اختلالات خواب در کاهش تمرکز و یادگیری افراد مؤثر است

[alamatesoall]

اختلالات خواب در کاهش تمرکز و یادگیری افراد مؤثر است

اختلالات خواب یکی از شایعترین مشکلات است که در فعالیت های روزانه افراد از جمله تمرکز مؤثر است.


مازیار مظاهری، متخصص طب کار و بیماری های شغلی گفت: یکی از بیماری های شایع که بیش از 10 درصد مشکلات به وجود آمده در فعالیت های روزانه مانند تمرکز، کاهش سرعت عمل، اشتباه در تصمیم گیری و خطا در انجام کارها را به خود اختصاص داده اختلالات خواب است.
وی اظهار کرد: لحظه ای خواب آلودگی می تواند خطرات جانی و مالی جبران ناپذیری را به خود فرد و دیگران وارد کند.
مظاهری افزود: در بیشتر مواقع این اختلال به درستی تشخیص داده نمی شود و فرد سال ها با آن درگیر خواهد بود.
وی اختصاص زمان کافی برای خواب، عدم مصرف مواد الکلی و داروهای خواب آور، استراحت کافی و رانندگی نکردن در هنگام خواب آلودگی را از راهکارهای مقابله با این مشکل عنوان کرد.