامینی تامین كنند.
بیشتر كرم های ضدآفتاب پوست را در مقابل هر دو نوع اشعه ماوراء بنفشB كه باعث آفتاب سوختگی و اشعه ماوراءبنفش A كه در پیر شدن موثرند،محافظت می كنند. هر دو نوع اشعه در ایجاد سرطان پوست دخیلند.
اما شماره SPF (فاكتور حفاظت پوست در مقابل نور خورشید) كرم های ضدآفتاب تنها میزان حفاظت در برابر اشعه ماوراء بنفش B(UVB)را تعیین می كند.
اگر شخصی كه بدون كرم ضدآفتاب روی پوست خود پس از ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار گرفتن دچار آفتاب سوختگی شود، اگر همان فرد پوستش را به خوبی با كرم ضدآفتاب آغشته می كرد و درست ۲۰ دقیقه در مقابل نور خورشید قرار می گرفت، دچار همان میزان از آفتاب سوختگی نمی شد.
استفاده درست كرم روی پوست، به معنای مصرف یك ۳۰ گرم از محصول بر روی بدن است كه البته بیشتر مردم از نصف این مقدار هم كمتر استفاده می كنند و این خود باعث كاهش قابلیت حفاظتی كرم می شود. پزشكان متخصص پوست، استفاده منظم روزانه از كرم های ضدآفتاب با ۱۵=SPF و یا بیشتر به روی نواحی ای از بدن كه بیشتر در تماس با نور خورشید است را توصیه می كنند. متخصصان پوست حتی در روزهای ابری و برای افراد با پوست تیره، استفاده از كرم های ضدآفتاب را توصیه می كنند، چرا كه اشعه ماوراء بنفش خورشیدی به آسانی از میان ابرها هم می گذرد.
افرادی كه پوست روشن داشته و یا در گذشته به سرطان پوست مبتلا شده اند، باید از كرمی استفاده كنند كه SPF آن حداقل ۳۰ باشد. این SPF قادر است جلوی بیش از ۹۷ درصد اشعه های خورشیدی را بگیرد. به بیان دیگر هر چه SPF كرم بالاتر باشد، درجه حفاظت كرم به میزانی هرچند بسیار كم افزایش می یابد.
● موادموثر حفاظتی برای پوست
به یاد داشته باشید كه فاكتور حفاظت پوست در مقابل نور خورشید در كرم های ضدآفتاب تنها بخشی از قضیه است. ممكن است محصولی با ۳۰= SPF میزان حفاظتش در مقابل UVA تنها برابر ۲ باشد. كرم ضدآفتاب شما باید طیف وسیعی از حفاظت را انجام دهد كه جلوگیری از اشعه ماوراءبنفش A هم جزیی از آن است.
دو جزء از عوامل تشكیل دهنده ضدآفتاب های «كامل» كه به میزان كم در كرم گنجانده می شود و از لحاظ آرایشی هم قابل قبولند «دی اكسید تیتانیوم» و «اكسید روی» هستند.دو عامل دیگری كه باعث افزایش میزان حفاظت می شوند. دو عامل دیگر كه حفاظت وسیع الطیفی ایجاد می كنند،یعنی Mexoryl و Tinosorb حفاظت در برابر UVA را در تماس طولانی مدت با نور خورشید تثبیت می كنند. این محصول هم اكنون در بازار كانادا و اروپا موجود است ولی هنوز در آمریكا به تایید «سازمان غذا و دارو» نرسیده اند.
شركت Neutrogena در بازار آمریكا محصولی جدید ارائه كرده است به نام Ultra Sheer كه دارای ۵۵ = SPF بوده و گفته می شود عملكردی مشابه «مكسوریل» دارد. این محصول همچنین ارزان تر بوده و به لحاظ آرایشی استفاده اش ساده تر است.
این كمپانی از حق امتیاز تكنولوژی Helioplexبرای تثبیت دو ماده ضدآفتاب آووبنزون و اكسی بنزون بهره گرفته است.
برای موثر واقع شدن، كرم های ضدآفتاب باید با سطح پوست واكنش دهند. به همین منظور لازم است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ترك منزل به سطح پوست مالیده شوند. بیشتر كرم ها هم باید هر دو ساعت یك بار تجدید مصرف شوند. (یك امتیاز Ultra Sheer این است كه تصور براین است كه برای شش ساعت یا بیشتر موثر است).
شناگران و افرادی كه فعالیت بدنی بالایی دارند باید از ضدآفتاب های ضدآب استفاده كنند، ولی همه ضدآفتاب ها (چه غیر ضدآب و چه ضدآب) باید بعد از تعریق و یا شنا تجدید شوند.
تمامی افراد بالاتر از سن یك نوزاد ۶ ماهه می بایست از این كرم ها مصرف كنند. نوزادان كمتر از ۶ماه هم نباید در معرض نور خورشید قرار داده شوند و اگر بالاجبار این اتفاق می افتد، باید كرم ضدآفتاب بر روی پوستشان استعمال شود.
● لباس های مناسب در برابر آفتاب
درست همان طور كه در مورد كرم های ضدآفتاب عقاید اشتباهی رایج است.در مورد لباس های مناسب در برابر آفتاب نیز عقاید اشتباهی وجود دارد.
دكتر سوزان وینكل و هاریت لین هال در «ژورنال بنیاد سرطان پوست» می نویسند اغلب البسه تابستانی در برابر نور آفتاب محافظت ایجاد نمی كنند. یك عدد تی شرت خیس كه بر تن یك شناگر است ۳=SPF و تی شرت خشك ۷=SPF را تامین می كند.
ایمن ترین لباس ها در برابر نور خورشید آنهایی هستند كه از پارچه های با بافت متراكم دوخته شده و به رنگ تیره هستند. یك تی شرت نخی سبز می تواند ۱۰=SPF داشته باشد در حالی كه یك پیراهن جین آستین بلند فاكتوری در حد ۱۷۰۰ دارد.
هم اكنون جهت استفاده افراد حساس به نور خورشید، گزینه های بسیار خوبی در زمینه پوشاك تولید شده اند. شركت های مختلفی هستند كه پیراهن، شلوار، كلاه و سایر البسه را از پارچه های مقاوم در برابر نور خورشید تولید می كنند كه سبك بوده و به راحتی می توان آنها را در هوای گرم پوشید.
شركت «Sun Precaution » با خط تولید محصول «Solumbra »كه از نفوذ بیش از ۹۷ درصد از UVB و UVA جلوگیری می كند، مبدع این حركت بود.
یك پیراهن «سولومبرا» می تواند بهترین پوشش برای قایقرانان و یا كوهنوردان باشد. این لباس ها حتی بعد از ۱۰۰ بار شست وشو خواص حفاظتی خود را حفظ می كنند.
محصول ارزان قیمت تر دیگر، شوینده SunGuard است كه شركت Rit آن را ساخته كه به وسیله آن پارچه با محلول «تین سرب» آغشته می شود و موجب دفع ۹۶ درصد اشعه UV (ماوراءبنفش) می شود. پس از آن حتی بعد از ۲۰ بار شست وشوی معمولی لباس، خاصیت محافظتی در برابر نور خورشید در آن باقی می ماند.
علاوه بر پوست، چشم ها هم باید در مقابل آسیب های وارده از اشعه ماوراءبنفش محافظت شوند. مجبور نیستید كه یك عینك آفتابی گران قیمت و با درجه حفاظتی ۱۰۰ درصد خریداری كنید. علاوه بر بزرگسالان، كودكان هم به عینك آفتابی نیاز دارند.
بهترین كاری كه می توانید انجام دهید، این است كه هنگام خروج از خانه تمامی سطح بدن را با لباس های مناسب، كلاه لبه دار و عینك آفتابی بپوشانید. در كنار دریا هم بهتر است از چتر آفتابی و مقادیر مناسب از كرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده كنید.
مژگان
10-23-2010, 01:30 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/13226de3e79317d22f90b51ed0f358c3.jpgاگزما واژه یی کلی برای وضعیت های مختلف پوست ملتهب است. یکی از شایع ترین فرم های آن درماتیت یا اگزمای آتوپیک است. تقریباً ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری مزمن، عودکننده و خارش دار هستند که در بعضی موارد در کودکی شروع می شود. خوشبختانه خیلی از کودکان مبتلا به اگزما با بزرگ شدن بیماری شان بهبود می یابد. در مجموع درماتیت آتوپیک بسته به عوامل بیرونی خود را بروز می دهد. اگرچه علتش ناشناخته است، به نظر می رسد ناشی از پاسخ غیرطبیعی سیستم دفاعی بدن است. در افراد مبتلا به اگزما پاسخ التهابی به مواد محرک سبب خارش و خاراندن می شود. اگزما واگیردار نبوده و مانند خیلی از بیماری های دیگر درمان قطعی ندارد. با این حال در بیشتر بیماران بیماری ممکن است با اجتناب از عوامل محرک بهبود یابد. اگرچه اگزما از فردی به فرد دیگر متفاوت به نظر می رسد اغلب با تکه هایی از ضایعات پوستی خشک، قرمز و شدیداً خارش دار مشخص می شود. اگزما گاهی تحت عنوان ضایعات بثوری خارش دار نیز شناخته می شود زیرا به دنبال خارش و خاراندن ضایعات پوستی ظاهر می شود. اگزما در هر قسمت از بدن به وجود می آید با این حال در شیرخواران اگزما به صورت تیپیک در پیشانی، گونه، ساعد، ساق پا، پوست سر و گردن رخ می دهد. در کودکان و بزرگسالان اگزما به صورت مشخص در صورت، گردن، قسمت داخلی آرنج، زانو و قوزک پا رخ می دهد. در بعضی افراد اگزما ممکن است تاولی و ترشح دار باشد. در بعضی دیگر ممکن است به صورت ضایعات پوسته ریز، خشک و قرمز خود را نشان دهد. خارش مزمن به دلیل افزایش ضخامت پوست سبب چرمی شدن (لیکن فیکاسیون) پوست می شود.
● علت خارش در اگزما
بسیاری از مواد، عامل محرک در اگزما شناخته شده است ولی در همه افراد سبب این حالت نمی شود. در بسیاری مواقع علت اصلی شعله ور شدن بیماری نامشخص خواهد ماند. در برخی موارد به نظر می رسد مواد خشن و زبر که در تماس با پوست قرار می گیرند سبب خارش می شوند. در بعضی دیگر گرما یا تعریق زیاد سبب بروز علائم می شود. در بعضی از بیماران نیز صابون ها، پودرهای رختشویی، گندزداها، تماس با آبمیوه تازه یا گوشت، مایت موجود در غبار بزاق حیوانات ممکن است سبب خارش شود.
عفونت های فوقانی دستگاه تنفسی که عمدتاً توسط ویروس ها رخ می دهد می تواند سبب شعله ور شدن بیماری شود. استرس گاهی اوقات سبب بدتر شدن بیماری می شود.
● چه کسانی به اگزما مبتلا می شوند
اگزما کودکان و بالغان، هر دو را درگیر کرده است اما معمولاً بیماری در شیرخوارگی شروع می شود. اگرچه علت اصلی بیماری شناخته نشده، اما معمولاً شرح حال خانوادگی حساسیت و آلرژی وجود دارد. افرادی که از نظر ژنتیک مستعد هستند و در معرض عوامل محرک محیطی قرار می گیرند، ممکن است اگزما را نشان دهند. خیلی از افرادی که اگزما دارند از رینیت آلرژیک (حساسیت فصلی) و آسم شکایت کرده یا در خانواده شان، افراد مبتلا به این بیماری ها وجود دارند.
● شیوع بیماری
انستیتوی ملی سلامت امریکا تخمین می زند ۱۵ میلیون نفر اشکالی از اگزما را دارند. حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد همه شیرخواران اگزما دارند با این حال نیمی از بیماران تا سنین بین ۵ تا ۱۵ سالگی بهبود می یابند. سایرین بعضی از اشکال این بیماری را در طول زندگی از خود نشان می دهند.
چگونه می توان از این بیماری جلوگیری کرد
با رعایت نکات بسیار ساده مانند موارد ذیل می توان از بروز بیماری تا حدودی جلوگیری کرد.
- مرطوب کردن مکرر پوست
- اجتناب از تغییرات ناگهانی در درجه حرارت یا رطوبت
- اجتناب از تعریق یا گرم شدن زیاد از حد بدن
- کاهش استرس
- اجتناب از مواد خارش زا مثل پشم یا سایر عوامل محرک
- اجتناب از صابون ها، پودرهای رختشویی و حلال های قوی
- اجتناب از عوامل محیطی که سبب تحریک و آلرژی می شوند مثل گرده، دانه ها، مایت، پشم و کرک حیوانات
- اجتناب از هرگونه غذایی که سبب بروز بیماری شود.
● درمان اگزما
یکی از مهم ترین اجزای درمان اگزما، اجتناب از خاراندن است. اگزما معمولاً خشک و خارش دار است. شایع ترین درمان، استفاده از لوسیون یا کرمی است که تا حد امکان پوست را مرطوب نگه می دارد. این درمان به خصوص اگر چند دقیقه پس از حمام کردن استفاده شود، موثر بوده و سبب احساس مرطوب ماندن پوست می شود. اگر کمپرس سردی مستقیماً روی ناحیه خارش دار پوست اعمال شود سبب تسکین خارش می شود. اگر وضعیت ادامه یافت یا بدتر شد یا بهبودی قانع کننده یی نیافت درمان موثر دیگر استفاده از کرم یا پمادهای کورتیکوسترویید (کورتون) برای کاهش التهاب است. در موارد شدیدتر، درمان با کورتون خوراکی انجام می گیرد ولی عوارض درمان شدیدتر بوده و اگر درمان قطع شود ممکن است بیماری شعله ور شود. در هر حال این درمان برای درازمدت توصیه نمی شود. باید دقت کرد استفاده از کورتون باید تحت نظارت و تجویز پزشک بوده و استفاده خودسرانه از آن عواقب جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. پوستی که تحت تاثیر اگزما است، ممکن است مکرراً عفونی شود. در این موارد استفاده از کرم ها و پمادهای آنتی بیوتیک (تحت نظارت پزشک) الزامی است. برای خارش های شدید آنتی هیستامین ها در شکل های مختلف موجود است. خواب آلودگی از عوارض این داروهاست. این داروها اگر غروب استفاده شوند باعث پیشگیری از بی قراری و ناراحتی ناشی از اگزما شده و سبب بهبود خواب می شوند. به دلیل اثر خواب آور این داروها باید از رانندگی و کار با وسایلی که نیاز به دقت بالا دارند، اجتناب کرد. درمان با تار (قطران) یا فتوتراپی، اثرات مثبتی دارد ولی باید در نظر داشت درمان با تار خوشایند نیست. فتوتراپی نیاز به وسایل اختصاصی دارد. در مواقعی که هیچ یک از درمان های بالا موثر نباشد استفاده از داروهای مهارکننده سیستم ایمنی می تواند باعث بهبود بیماری شود. داروهای جدیدی در حال اخذ تاییدیه لازم از FDA (اداره دارو و غذای امریکا) هستند.
● برای کودکان مبتلا به اگزما چه می توان کرد
برای موارد خفیف تا متوسط استفاده از مرطوب کننده به صورت مرتب مفید است. همان طور که خاطرنشان شد اگزما معمولاً با افزایش سن بهبود می یابد. علاوه بر اقداماتی مانند اجتناب از تغییرات شدید درجه حرارت و رطوبت و تهویه خوب هوا (جهت جلوگیری از وجود مایت در هوا) که در بالا ذکر شد، استفاده از صابون های ملایم برای پوست و لباس کودک توصیه می شود. بهتر است از لباس های کتان و با تهویه خوب استفاده شود.
دکتر رامین علاسوند متخصص کودکان و نوزادان افسانه طاعتی کارشناس مامایی
مژگان
10-23-2010, 01:31 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/1213fedf98758f6542764519894bd8f4.jpgاصولا یک محلول یا اسیدی یا قلیایی است. اگر درجه قلیایی محلول بالا باشد، PH آن زیاد و اگر درجه اسیدی آن بالا باشد، PH آن کم است. صابون های معمولی که در آب به شکل محلول در می آیند، دارای واکنش قلیایی بوده، بنابراین به پوست حالت قلیایی می دهند و آن را برای ابتلا به عفونت مساعد می نمایند.
برای آنکه باکتری ها نتوانند در پوست ایجاد عفونت نمایند، پوست بدن به سه طریق PH خود را به حالت اسیدی نگه می دارد:
▪ اول: رسوخ (Co۲) و تنفس سطحی پوست بدن.
▪ دوم: فعالیت میکروب هایی که جزء فلور طبیعی پوست بدن هستند و سبب ثابت ماندن PH اسیدی پوست می شوند.
▪ سوم: ذرات ماحصل طبقه شاخی و کراتین که خود PH اسیدی دارند.
به این ترتیب، هرگاه PH پوست به حالت قلیایی تمایل یابد، استعداد پوست نیز نسبت به صدمات و ضایعات پوستی افزایش می یابد. قلیایی شدن رو پوست یا اپی درم مسلما یک تاثیر موقتی است و برای پوست طبیعی به طور متوسط سه ساعت طول می کشد، اما بر روی پوست های خشک و حساس که از زمان قلیایی طولانی تری برخوردار هستند فعالیت میکروب ها نیز بیشتر می باشد. در هر حال پوست از هر نوعی که باشد، باید تمیز شود، زیرا پاکیزگی که خود جزء مراقبت بهداشتی است، به زیبایی پوست کمک می نماید.
● چگونه می توان PH پوست را بین ۴.۲ تا ۵.۶ ثابت نگه داشت ؟
طبق تحقیقات جدید، پوست و موها دارای یک اسید طبیعی سطحی هستند که سبب حفاظت آنها در مقابل بیماری ها و به خصوص باکتری های مضر می گردد. برای هر چه زیباتر کردن پوست و موها باید به عنوان یک اصل پذیرفت که این اسید بعد از شستن، بتواند روی پوست حالت موازنه را برقرار کند و برای حصول این منظور باید با استفاده از محلول اسیدی که به قرار ذیل شرح داده می شود PH پوست را بین ۴.۲ تا ۵.۶ ثابت نگه داشت.
● محلول اسید برای ثابت نگه داشتن PH پوست و طراوت بخشیدن آن :
سرکه سیب یا سرکه سفید تقطیر شده : یک قسمت، آب جوشیده سرد شده یا آب مقطر: ۸ قسمت اگر روزانه عادت کنید که هر بار بعد از شستن صورت محلول فوق را با پنبه به صورت بمالید، با این روش شما حالت طبیعی و اسیدی پوست صورت خود را بازیافته و بدون شک پوست شما شفاف و تصفیه از لکه ها و ناصافی ها می شود.
راه دیگر برای حفظ PH پوست صورت (اسیدی) استفاده از ماست ترش و سایر ترشی های گیاهی مثل آبلیمو و... می باشد مشروط ر اینکه رقیق بوده و پوست را تحریک نماید و بهتر است برای این کار از آبلیموی تازه یا آب نارنج که تا سه برابر رقیق شده است استفاده نمود. در ضمن، شستن و پاک کردن صورت با شیر مانده و ترشیده هم موثر و مفید می باشد.
▪ تذکر۱: لیمو شیرین، انگور، کاهو، لیمو عمانی و سیب نیز خاصیت اسیدی دارند و می توانند به پوست اسید لازم را برسانند.
▪ تذکر۲: در استفاده از لیمو عمانی باید پوست خیلی چرب داشته باشید ولی در موارد دیگر میتوان از آب میوه استفاده کرد.
▪ تذکر۳: اگر پوست شما حساس بوده و با مایعات ترش تحریک می شود می توانید آنها را با کمی عسل مخلوط کنید و به عنوان ماسک زیبایی از آن استفاده نمایید و پس از یک ربع ساعت، پوست را با آب گرم بشویید.
مژگان
10-23-2010, 03:37 PM
http://pnu-club.com/include/articles/images/e36f213d81585ee592770ed54cfcb356.jpg● انواع پوست
ساختمان اصلی پوست از شخصی به شخص دیگر تفاوت نمیکند اما عملکرد فیزیولوژیکی پوست در افراد مختلف متفاوت است و از این لحاظ پوست به انواع گوناگون تقسیم میشود.
اولین و مهمترین قدم در انجام زیبا درمانی صورت، شناخت صحیح نوع پوست است. این مسئله باید در شروع هر نوع درمانی انجام شود. یک کارشناس زیبائی باید فرآوردههای پوستی مناسب و درمانهای صورت را برحسب نوع پوست مشتری انتخاب نماید. به این نوع ارزیابی آنالیز، پوست گفته میشود.
● انواع اصلی پوست
۱) پوست معمولی
به این پوست، متعادل نیز گفته میشود زیرا در حد وسط است نه خیلی خشک است نه خیلی چرب. از آنجا که این نوع پوست در بچهها دیده میشود و معمولاً هم مشکلی ایجاد نمیکند زیاد به آن توجه نمیشود. همین نادیده گرفتن باعث میشود که بهتدریج پوست خشک شود به ویژه در جاهائی مثل اطراف چشم و گونهها که پوست نازکی دارد.
پوست معمولی در افراد بزرگسال بسیار نادر است. ویژگیهای چنین پوستی عبارتند از:
▪ منافذ پوست کوچک یا متوسط است
▪ بافت پوست نه خیلی ضخیم و نه بسیار نازک است.
▪ رنگ پوست شاداب است. (به خاطر جریان خون خوبی که دارد)
▪ انعطافپذیری پوست خوب است.
▪ هنگام لمس کردن، پوست قوام سفتی دارد.
▪ پوست معمولاً بدون عیب و نقص است.
۲) پوست خشک
پوست خشک فاقد چربی یا رطوبت و یا هر دو است. از آنجا که چربی نمیگذارد رطوبت پوست به راحتی از دست برود، پوستی که چربی کافی نداشته باشد خیلی زود خشک میشود. ویژگیهای پوست خشک عبارتند از:
▪ منفذ پوست، کوچک و تنگ است
▪ رطوبت پوست کافی نیست
▪ بافت پوست زبر و نازک است و پوستههائی در سطح آن به چشم میخورد.
▪ پوست مستعد ابتلا به حساسیت است. (مویرگهای گشاد و شکسته معمولاً همراه این پوست وجود دارد)
▪ پیری زودرس شایع است در نتیجه چروکهای پوستی به ویژه اطراف چشم، دهان و روی گردن پدیدار میشود.
▪ رنگ پوست یکدست نیست و ضایعاتی مثل کک و مک معمولاً وجود دارد.
▪ دانههای سفیدی به نام میلیا اغلب اطراف چشم و گونهها وجود دارد.
۳) پوست چرب
در افرادی که پوست چرب دارند فعالیت غدد سباسه پوست در حوالی بلوغ بسیار زیاد میشود که این مسئله به علت ترشح هورمونهای مردانه در این زمان است. افزایش تولید چربی اغلب باعث پیدایش مشکلات متعدد برای پوست میشود.
ویژگیهای پوست چرب:
▪ منافذ پوست گشاد هستند
▪ رطوبت پوست در سطح بالائی است
▪ پوست زمخت و ضخیم است
▪ رنگ پوست زرد است و علت آن تولید بیش از حد چربی است. سلولهای مرده پوست در داخل سبوم گیر میافتند و جریان خون و لنف در پوست به کندی صورت میگیرد.
▪ قوام پوست خوب است و این به خاطر اثر محافظت کنندگی چربی است.
▪ سطح پوست براق است زیرا مقدار زیادی چربی روی آن وجود دارد.
▪ ممکن است رنگ پوست یکدست نباشد و دارای لکههائی باشد.
▪ ضایعات پوستی خاص ممکن است وجود داشته باشد مثل، کمودون، پوسچول، پاپول، میلیا و یا کیستهای سبابه.
۴) پوست مختلط
پوست مختلط یعنی پوستی که بخشی از آن چرب و بخشی خشک است. قسمت چرب معمولاً چانه، بینی و پیشانی است که به آن ناحیه T میگویند. قسمت بالای گونهها هم ممکن است تا حدودی چرب باشد ولی بقیه صورت و ناحیه گردن خشک است. پوست مختلط شایعترین نوع پوست و دارای ویژگیهای زیر است.
▪ منافذ پوست در ناحیه T گشاد در حالیکه در ناحیه گونه کوچک یا متوسط است.
▪ رطوبت پوست در ناحیه چرب بالا ولی در نواحی خشک، خوب نیست.
▪ پوست در ناحیه چرب، زرد رنگ و در ناحیه خشک، گلگون است.
▪ پوست در ناحیه چرب، سفت ولی در ناحیه خشک شل است.
▪ معمولاً لکههای پوستی وجود دارد که بهصورت کک و مک و خالهای سطح قهوهای دیده میشود.
▪ ضایعات پوستی نظیر پوسچول و کمودون معمولاً در ناحیه T وجود دارد.
▪ دانههای میلیا و رگهای گشاد و شکسته ممکن است در قسمت خشک پوست معمولاً روی گونه و نزدیک چشم مشاهده شود.
علاوه بر طبقهبندی بالا پوست ممکن است دارای ویژگیهای زیر نیز باشد.
حساس باشد، بیآب باشد، متورم باشد.
۵) پوست حساس
پوست حساس معمولاً همراه پوست خشک است اما نه همیشه. طوری که هر کدام از نوع پوستها میتواند حساس باشد. ویژگیهای پوست حساس چنین است:
▪ رنگ پوست ممکن است تند باشد
▪ معمولاً روی گونهها رگهای ظریف قرمز، نمایان است
▪ در لمس پوست، گرم است
▪ پوستههای سطحی روی پوست وجود دارد
▪ پس از شستوشو و تمیز کردن اگر فشار وارد شده باشد پوست گلگون میشود
۶) پوست آلرژیک
در این نوع پوست در تماس با مواد شیمیائیزا برخی از مواد آرایشی دچار حساسیت میشود. ماده آلرژیزا در پوست التهاب ایجاد میکند و ممکن است به عملکرد محافظتی پوست آسیب برساند. تماس پوست با مواد آلرژیزا بهخصوص اگر تکرار شود ممکن است باعث بیماریهای پوستی مثل اگزما شود
۷) پوست بیآب
منظور از پوست بیآب پوستی است که آب خود را از دست داده باشد. این وضعیت ممکن است برای هر نوع پوستی اتفاق بیفتد ولی بیش از همه برای پوست خشک و یا مختلط به وجود میآید. گاهی این مشکل مربوط میشود به وضعیت سلامت عمومی افراد.
بهطور مثال اگر فردی دچار بیماری شده باشد ممکن است در اثر تعریق زیاد دچار کم آبی پوست شود. برخی از داروهای خوراکی نیز میتوانند باعث کم آبی پوست شوند همانطور که رژیمهای غذائی خیلی سخت نیز میتوانند پوست را بیآب کنند. در خیلی افراد خشکی پوست به علت قرار گرفتن در محیط خشک و بدون رطوبت است و برخی نیز به علت اینکه از دستگاههای تهویه هوا در محیط زندگی یا کار استفاده میکنند دچار کم آبی پوست میشوند. شما باید سعی کنید علت را کشف کنید و نسبت به درمان صحیح و توصیههای لازم اقدام نمائید. ویژگیهای پوست بدون آب:
▪ پوست، حالتی شبیه پوست نازک پرتقال دارد که در اثر عدم وجود رطوبت به وجود میآید.
▪ پوستههای سطحی روی پوست وجود دارد.
▪ چروکهای ظریف و سطحی روی پوست نمایان میشود.
▪ رگهای قرمز ظریف روی پوست مشخص میشود.
۸) پوست مرطوب
پوست مرطوب، خیس به نظر میرسد که این به علت تعریق بیش از حد است. یک کارشناس زیبائی نمیتواند این مشکل را اصلاح کند چراکه اغلب در اثر برخی از اختلالات فیزیولوژیکی داخل مثل عدم تعادل هورمونی یا متابولیک به وجود میآید.
او باید از تمیز کننده سبک استفاده کند و از فرآوردههای تونیک که مقدار زیادی الکل دارند اجتناب کند چراکه میتواند پوست را تحریک نماید و موجب افزایش تعریق و حساسیت پوست گردد. چنین شخصی باید از مصرف غذاهای تند بپرهیزد و بداند که مصرف الکل و یا نوشیدنیهای داغ باعث گشاد شدن عروق پوست و در نتیجه افزایش دمای آن میشود.
۹) پوست متورم
پوست متورم، پفآلود به نظر میرسد این بدان خاطر است که مقدار زیادی آب در آن جمع شده است. این مسئله ممکن است در اثر بیماریهای داخلی و یا مصرف برخی از داروها ایجاد شود. آب و هوای خیلی داغ میتواند بهطور گذرا باعث تورم پوست شود. همانطور که آسیب موضعی به بافتها میتواند تورم آن را ایجاد کند.
کاهش جریان خون و لنف میتواند پوست پفآلود به وجود آورد. این مسئله بیشتر در اطراف چشم مشهود است. باقی ماندن و حبس شدن آب بافتی در پوست صورت میتواند نتیجه رژیم غذائی غلط باشد مثلاً در اثر مصرف زیاد نمک، نوشیدن بیش از حد الکل، چای یا قهوه در مواردی که پوست دچار ادم و تورم باشد، همیشه باید با اجازه از پزشک معالج اقدام به دستکاری پوست نماید.
عادله جواهریان
Powered by vBulletin™ Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.