مژگان
11-09-2009, 08:12 PM
(http://www.niksalehi.com/new/archives/125520.php)
هموطن آنلاين _اگر مرتب صدايي در گوشتان مي پيچد و سيلي از افكار منفي را به سوي ذهنتان سرازير مي كند. اگر اين صدا كلماتي را تكرار مي كند كه مي تواند لحظه هاي بانشاط زندگي را در كام خود فرو برد و سد راهي براي برداشتن قدم هاي موفقيت آميز در مسير راهتان شود؛ بايد هرچه سريع تر دست بكار شويد و براي مبارزه با آن چاره اي بيانديشيد.
هميشه به اين نكته توجه داشته باشيد كه همين صدا مي تواند زندگي شما را تغيير داده و مطابق ميل خود پايه ريزي كرده و شكل دهد. به طور مثال به اين فكر كنيد كه ممكن است توانايي اين در شما وجود داشته باشد كه يك فرد بسيار موفق بدل شويد، اما اين صدا به شما القا مي كند كه توانايي رسيدن به موفقيت در شما نيست؛ و اگر ناآگاه باشيد و حرفش را باور كنيد، در واقع مسير زندگي خود را به خاطر باور آن، به سوي سياهي تغيير داده ايد.
حال براي مقابله با چنين صدايي و صداهاي مشابهي كه بارها و بارها در طول زندگي در گوشمان مي پيچند، مي توانيم از راه هاي سودمند بسياري استفاده كنيم. در اين راستا، در نقطه سر خط امروز و فردا برايتان يك تمرين در نظر گرفته ايم. تمريني كه اميدواريم به شما كمك مي كند تا صداها و افكار منفي را از گوش و ذهن خود بيرون برانيد. از شما مي خواهيم كه تا جاي ممكن از آن پيروي كنيد، شايد بتواند نتيجه مثبتي به همراه داشته باشد.
1-يك روز مشخص را كه وقت آزادتري براي انجام اين تمرين داريد، در نظر بگيريد.
2-يك قلم و كاغذ برداريد چراكه امروز احتياج داريد تا يادداشت هايي براي خود بنويسيد.
3-نياز است كه امروز چند كار مهم انجام دهيد و در روزهاي بعد نيز آنها را تمرين كنيد. بايد براي انجام درست و پيشگيري از فراموش كردن، آنها را يك به يك در دفتر خود يادداشت كنيد تا هر دو ساعت آنها را مرور كرده و نتايج را به ثبت برسانيد. اين كارها قرارهايي هستند كه با خود مي گذاريد و درباره شان با خودتان صحبت مي كنيد؛ كه به شرح زير هستند:
* درباره چهره تان صحبت كنيد.
* درباره هوش و استعداد خود صحبت كنيد.
* درباره مهارت ها و توانايي هاي خود صحبت كنيد.
* درباره ارزش وجود خود صحبت كنيد.
سعي كنيد تمام اين حرف ها را طوري بزنيد كه به راحتي بتوانيد صداي خود را بشنويد.
نیک صالحی
هموطن آنلاين _اگر مرتب صدايي در گوشتان مي پيچد و سيلي از افكار منفي را به سوي ذهنتان سرازير مي كند. اگر اين صدا كلماتي را تكرار مي كند كه مي تواند لحظه هاي بانشاط زندگي را در كام خود فرو برد و سد راهي براي برداشتن قدم هاي موفقيت آميز در مسير راهتان شود؛ بايد هرچه سريع تر دست بكار شويد و براي مبارزه با آن چاره اي بيانديشيد.
هميشه به اين نكته توجه داشته باشيد كه همين صدا مي تواند زندگي شما را تغيير داده و مطابق ميل خود پايه ريزي كرده و شكل دهد. به طور مثال به اين فكر كنيد كه ممكن است توانايي اين در شما وجود داشته باشد كه يك فرد بسيار موفق بدل شويد، اما اين صدا به شما القا مي كند كه توانايي رسيدن به موفقيت در شما نيست؛ و اگر ناآگاه باشيد و حرفش را باور كنيد، در واقع مسير زندگي خود را به خاطر باور آن، به سوي سياهي تغيير داده ايد.
حال براي مقابله با چنين صدايي و صداهاي مشابهي كه بارها و بارها در طول زندگي در گوشمان مي پيچند، مي توانيم از راه هاي سودمند بسياري استفاده كنيم. در اين راستا، در نقطه سر خط امروز و فردا برايتان يك تمرين در نظر گرفته ايم. تمريني كه اميدواريم به شما كمك مي كند تا صداها و افكار منفي را از گوش و ذهن خود بيرون برانيد. از شما مي خواهيم كه تا جاي ممكن از آن پيروي كنيد، شايد بتواند نتيجه مثبتي به همراه داشته باشد.
1-يك روز مشخص را كه وقت آزادتري براي انجام اين تمرين داريد، در نظر بگيريد.
2-يك قلم و كاغذ برداريد چراكه امروز احتياج داريد تا يادداشت هايي براي خود بنويسيد.
3-نياز است كه امروز چند كار مهم انجام دهيد و در روزهاي بعد نيز آنها را تمرين كنيد. بايد براي انجام درست و پيشگيري از فراموش كردن، آنها را يك به يك در دفتر خود يادداشت كنيد تا هر دو ساعت آنها را مرور كرده و نتايج را به ثبت برسانيد. اين كارها قرارهايي هستند كه با خود مي گذاريد و درباره شان با خودتان صحبت مي كنيد؛ كه به شرح زير هستند:
* درباره چهره تان صحبت كنيد.
* درباره هوش و استعداد خود صحبت كنيد.
* درباره مهارت ها و توانايي هاي خود صحبت كنيد.
* درباره ارزش وجود خود صحبت كنيد.
سعي كنيد تمام اين حرف ها را طوري بزنيد كه به راحتي بتوانيد صداي خود را بشنويد.
نیک صالحی