بالا
لامپ رشد گیاه

 دانلود نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور با پاسخنامه

 دانلود نمونه سوالات فراگیر پیام نور

 فروشگاه پایان نامه و مقاله




 دانلود نمونه سوالات نیمسال دوم 93-94 پیام نور

 دانلود نمونه سوالات آزمونهای مختلف فراگیر پیام نور

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 از مجموع 1

موضوع: كمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود!

  1. #1
    مژگان آواتار ها
    • 6,736
    • 14,355

    عنوان کاربری
    مدير بازنشسته
    تاریخ عضویت
    Sep 2009
    راه های ارتباطی
    تشکر ها
    2,876

    New4 كمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود!





    یك متخصص تغذیه گفت: كمبود ویتامین ‌C، منیزیم، كلسیم و پتاسیم موجب بروز افسردگی می‌شود و مصرف میوه و سبزی از بروز افسردگی پیشگیری می‌كند.
    محمد جواد حسین زاده افزود: كمبود ویتامین ‌C، منیزیم، كلسیم، روی، آهن، منگنز و پتاسیم موجب افسردگی می‌شود.
    وی گفت: استرس، بارداری و شیردهی و مصرف آسپرین موجب كمبود این ویتامین C می‌شود.
    این متخصص تغذیه افزود: افسردگی نقش مهمی در تغییر اشتهای افراد دارد. برخی از افراد افسرده دچار اضافه وزن می‌شود و در برخی از افراد دیگر موجب كاهش وزن می‌شود.
    حسین زاده گفت: مصرف غذاهای متعادل و متنوع به همراه ورزش كردن، در تسریع بهبودی بیماری افسردگی نقش اساسی دارند.
    وی افزود: سروتونین یك ماده شیمیایی در مغز است كه بر حالت روانی و وضعیت فرد اثر می‌گذارد. خوشحالی افراد موجب فعال شدن سروتونین در مغز می‌شود و به همین خاطر افراد افسرده مغز آنها سروتونین كمی دارد. مصرف كربوهیدرات‌ها نیز موجب افزایش سروتونین در مغز می‌شود.
    این متخصص تغذیه اضافه كرد: مصرف چربی‌های غیر اشباع (مانند امگا 3 موجود در ماهی‌ها) در رابطه با سلامت روح و روان و جلوگیری از افسردگی بسیار مهم است.
    حسین زاده گفت: مصرف امگا 3 به بهبود افسردگی كمك می‌كند و بهترین منبع امگا 3 در كپسول‌های روغن ماهی وجود دارد.
    وی افزود: خواب كافی و راحت برای افزایش سلامت بسیار مهم است و كافئین از مواد غذایی بی‌خواب كننده است و باید توجه داشت كه بی‌خوابی موجب بروز افسردگی و عصبانیت می‌شود.





    من همچنان بی امضاء









  2. # ADS
    نشان دهنده تبلیغات
    تاریخ عضویت
    -
    ارسال ها
    -

     دانلود نمونه سوالات نیمسال دوم 93-94 پیام نور با پاسخنامه تستی و تشریحی
     

برچسب برای این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •