چگونه کفش ورزشی بخرید

[alamatesoall]

جام جم آنلاین: یکی از نکات مهمی که در خرید کفش باید به آن توجه داشته باشید، این است که آن را برای چه هدفی می‌خواهید. برای مثال یک کفش برای ورزش یا پیاده‌روی می‌خواهید.

شاید در نگاه اول این انتخاب بسیار ساده به نظر برسد، اما اگر یک مشکل طبی مثل کمردرد مزمن دارید، باید با دقت بیشتری به انتخاب کفش خود بپردازید.

کفش‌های طبی انتخاب خوبی هستند؛ چراکه این کمردرد‌ها ممکن است از عواقب پوشیدن کفش‌هایی با کفه‌های نامناسب و غیراستاندارد باشد.

محل و طول مسافتی که می‌خواهید هر بار طی کنید نیز اهمیت دارد. در پیاده‌روی بیشترین فشار را پاشنه پا متحمل می‌شود بنابراین نباید این قسمت زیاد نازک باشد. اگر پاشنه کفش نازک باشد ممکن است به مرور زمان منجر به درد مفاصل مچ پا شود.

توجه داشته باشید کفش پیاده‌روی نباید پاشنه بلندی داشته باشد. وقتی پیاده‌روی می‌کنید، ابتدا پاشنه با زمین تماس می‌یابد و به دنبال آن این تماس به قسمت‌های جلویی پا منتقل می‌شود.

کفشی که کفه آن انعطاف‌پذیری بالایی داشته باشد، برای پیاده‌روی گزینه مناسبی است.

کفش نباید سنگین باشد، چراکه هنگام ورزش و پیاده‌روی مجبور هستید، انرژی زیادی برای حمل و حرکت دادن آن صرف کنید، به طور کلی نباید احساس کنید کفش به پا دارید.

از طرفی کفش شما باید راحت باشد و فضای کافی برای حرکت پا داشته باشد بنابراین برای ورزش و پیاده‌روی، کفشی انتخاب کنید که سبک و راحت باشد.

درست است که کفش کتانی ممکن است بعد از مدتی جا باز کند، ‌ولی چیزی که اهمیت بیشتری دارد این است که توجه داشته باشید انگشتان پا‌هایتان دچار تغییر حالت نشوند و نیز کناره‌های پا همواره به علت کوچکی کفش تحت فشار قرار نگیرند.

بعلاوه معمولا کفش‌هایی جا باز می‌کنند که تحت یک فشار مداوم باشند و اگر کفش مناسبی را انتخاب کنید، در آینده با گشادی آن روبه‌رو نخواهید بود.

نکته آخر این‌که اگر پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت دارید، باید کفشی انتخاب کنید که ساق داشته باشد و بتواند از ساق پای شما حمایت کند.