Learning Swimming

[مژگان]

ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژیی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
به همین دلیل سایت بیندانلود (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fbindownload.com%2F ) یک نسخه ی خود آموز شنا که با فرمت پی دی اف می باشد را برای شما عزیزان محیای دانلود (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fbindownload.com%2F ) کرده است. این آموزش شامل ۶۴ صفحه، شامل آموزش انواع شنا از جمله کرال پشت و سینه، شنای قورباغه، شنای پروانه و بسیاری از نکات در هنگام نجات افراد، و … می باشد.
توصیه می کنم اگر شناگر ماهری نیستید و یا می خواهید که اصولی شنا را فرا گیرید از این کتاب آموزشی نهایت استفاده را ببرید.




دانلود (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fdl.bindownload.com %2Fpdf%2FSwimming%255BBinDownload.com%255D.pdf.zip ) | لینک کمکی (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Frapidshare.com%2Ff iles%2F121061862%2FSwimming_BinDownload.com_.pdf.z ip.html)


قیمت : رایگان
حجم : 0.89 مگابایت
سازنده : BinDownload | دانلود نرم افزار (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.bindownload.co m)
تعداد دانلود : 5,419
پسورد : BinDownload | دانلود نرم افزار (http://pnu-club.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.bindownload.co m)