روزانه 3 دقیقه ورزش برای مقابله با استرس

[alamatesoall]

پزشکان در یک مطالعه جدید اعلام کردند تنها سه دقیقه ورزش روزانه نقش مهمی در زمینه مقابله با سرطان ایفا می‌کند.
ایسنا، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه نبراسکا در این مطالعه دریافتند که همین مدت اندک ورزش و تحرک بدنی در طول روز می‌تواند تغییرات چشمگیر و موثری در سیستم دفاعی بدن برای مقابله با سرطان ایجاد کند.


به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، این متخصصان تاکید کردند تناسب اندام و تحرک کافی نه تنها از عود کردن سرطان در افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را داشته‌اند جلوگیری می‌کند بلکه حتی در پیشگیری از بروز سرطان نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.


این مطالعه تایید می‌کند که ورزش کردن حتی برای مدت زمان کوتاه در روز احتمال بروز سرطان را حتی در افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را نداشته‌اند، کاهش می‌دهد.
دکتر لائورا بیلک، استادیار مرکز پزشکی این دانشگاه تاکید کرد که یافته اخیر، اهمیت ورزش کردن را در بهبود و نیز ممانعت از عود کردن سرطان در مبتلایان، نشان می‌دهد.